PAUTAS PREVENTIVAS PARA PROTESIS DE

RODILLA

1. Evitar posturas agresivas para la rodilla: Evitar que todo el peso del cuerpo recaiga
a las rodillas.

2. Hacer estiramientos y ejercicio moderado: Ayuda a la flexibilidad, movilidad

recuperación de potencia muscular. Fortalecer los cuádriceps y isquiotibilales.

3. Mantener el peso corporal bajo alivia el impacto en la rodilla. Y al hacer ejercicio,

evitar actividades que causen golpes u otros posibles traumatismos en la rodilla
puede preservar mejor el cartílago. Combinar periódicamente otras actividades
cardiovasculares, como usar una máquina de remo, una máquina escaladora o una
máquina elíptica en lugar de correr a diario, también podría ayudar a preservar la
rodilla.
4. Actividad física moderada:* Realizar ejercicios de bajo impacto, como caminar o
nadar, para mantener la movilidad sin poner demasiada carga en la prótesis.

5. Control de peso:* Mantener un peso saludable reduce la presión sobre la prótesis

y ayuda a prevenir desgaste prematuro.

6. Evitar impactos bruscos:* Evitar actividades de alto impacto, como correr o saltar,
que puedan afectar la estabilidad y durabilidad de la prótesis.

7. Fortalecimiento muscular:* Trabajar en el fortalecimiento de los músculos

circundantes ayuda a estabilizar la rodilla y a mejorar su funcionamiento.

8. Es importante seguir las pautas preventivas para ayudar a garantizar una

recuperación exitosa. es importante seguir las pautas preventivas para ayudar a
garantizar una recuperación exitosa.
Evitar actividades extenuantes. Es importante esperar hasta que su médico le dé
permiso para reanudar actividades como correr o saltar.

Bibliografía
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la-artroplastia-total-de-rodilla

Integrantes
-Montes Saldaña Carlos
-Isabel aliaga yarleque del pilar
-Mauro Rey Perea Caceres
-Villanueva Norabuena Ana
-Joseph isaac Rivas Plata Sansoni