INTRODUCCIÓN

El concepto de ergonomía ha sido objeto de diferentes definiciones. Una de las más aceptadas
es la siguiente: “Ciencia multidisciplinar que adecua el sistema y ambiente de trabajo a las
necesidades, limitaciones psicofísicas y características del trabajador”. Además de los
trastornos musculo esqueléticos presentan una prevalencia e incidencia alta en la población
económicamente activa del país, con una tendencia a aumentar en los últimos años.

La Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales (LPRL) tiene como fin prevenir lesiones
y dolencias por causa del trabajo. Por su parte, el Real Decreto 39/1997, por el que se aprueba
el Reglamento de los Servicios de Prevención, contempla cinco disciplinas preventivas:
Seguridad en el Trabajo para prevenir accidentes laborales; Higiene Industrial para prevenir
enfermedades laborales; Ergonomía con el fin de adaptar el sistema de trabajo a la persona;
Psicosociología Laboral para tratar los factores de ordenación y organización del trabajo y
Medicina del Trabajo para la vigilancia y el cuidado de la salud laboral.

En Nicaragua se han venido desarrollando esfuerzos por mejorar la comprensión de los

riesgos laborales y la forma de prevenir las enfermedades ocupacionales. Así surge la ley
618, ley de higiene y seguridad del trabajo.
OBJETIVOS

• Caracterizar los distintos Factores de Riesgos Osteomioarticulares, los

Trastornos Osteomioarticulares Laborales y la importancia de la Ergonomía en
el ámbito laboral.
DESARROLLO

1. Definiciones:

• Trastornos Osteomioarticulares: son caracterizadas por el deterioro y disfunción del

sistema óseo (Huesos) y articular (Articulaciones), involucrando también a sus estructuras
internas y adyacentes (Cartílagos, Tendones, Músculos, etc.) y que pueden causar
discapacidades desde leves a severas.
• Ergonomía: es el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los
sistemas, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y
mentales de la persona.
• Antropometría: estudio de la medición del cuerpo humano en términos de las
dimensiones del hueso, músculo, y adiposo (grasa) del tejido. La palabra antropometría se
deriva de la palabra griega antropo, que significa ser humano y la palabra griega metron,
que significa medida.
• Diseño del Puesto de Trabajo: se define como el conjunto de tareas que ejecuta una
persona dentro de una empresa, empleando unas técnicas, métodos o medios específicos,
pero que, a su vez, se mantienen determinados por dicha empresa, donde se lleva a cabo
su actividad.
• Análisis del puesto de Trabajo: es el proceso de estudiar un puesto para determinar qué
actividades y responsabilidades incluye.
• Síndrome del túnel del carpo: es una afección en la cual existe una presión excesiva en
el nervio mediano. Este es el nervio en la muñeca que permite la sensibilidad y el
movimiento a partes de la mano.
• Ganglio: un quiste en una articulación o en una vaina de tendón. Normalmente, en el
dorso de la mano o la muñeca.
• Epicondilitis: es una molestia o dolor en la parte interna del antebrazo cerca del codo. Se
le conoce comúnmente como codo de golfista.
• Epitrocleitis: es una lesión por esfuerzo repetitivo en el movimiento de supinación
forzada. Los tendones de los músculos del primer plano del antebrazo ventral, que
 presentan un origen en la Epitróclea (Epicóndilo medial), se inflaman por incremento de
la tensión.
• Tendinitis del hombro: es una inflamación de los tejidos conectivos fibrosos gruesos que
unen los músculos a los huesos. Estos tejidos conectivos se llaman tendones.
• Síndrome de tensión cervical: corresponde a un cuadro clínico doloroso producido por
una contractura muscular incontrolable y persistente en la región cervical posterior, que
afecta a un músculo o a un grupo muscular.
• Síndrome del tronador redondo: se define como la compresión del nervio mediano en
el antebrazo, a medida que pasa entre las dos cabezas del músculo pronador redondo o
debajo del borde proximal del arco del flexor superficial de los dedos.
• Síndrome del hombro congelado: consiste en rigidez, dolor y amplitud limitada de
movimiento en el hombro. Puede ocurrir después de una lesión o uso excesivo o por una
enfermedad como diabetes o un ataque cerebral. Los tejidos alrededor de la articulación
se vuelven rígidos, se forma tejido cicatricial, y mover el hombro se vuelve difícil y
doloroso.
• Bursitis: es un trastorno doloroso que afecta las pequeñas bolsas rellenas de líquido
(bolsas sinoviales) que proporcionan amortiguación a los huesos, tendones y músculos
alrededor de las articulaciones. La bursitis ocurre cuando estas bolsas se inflaman
• Síndrome del túnel radial: es una afección en la que un nervio del antebrazo se aprieta,
se estrecha o se aplana (comprime), lo que provoca dolor en el codo y debilidad en la
muñeca o la mano.
• Síndrome del dedo blanco: se produce por una contracción excesiva de los vasos
sanguíneos que llevan la sangre a los dedos, que se llaman arteriolas, en respuesta al frío
y también en ocasiones al estrés.
• Síndrome del dedo en gatillo: se produce cuando la vaina tendinosa del dedo afectado
se irrita y se inflama. Esto dificulta el deslizamiento del tendón dentro de la vaina. En la
mayoría de los casos, no existe una explicación de la aparición de la irritación y la
inflamación.
• Hernias discales: hace referencia a un problema con uno de los amortiguadores
cartilaginosos (discos) que se encuentran entre los huesos (vértebras) que se apilan para
formar la espina dorsal.
• Cervicalgias: es el dolor que afecta a la nuca y las vértebras cervicales y que puede
extenderse al cuello, la cabeza o a las extremidades superiores.
• Lumbalgia: es la presencia de dolor en la región lumbar, es decir, en la espalda y cintura,
que con frecuencia se recorre a los glúteos y muslos; generalmente se presenta después de
realizar un gran esfuerzo con una postura inadecuada.

