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SOCIALES PARA LA INCLUSIÓN SOCIAL

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GUIA DE NIVELACIÓN MÓDULO DE SALUD
MENTAL Y PREVENCIÓN DEL SUICIDIO Fecha:
PARA JOVENES
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MODULO DE SALUD MENTAL Y PREVENCIÓN DEL SUICIDIO PARA JOVENES.

GUIA DE NIVELACIÓN SESIÓN #4 – PREVENCIÓN DEL SUICIDIO.

Nombres y apellidos: __María Camila Carrillo

Wilches_________________________________________________

Número de identificación: ___1016946124

____________________________________________

Grupo No.: _________ Localidad: ____Engativá

_____________________________________

Actividad 1 – Hablemos de Suicidio – Mitos y realidades

Objetivo específico:
• Fomentar estrategias de autocuidado y de
afrontamiento.
• Entender la percepción del riesgo como un
determinante en la conducta suicida.
• Explorar los mitos y realidades acerca del suicidio

Para iniciar la actividad de click en el siguiente enlace que lo

llevarán a un video instructivo sobre la prevención del suicidio.
Mire el video y continúe con la actividad descrita a continuación.

VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=85ZyFTM3r8w
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Actividad Participativa

Una vez visto el video lo o la invitamos a responder las siguientes preguntas:

• ¿Cuál es tu opinión frente al suicidio?

• Pienso que las personas llegan a tomar esa decisión debido a problemas a los
que se afronta a diario y a los cuales cree que no tiene solución o por otro lado
es debido a que se sienten solos y que nadie los quiere o les brinda algún tipo
de apoyo mas sin embargo prefiero no juzgar ya que no se que se siente estar
en una situación así y por lo contario siento que es un persona valiente que se
quita la vida pero también pienso que sería más valiente si afrontar los
problemas que le puso la vida es situación bastante complicada

• ¿Has conocido a alguien que haya pasado por alguna experiencia de

crisis que lo y la haya llevado a pensar en el suicidio como única
solución?

• Si, de hecho, mi pareja suele pasar por esa situación

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• ¿Cuáles son las alternativas frente al suicidio?

• Llevar a esa persona directamente a recibir ayuda profesional

• ¿Has estado en alguna situación de crisis alguna vez? Cuéntela.

• No

• ¿Qué situaciones crees que pueden llevar a pensar que la única salida es
el suicidio?

• Las crisis existenciales y los problemas sin solución como la muerte de alguien
amado, estrés laboral y económico
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Luego de responder las preguntas le invitamos a dar click en el siguiente enlace que lo
o la llevará a ver un video sobre “LA PERCEPCIÓN DEL RIESGO” mire el video e
indique que pasaría si no tuviéramos percepción del riesgo.

LINK: https://www.youtube.com/watch?v=munrX6lX4_8

Responda aquí: SI no tuviéramos precepción del riesgo probablemente no

sabríamos cuando estamos en peligro o en riesgo de que algo malo pueda pasar
gracias la percepción del riesgo nuestro sistema nervioso está preparado frente
a cualquier situación peligrosa

Actividad 2 – Definiendo la Resiliencia y sus Características

Objetivo específico:
• Reflexionar sobre el concepto de resiliencia a
partir de experiencias vitales de cada participante
del grupo e identificar características de personas
cercanas consideradas resilientes y activar
herramientas que puedan aplicarse fácilmente
para construir su propia “resiliencia”.
• Identificar personas (cercanas – famosas –
conocidas, etc.) con perfil de resiliencia y
reflexionar porqué tienen este perfil.
• Promover herramientas personales que las
personas participantes utilicen para construir
resiliencia
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En el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, se define Resiliencia como

