Universidad Panamericana.

Estudiante: Claudia Gertrudis Duarte

Guerra
ID: 000114353
Sede: Central
Curso: Introducción a la Consejería
Lic. Gabriela Aceituno
Fecha: Agosto de 2021.
 Autocuidado
del Consejero Clínico
PLE
Gestión de Emociones Salud física

identificar y reconocer Hacer ejercicio

Alimentación
lo que se experimenta.
adecuada

1 2
Permitir que afloren
Buen dormir
con naturalidad. Hidratación
Focalízar en los Respirar aire puro
pensamientos positivos Ejercicios de
y eliminar los negativos corrección de postura
Trabajar el desapego
emocional.
Relación con Dios
Relaciones y la naturaleza

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Interpersonales Meditación u oración
Practicar la empatía diaria
Reconocer las fortalezas y áreas Realización de obras
de mejora en los demás. sociales.
Practicar la escucha activa e Participación en grupos de
interesada.
Evitar juzgar las apariencias. Iglesia.
Practicar la paciencia. Caminar por áreas verdes
No querer cambiar al otro, Contacto conciente con el
aceptarlo y abrazarlo tal como es. agua.
Me comprometo a cuidarme con
amor.
Atte, Claudia Duarte.