2. Ergonomía: Principios básicos, Objetivos, Clasificación, Importancia, Utilidad en el

ambiente laboral y no laboral, Diseño de las herramientas y Diseño de mandos.

Tiene como principios fundamentales:

• Estudiar la configuración del puesto y de las condiciones de trabajo.

• Adaptar las exigencias de la tarea a las capacidades del hombre.
• Concebir las máquinas, equipos e instalaciones con un máximo rendimiento,
precisión y seguridad.
• Adaptar el ambiente (luz, ruido, temperatura…), a las necesidades del hombre en su
puesto de trabajo.

Tiene como objetivos:

• Seleccionar la tecnología para las herramientas y equipos de trabajo más adecuada al

personal disponible.
• Controlar el entorno del puesto de trabajo.
• Detectar los riesgos de fatiga física y mental.
• Analizar los puestos de trabajo para definir los objetivos de la formación.
• Optimizar la interrelación de las personas disponibles y la tecnología utilizada.
• Favorecer el interés de los trabajadores por la tarea y por el ambiente de trabajo.
TIPOS DE ERGONOMÍA

• Ergonomía física

La ergonomía física es la más conocida de los tipos de ergonomía que existen, se trata de la
adecuación del entorno físico a la persona, lo que incluye los materiales y productos que se
utilizan para la realización de las tareas. Veamos esta ergonomía con ejemplos: la adecuación
de las sillas y mesas de trabajo para mantener una postura adecuada, la distancia de la pantalla
del monitor, etc.

• Ergonomía cognitiva

Este tipo de ergonomía se encarga de la adecuación del entorno a las capacidades y

necesidades psicológicas de las personas o usuarios. Podemos entender mejor esta ergonomía
con ejemplos: La gestión del estrés a través de dispositivos para reducirlo, la adecuación de
la carga de trabajo, el manejo emocional de algunos puestos de trabajo especialmente
exigentes, los descansos, o la adecuación de las herramientas a las capacidades cognitivas de
quienes deben manejarlas.

• Ergonomía organizacional

De todos los tipos de ergonomía este es el único que se centra en la relación sujeto -
organización y no en el puesto de trabajo. Las actividades que lleva a cabo cada persona, la
gestión de los recursos humanos, la cultura de trabajo, o la política de comunicación, son
algunas de las cuestiones que trabaja esta ergonomía y sus ejemplos.

• Ergonomía ambiental

Como su nombre indica, este tipo de ergonomía incide sobre el ambiente, por ejemplo,
valorando la luminosidad, el nivel de ruido, la temperatura, la ventilación y otros factores
que pueden afectar a las personas.