“la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a
ellas”. Ejemplo: “la esponja”.
Ante situaciones difíciles de la vida, las personas reaccionamos de manera muy distinta.
Hay personas que tratan de enfocar los malos momentos de forma positiva, se
sobreponen a estas situaciones, salen reforzadas y aprenden de “lo malo”. En cambio,
hay otras que no logran superar estos periodos de la vida, se bloquean y se encallan en
una especie de “pozo” del que cada vez es más difícil salir.
Así pues, definimos la Resiliencia como “la capacidad de resistencia que se pone a
prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrés, como por ejemplo el debido
a la pérdida inesperada de un ser querido, al maltrato o abuso psíquico o físico, al
abandono afectivo, al fracaso, a las catástrofes naturales y a la pobreza extrema”
Según algunos autores existen en cada uno de nosotros algunas características o
resiliencias internas que nos permiten sobrellevar y trascender las dificultades normales
de la vida.

Aquí se presentan las resiliencias internas de (Wolin y Wolin, 1995)

1) Iniciativa: capacidad de emprender acciones ante una situación adversa, no quedarse

paralizado, “hacer” aunque sea “pensar qué puedo hacer”
2) Independencia: capacidad de apartarse de situaciones externas, mantener cierta
distancia y lejanía para poder saber cómo me afectan y ser yo el que las “controlo”
3) Introspección: percibir que algo está mal y porqué, capacidad de “juzgar”, de sentido
crítico; capacidad de preguntarse sobre las situaciones, en qué medida me pueden dañar
o pueden dañar a otras personas
4) Relación: destrezas o habilidades que le permiten hablar, conectar, comunicarse,
encontrar puntos en común, “desarrollarse” con otras personas
5) Humor: capacidad de reírse, incluso de uno mismo y de las situaciones más adversas
6) Creatividad: capacidad para inventar, construir, establecer, fundar, introducir por vez
primera algo; hacerlo nacer o darle vida, en sentido figurado.
7) Moralidad: tener altruismo (buscar el bien de los demás) y actuar con integridad, de
manera coherente con los principios y valores que uno tiene
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Actividad Participativa

Para esta actividad escoja a una persona cercana (amigo(a), familiar, conocido, etc.),
que tenga varias de las anteriores resiliencias internas y describa por qué usted lo
considera una persona resiliente. Por ejemplo: Yo considero que mi mamá es una
persona resiliente ya que ella posee varias de las resiliencias internas como el humor, la
creatividad y la independencia, lo ha demostrado cuando…
Nota: Las personas resilientes no siempre tienen todas las características, pueden
poseer una o varias.
Escriba en el siguiente recuadro la descripción de la persona que escogió:

Características o resiliencias internas que posee y en

Persona (Parentesco) qué momento las ha puesto en marcha dando su
ejemplo.
Yo considero que mi mamá es una persona resiliente ya que
Olga: Mamá posee varias de la anteriores como: Iniciativa,
independencia, introspección, relación y moralidad lo
demuestra cuando ante cualquier problema busca una
manera de arreglarlo o como puede ayudar para solucionar,
cuando ante cualquier situación externa es capaz de
controlar, es muy analítica y usualmente lo que piensa que
esta mal es por que así es, se le facilita hablar y relacionarse
con las demás personas y suele tener muy buena relación
con los demás al punto de que le tienen bastante cariño y
también lo demuestra cuando busca ayudar a los demás sin
esperar nada a cambio es un persona que se preocupa
mucho por el bienestar del prójimo incluso por encima de el
de ella.
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Ahora, piensa en ti como una caja de herramientas.

Reflexiona durante unos 5 minutos sobre las

siguientes preguntas:
1. ¿Qué herramientas positivas has utilizado y por
la experiencia sabes utilizar mejor para enfrentarte
a la vida?
2. ¿Cuáles son las más útiles para superar los
momentos más difíciles y encarar las situaciones
de manera positiva?
Responde a las preguntas en el siguiente espacio:

La paciencia, la tranquilidad el respirar 5 minutos antes de decir o actuar y la

esperanza, siento que las mas importantes son la esperanza y respirar 5 minutos antes
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