En base a los criterios del DSM5 el trastorno de depresión mayor se caracteriza por episodios

determinados de al menos dos semanas de duración (aunque la mayoría de los episodios duran
bastante más) que implican cambios claros en el afecto, la cognición y las funciones
neurovegetativas, y remisiones interepisódicas.

N. sesión Objetivo Técnica Como comprobar que

se cumplió el objetivo
Sesión 1 Bajar los niveles de Relajación muscular Se le preguntara
irritabilidad y alta profunda y ¿Cuántas veces a la
sensibilidad, llegando Respiración profunda semana realizo este
a un punto de ejercicio?
relajación muscular ¿Se siento más
del paciente tranquilo después de
realizar el ejercicio?
Sesión 2 Modificar o Entrenamiento auto ¿Cómo te sientes
contrarrestar los instruccional siendo padre?
pensamientos ¿Cómo consideras
negativos por que una persona
pensamientos tiene éxito?, ¿Tú
estructurados del tienes éxito como
paciente, se buscará persona?
una reinterpretación Ahora que intentas
sobre los darles un nuevo
“sentimientos de significado a tus
fracaso como pensamientos, ¿Te ha
persona, padre y ayudado a darte
como ser humano” cuenta sobre algo?,
¿Cambio algo?

Sesión 3 Formular una serie de programación de Entrega de la

actividades con la actividades planeación de
finalidad de actividades para
contrarrestar la observar si realizo
escasa motivación del todas las actividades
paciente, permitiendo o cuales si alcanzo a
que el manejo del realizar
tiempo y las
actividades a realizar
lo mantenga ocupado
e impida que
retrocede a un estado
de sedentarismo
Sesión 4 Incrementar aquellas técnica de dominio y Mediante la
actividades que le agrado observación y entrega
generan un estado de de actividades, se
placer, alegría y reconocerá un cambio
diversión al paciente de emociones y
sentimientos en el
 paciente al realizar
determinadas
actividades
Sesión 5 Promover un cambio Biblioterapia Se le recomendara
intelectual, leer:
emocional, Adams C. Vivir
conductual e positivamente. El
interpersonal optimismo en acción
mediante la ayuda de para combatir con
un libro, afrontando eficacia la melancolía
su problemática de y la depresión.
manera individual, Barcelona: Robin
desarrollando un Book; 2003.
autoconcepto mas A lo largo de las
positivo de uno sesiones se le pedirá
mismo la opinión del libro
recomendado y si hay
un cambio a la hora
de observar su
problema
Sesión 6 Se buscara resolver role playing El paciente deberá
todas aquellos asumir el rol de sus
pensamientos cercanos (ex esposa,
contraproducentes y hijos, sus padres y R),
facilitar la expresión para conocer las
de emociones del perspectivas que el
paciente, dándole una cree tener esta gente.
reestructuración, a
partir de la expresión
de ideas y emociones
de otro personaje
asumido.
Sesión 7
Sesión 8
Sesión 9
Sesión 10