Importancia: La función principal de la Ergonomía es la adaptación de las máquinas y

puestos de trabajo al hombre.
Utilidad en el ambiente laboral: La Ergonomía adapta el trabajo a la persona trabajadora
con el fin de preservar la eficacia, seguridad y el bienestar laboral. Aspectos claves de la
Ergonomía son la carga física de trabajo, el diseño del puesto y de los equipos de trabajo
manuales, así como el uso adecuado de pantallas de visualización.

Utilidad en el ambiente laboral y no laboral

Con frecuencia, aplicar con éxito la ergonomía sólo consiste en desarrollar la actitud o el
punto de vista idóneos. Las personas son, inevitablemente, el factor central de cualquier
esfuerzo humano, y, por tanto, es inherentemente importante considerar sistemáticamente sus
méritos, limitaciones, y aspiraciones. La ergonomía estudia las relaciones entre el hombre, la
actividad que realiza y los elementos del sistema en que se halla inmerso, buscando disminuir
las cargas físicas, mentales y psíquicas del individuo y al mismo tiempo optimizar su eficacia,
seguridad, confort y el rendimiento global del sistema. Un recorrido por la historia de esta
disciplina y algunos ejemplos

La ergonomía en herramientas manuales te ayuda a trabajar más cómodo y con

menos fatiga. Considera estos puntos:

1. Para tareas delicadas elige mangos delgados y cortos. Por el contrario, para tareas de
esfuerzo los mangos serán gruesos, más largos y de material blando o antideslizante.
2. Utiliza agarres aptos para tu tamaño de mano.
3. Tienes que sentir que dominas la herramienta y logres agarrarla con firmeza.
4. Apropiada a la fuerza y resistencia del usuario.

Ergonomía en máquinas industriales

El uso indebido de las máquinas industriales puede generar accidentes y lesiones. Es

importante conocer el tipo de máquina y la implicación del operario con respecto a las partes
móviles del robot. Observa los siguientes puntos:

1. Mantente sentado en un asiento ergonómico para no fatigarte.

2. Cada cierto tiempo, alterna ambas posiciones, de pie y sentado.
3. Tienes que llegar cómodamente a los mandos de la máquina, ya sea con los pies o las
manos.
4. Usa asientos que te permitan regular la altura y emplea tarimas a diferentes niveles
cuando sea necesario.
5. Consigue una buena ergonomía en el trabajo realizando desplazamientos sin posturas
incómodas y movimientos forzados.

Manejo de las máquinas:

1. Debes tener suficiente espacio físico para poder manejar la máquina con comodidad.
2. Los dispositivos posicionados en forma de «U» evitan desplazamientos lineales
excesivos
3. Manejar un conjunto de equipos en el proceso de producción, enriquece al operario y
genera buena flexibilidad.
4. Para máquinas de producción continua y monótona, que generan carga mental y no
física, es conveniente cambiar de actividad. Un método es, realizar mantenimiento o
pequeñas reparaciones a los robots.

3. Antropometría, Diseño del puesto de trabajo, Análisis del puesto de trabajo:

Objetivos, Clasificación, Importancia, Utilidad en el ambiente laboral y no laboral.

Diseño del Puesto de trabajo: La antropometría aplicada al diseño es el uso de métodos de

medición física científica a los sujetos humanos para el desarrollo de estándares de diseño y
con el propósito de asegurar la comodidad y seguridad de estos productos y espacios
habitables y de trabajo para la futura población usuaria.

La antropometría es un indicador objetivo y tiene como propósito cuantificar la variación en

las dimensiones físicas y la composición del cuerpo humano en diferentes edades y con
distintos grados de nutrición.

Análisis del puesto de trabajo

Los datos antropométricos deben ser analizados mediante procedimientos estadísticos,

especialmente en el campo de los métodos de inferencia, en los que se aplican métodos de
una sola variable (media, moda, percentiles, histogramas, análisis de varianza, etc.), de dos
variables (correlación, regresión) o de múltiples variables (correlación y regresión múltiples,
análisis factorial, etc.). Se han desarrollado varios métodos gráficos basados en aplicaciones
estadísticas para clasificar los tipos humanos (antropometrogramas, morfosomatogramas).

Dado que no es posible obtener datos antropométricos de la población completa (excepto en

los pocos casos en que la población es particularmente pequeña), generalmente es necesario
tomar muestras de la población. El punto inicial de cualquier análisis antropométrico debería
ser la definición aleatoria de la muestra. Para mantener el número de sujetos medidos en un
nivel razonable, generalmente es necesario recurrir a muestras estratificadas con múltiples
fases.

Esto permite una subdivisión más homogénea de la población en varias clases o estratos. La
población puede subdividirse por sexo, grupo de edades, área geográfica, variables sociales,
actividad física, etc. Las formas de análisis deben diseñarse teniendo en cuenta tanto el
procedimiento de medición como el tratamiento de los datos.

Objetivos

• Adaptar la actividad a las capacidades y limitaciones de los usuarios y no a la inversa

como suele ocurrir con frecuencia.
• Evaluación del estado nutricional (déficit o exceso de las reservas corporales).
• Valoración del efecto de las intervenciones nutricionales.

La antropometría se clasifica en dos tipos: la estática y la dinámica.

• La antropometría estática o estructural se dedica a la medición del cuerpo humano en

sus dimensiones estáticas, esto es, en una posición fija y determinada, ya sea de pie o
sentado, fundamental para el diseño de lugares de trabajo, de mobiliario o de
entornos.
• La antropometría dinámica o funcional que por el contrario considera al cuerpo
humano en su enorme capacidad de movimiento, es decir, el cuerpo humano haciendo
cosas, como en posiciones de trabajo variables, haciendo énfasis en las articulaciones
y la dinámica de las extremidades del cuerpo.

Importancia: nos ayuda a tener un diagnóstico y evaluación de los componentes de nuestro

cuerpo (grasa, masa muscular) y permite clasificar a la persona por su morfotipo.
Utilidad en el ambiente laboral y no laboral: permite crear un entorno de trabajo adecuado
permitiendo un correcto diseño de los equipos y su adecuada distribución, permitiendo
configurar las características geométricas del puesto, un buen diseño del mobiliario, de las
herramientas manuales, de los equipos de protección individual, etc.

La antropometría es importante, porque es un instrumento muy valioso utilizado para tener

una adecuada evaluación nutricional, que permite tomar las decisiones clínicas en los
individuos, y también en las poblaciones con el propósito de detección y evaluación de las
intervenciones, orientando las políticas de salud.

Relación de la Ergonomía, con Antropometría, Diseño del puesto de trabajo, Análisis del
puesto de trabajo y Trastornos Osteomioarticulares.

Trastornos Osteomioarticulares Laborales: Epidemiología, clasificación, mecanismos de

ocurrencia, factores de riesgo laborales, perfiles laborales con mayor predisposición a este
tipo de trastornos.

4. Características clínicas y Medidas de prevención a nivel de la Fuente, Medio e

individuo:

Síndrome del túnel del carpo.

El síndrome del túnel carpiano es la neuropatía por atrapamiento más frecuente y se debe a
la compresión del nervio mediano en el túnel carpiano (entre el tendón del palmar largo y el
flexor radial del carpo).

El paciente presenta dolor y parestesias en

el territorio del nervio mediano (eminencia
tenar y cara palmar de los dedos pulgar;
índice, medio y lado radial del anular) que,
de manera característica, aparecen ante la
realización de determinadas maniobras
(pelar papas, escurrir ropa, coser) o
durante la noche. Estas manifestaciones pueden reproducirse mediante la percusión sobre el
mediano que da el signo de Tinel

Síntomas

Los síntomas del síndrome del túnel carpiano suelen comenzar progresivamente e incluyen
los siguientes:

• Hormigueo o entumecimiento. Puedes sentir hormigueo y entumecimiento en los

dedos o en la mano. Generalmente, los dedos afectados son el pulgar, el índice, el
medio o el anular, pero no el dedo meñique. Podrías sentir una sensación parecida a
una descarga eléctrica en estos dedos.
• Debilidad. Puedes sentir debilidad en la mano y dejar caer objetos. Esto puede
deberse al entumecimiento de la mano o a la debilidad de los músculos del dedo
pulgar, los cuales también controla el nervio mediano.

Medidas de prevención

• Si hace ejercicio, se mantiene en un peso saludable, controla otras afecciones de

salud, como la artritis y la diabetes, y evita fumar, puede ayudar a prevenir el
síndrome del túnel carpiano.

• Acomodar sus actividades y su espacio de trabajo usando pautas ergonómicas pueden

ayudar a prevenir el síndrome del túnel carpiano. La ergonomía en la oficina se
concentra en cómo se instala una terminal de trabajo, lo que incluye la ubicación de
su escritorio, el monitor de la computadora, los papeles, la silla y las herramientas
asociadas, como un teclado y un mouse. Las mismas ideas pueden ayudarle a
acomodar su posición para otras actividades cotidianas.

• La mecánica corporal adecuada es clave para prevenir el síndrome del túnel carpiano.

• Evalúe su rutina diaria con respecto a las actividades que aumentan su riesgo de tener
síndrome del túnel carpiano.

• Tome descansos frecuentes de las actividades para descansar, estirarse, cambiar de

posición o alternar con otra actividad.
Gangliones.

La muñeca es asiento de tumefacciones

localizadas, esféricas, firmes, denominadas
gangliones (quiste con revestimiento sinovial y
contenido líquido gelatinoso).

Los de pequeño tamaño pueden ponerse de

manifiesto con la flexión palmar de la muñeca. El
ganglión puede ser causa de dolor persisten te en mujeres jóvenes y, si no se efectúa un
examen cuidadoso, se corre el riesgo de interpretar los síntomas como funcionales.

Síntomas:

Los gangliones suelen ser bultos indoloros que no causan otros síntomas. Pero a veces
pueden ser sensibles al tacto. El dolor puede empeorar con la actividad o la presión. Si el
ganglión ejerce presión sobre nervios cercanos, podría tener hormigueo en los dedos, la mano
o el antebrazo. Algunos gangliones pueden debilitar la prensión o afectar el movimiento de
la articulación.

Método preventivo

• Práctica de ejercicio de relajación.

• No realizar actividades que aumenten la presión de la muñeca.
• Evitar posturas con presión extrema en las muñecas a la hora de dormir.
• Evitar mantener la muñeca en posición tensa mucho tiempo.

Epicondilitis. Jugador de tenis: epicondilitis (codo de tenista)

La epicondilitis (codo de tenista) es la causa más común de do lo r en la región del codo

(también entre los que no practican tenis). En ella se produce una lesión (micro desgarro) de
los músculos extensores, en especia de los radiales externos, en la región del epicóndilo. El
paciente refiere dolor en la cara lateral del codo, que puede propagarse por el dorso del
antebrazo y llegar a los dedos.

Este se pone en evidencia al palpar el

epicóndilo con el pulgar o mediante la
prueba de Cozen (modificada), en la
que el explorador sostiene el brazo del
paciente flexionado a 90" mientras con
su pulgar presiona sobre el epicóndilo.
Se le pide al paciente que cierre el puño
y lo extienda, mientras la otra mano se
opone a la extensión de la muñeca.

Si el paciente presenta una epicondilitis, experimentará un dolor intenso y súbito en el sitio

de inserción de los extensores de la muñeca.

Medidas de prevención

• Realizar un buen calentamiento previo a la actividad física mediante movimientos

activos de la muñeca y el codo (con o sin resistencia)
• Realizar un discreto masaje de precalentamiento de toda la musculatura del antebrazo.
• Tras el ejercicio realizar estiramientos musculares específicos en la zona
• En el caso de notar molestias tras la actividad física, aplicar hielo en la zona afectada
para disminuir el proceso inflamatorio miotendinoso que pudiera aparecer.

Epitrocleitis. En la epitrocleitis (codo de golfista)

Se produce una lesión en la inserción (epitróclea) de los músculos pronadores-flexores. La

maniobra para evidenciarla es, en cierta manera, similar a la prueba de Cozen. El pulgar
palpará la epitróclea con el brazo en flexión de 90" y la mano en supinación. Aparecerá dolor
en la epitróclea con la flexión del carpo contra resistencia.
Síntomas.

Los síntomas principales son dolor local en la epitróclea que irradia al antebrazo o parte
interna del brazo y al extender o flexionar la muñeca. A menudo puede acompañarse de
parestesias en brazo, antebrazo y mano.

Medidas preventivas

• Asegúrate de utilizar los instrumentos adecuados para realizar la actividad

deportiva: raqueta de tenis, palos de golf, bates de béisbol, etcétera.
• Realiza calentamiento y estiramiento de los músculos extensores y flexores de la
muñeca y la mano antes de empezar la actividad.
• Usa un brazalete de epicondilitis cuando vayas a realizar la actividad.
• Aplica frío al finalizar el trabajo o el ejercicio que desencadena el dolor.
• Mantén una postura adecuada en el trabajo, con los codos en una posición cómoda.
• Descansa cuando sea necesario, realiza pausas para estirar y relajar los músculos.
• Ejercita la musculatura flexora y extensora de la muñeca.

Tendinitis del hombro.

Las tendinitis más comunes en la articulación del hombro son: Tendinitis del manguito de
los rotadores, formado por varios músculos (supraespinoso, infraespinoso y redondo menor).
La tendinitis más común es la que se produce en el supraespinoso.

Estas lesiones suelen aparecen debido a movimientos repetidos o también debido un

sobresfuerzo realizado con la musculatura.

La tendinitis de hombro es muy frecuente en las personas que usan sus brazos por encima del
nivel de la cabeza como ocurre en deportes como tenis, béisbol, natación, escalada y en
trabajos en los que la solicitación de la articulación del hombro es muy importante como
pintores, carpinteros, cadenas de montaje.
Síntomas

• Dolor leve presente con actividad y en reposo.

• Dolor que se irradia desde el frente del hombro hasta el lado del brazo.

• Dolor repentino al hacer movimientos de elevación o estiramiento.

• Los atletas que hacen deportes con los brazos por encima de la cabeza pueden tener
dolor al lanzar o sacar una pelota de tenis.

Prevención

• Buena hidratación antes y durante los entrenamientos y competiciones.

• Estiramientos

• Buen calentamiento. Es necesario preparar los tendones para el esfuerzo mediante

masajes y ejercicios de calentamiento y estiramientos suaves de la musculatura.

Síndrome de tensión cervical.

La postura es importante para la columna

cervical. La mala postura, la obesidad y
debilidad de la musculatura abdominal,
cambian la estática de la columna,
aumentando las curvas normales, lumbar y
dorsal, y tienen que compensarse la
inclinación de la columna cervical hacia
delante. También los trabajos que
requieran encorvar la espalda y flexionar el
cuello exigen mayor tensión y producen fatiga muscular.
Síntomas:

• Dolor y rigidez de cuello.

• Intensificación del dolor al mover el cuello.
• Pérdida de la amplitud de movimiento en el cuello.
• Dolor de cabeza que generalmente empieza en la base del cráneo.
• Sensibilidad o dolor en los hombros, en la parte superior de la espalda o en los brazos.
• Hormigueo o entumecimiento en los brazos.
Prevención

• Evitar las posiciones de trabajo en las que se mantiene la postura forzada de flexión del
cuello durante largos periodos de tiempo.
• Evitar las posturas de flexión o abducción de los hombros forzadas por un tiempo
significativo, para disminuir el trabajo de la musculatura del cuello.
• Implementar medidas ergonómicas que incluyan:
➢ Diseño del puesto de trabajo, evitando las posturas forzadas y mantenidas de
cuello.
➢ Organización de las tareas, evitando la exposición prolongada y alternando con
otras tareas que no demanden estas posturas forzadas.
➢ Hábitos de trabajo, evitando las posturas forzadas por malos hábitos posturales.
• Evitar las tareas que obliguen a trabajar por encima del nivel de hombros o de la cabeza,
evitando la postura forzada de extensión de cuello.
síndrome del pronador redondo.

Los pacientes con SP refieren parestesias o entumecimiento en la palma

de la mano y en los dedos pulgar, índice, medio y en la mitad radial del
dedo anular. Presentan dolor en la cara anterior del antebrazo, que se
agrava con la actividad y mejora con el reposo. Pueden presentar atrofia
y debilidad muscular en la eminencia tenar y en aquellos músculos
inervados por el Nervio Mediano, tanto por encima como por debajo de
la muñeca, indicando la presencia de una lesión proximal.

Prevención

• Es un músculo que puede verse afectado por diversas actividades,

trabajos manuales como atornillar, en el que se le solicitará y acabará
acortándose.
• Otros trabajos manuales como puede ser fregar o cualquier actividad
que mantenga las palmas de las manos mirando hacia abajo.
• En el ámbito deportivo, las dominadas, en especial el agarre prono, son las que más
perjudican este músculo, ya que tiene que mantener la pronación y encima trabaja
activamente con la flexión de codo.
• También los remos y ejercicios de espalda, con el agarre prono, palma mirando hacia
abajo, pueden acortar al músculo haciendo que presente patología.
• Otras actividades deportivas que también pueden empeorar los síntomas son los deportes
de raqueta.
Síndrome del hombro congelado:

En la capsulitis adhesiva primaria u hombro congelado existe una restricción

multidireccional dolorosa del movimiento glenohumeral (sobre todo, la rotación externa),
tanto del activo como del pasivo, sin alteración articular. En la forma secundaria, el
diagnóstico etiológico resulta difícil (rotura del manguito de los rotadores, AR, etc.). Las
enfermedades que se asocian con la capsulitis adhesiva son: diabetes mellitus, TBC,
carcinoma de pulmón, patología tiroidea, cardiopatía isquémica, accidente cerebrovascular
(ACV) y traumatismo de hombro.

El hombro congelado se caracteriza por rigidez y dolor intenso en la articulación del hombro.
Se produce cuando el tejido conjuntivo que rodea la cápsula articular se inflama y se vuelve
rígido, lo que a menudo dificulta y hace doloroso el movimiento del hombro.

El hombro congelado se presenta:

• Después de una cirugía o una lesión.

• Más a menudo en personas de 40 a 70 años de edad.

• Más a menudo en mujeres (especialmente en mujeres posmenopáusicas) que en

hombres.

• Más a menudo en personas con enfermedades crónicas.

No existe un método preventivo infalible, pero hay algunas cosas que puede hacer para
reducir el riesgo de desarrollar un hombro congelado:

• Manténgase en movimiento. Mantener el hombro en movimiento es la mejor forma de

prevenir el hombro congelado. Los estiramientos suaves y los ejercicios de amplitud de
movimiento pueden ayudar a mantener la articulación del hombro suelta y flexible.
• Evite las lesiones. Si sufre una lesión en el hombro o el brazo, siga las instrucciones de
su médico para realizar ejercicios de rehabilitación y evite la inmovilización completa.
• Controle su diabetes. Si padece diabetes, es esencial que controle sus niveles de azúcar
en sangre. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar un hombro congelado.
• Deje de fumar. Fumar puede aumentar el riesgo de desarrollar un hombro congelado.
Si fuma, dejar de fumar puede ayudarle a reducir el riesgo.

Bursitis.

La bursitis es la inflamación de una bolsa sinovial, que es un saco de paredes delgadas,

revestido de tejido sinovial. La función de la bolsa es favorecer el movimiento de los
tendones y los músculos sobre las prominencias óseas.

La bursitis corresponde a la inflamación de la bursa, un tejido que se encuentra alrededor de

las articulaciones como el hombro, el codo, la muñeca, la cadera, la rodilla y el tobillo. La
bursitis se caracteriza por la presencia de dolor de aparición súbita que puede llegar, incluso,
a impedir la movilidad de la articulación.

Tipos de Bursitis:

• Bursitis del tendón de Aquiles Anterior/ posterior

• Bursitis de la cadera Trocantera
• Bursitis del codo
• Bursitis medial de la rodilla

Recomendación para prevenir la bursitis:

1. Calentar y empezar progresivamente al momento de realizar algún deporte o actividad

física.
2. Conciencia de la postura y mantenerla de manera adecuada, Cuando se realizan
determinadas actividades que requieren una alta concentración, las personas tienden a
olvidar por completo la postura en la que están. Esto puede hacer que, si pasado
determinado tiempo la postura se mantiene y es inadecuada.
3. Evitar comportamientos compulsivos; Un ejemplo de ello puede ser: “no me voy a parar
de aquí hasta que termine este trabajo”. Esto hace que la persona esté en esa posición que
genera un impacto en la articulación por largo tiempo sin descanso y que, con el tiempo,
se desarrolle la enfermedad.
4. No someter el cuerpo a estrés innecesario.
Síndrome del túnel radial.

El túnel radial se denomina túnel porque es un área estrecha a través de la cual el nervio
radial pasa alrededor del codo y a través del antebrazo hasta la mano. El túnel está constituido
por los músculos, tendones y ligamentos circundantes. La compresión del nervio radial
provoca un dolor cortante, perforante o punzante que afecta a la zona superior del antebrazo,
el dorso de la mano y el lateral del codo. El dolor se produce cuando la persona intenta estirar
la muñeca y los dedos de la mano

A fin de disminuir la probabilidad de contraer el síndrome del túnel radial:

• Evite los movimientos repetitivos.

• Estire el brazo y el codo.
• Mantenga fuertes los músculos con ejercicios de fortalecimiento.
• Use la técnica adecuada para practicar deportes.

Síndrome del dedo blanco y del dedo en gatillo.

Síndrome del dedo blanco:

Consiste en episodios de vasoconstricción arterial, habitualmente desencadenados por la

exposición al frío, pero en ocasiones espontáneo. Puede ser fugaz o persistente y ocasionar
dolor de tipo isquémico. Es más
frecuente y manifiesto en las
manos y menos frecuente en los
pies y la cara (labios, nariz,
orejas). Puede ser simétrico o
asimétrico, y afectar solo
algunos dedos y otros no. Se
caracteriza por tener una fase
inicial de palidez seguida de cianosis que, al resolverse, adopta un color rojizo o morado

Orientada hacia una colagenopatía y, si el paciente es mayor de 35 a 40 años, se debe pensar

en una esclerosis sistémica progresiva, ya que el 90% de los casos la presentan. El eritema
palmar se observa en la AR (con piel caliente y húmeda, fina, brillante y a trófica en los
dedos).

Otros nombres para esta afección son:

• Fenómeno de Raynaud.

• Síndrome de Raynaud.
Prevención
Para ayudar a prevenir los ataques de la enfermedad de Raynaud:

✓ Abrígate cuando estés a la intemperie. Cuando haga frío, usa sombrero, bufanda,
medias y botas, y dos pares de manoplas o guantes. La ropa interior térmica puede
ser muy útil. Un abrigo con puños ceñidos por encima de los guantes o las manoplas
ayuda a proteger las manos del aire frío.

✓ Usa orejeras y una mascarilla si la punta de la nariz y los lóbulos auriculares se enfrían
demasiado.

✓ Pon la calefacción en tu automóvil. Enciende la calefacción del automóvil durante

unos minutos antes de conducir cuando hace frío.

✓ Ten cuidado cuando estés en tu casa. Ponte calcetines. Para sacar alimentos del
refrigerador o congelador, usa guantes o manoplas de horno. Algunas personas se
ponen guantes y calcetines antes de irse a dormir durante el invierno.

Debido a que el aire acondicionado puede causar ataques, configúralo a mayor

temperatura. Usa vasos que impidan sentir frío en las manos.

Síndrome de dedo en gatillo:

La patología Tenosinovitis Estenosante, comúnmente llamada "Dedo en resorte" o "Dedo

en gatillo", es una afección en que uno o varios dedos se quedan bloqueados en flexión y al
desbloquearse se extienden como un resorte liberándose. Esto puede producir incluso dolor
y un atrapamiento permanente en casos muy graves.

Se produce cuando los tendones flexores de la mano se irritan e inflaman. Esto causa un
engrosamiento de los tendones formándose un nódulo estrechando su paso por el canal o
vaina de los tendones. La polea por donde pasan también puede engrosarse reduciendo
también el espacio de deslizamiento de los tendones flexores.

Las personas cuyos trabajos o pasatiempos requieren acciones de agarre repetitivas tienen un
mayor riesgo de padecer dedo en gatillo. La afección es más
frecuente en las mujeres y en las personas que tienen diabetes. El
tratamiento del dedo en gatillo varía en función de su gravedad.
Causa: Agarre reiterado, las ocupaciones y los pasatiempos que
implican el uso repetitivo de las manos y el agarre prolongado
pueden aumentar el riesgo de tener dedo en gatillo

Prevención:

• Evitar los movimientos repetitivos o la sobrecarga de los tendones puede ayudar a

prevenir la tenosinovitis.
• Utilizar técnicas apropiadas para levantar peso o movimiento adecuado pueden
disminuir la incidencia.
• Utilice las técnicas apropiadas de cuidado de heridas para limpiar las cortaduras en la
mano, la muñeca, el tobillo y el pie.

Hernias discales.

Una hernia discal resulta de cambios (degenerativos) relacionados con el desgaste de los
discos intervertebrales y los cuerpos vertebrales adyacentes. Los discos vertebrales se
deforman, cambian su ubicación y presionan sobre los nervios que salen de la médula espinal
(nervios vertebrales), y raras veces también sobre la médula espinal misma. Suele presentarse
dolor en la espalda, el cuello o el hombro. El dolor de una hernia discal puede irradiar también
hacia las manos, pies, brazos y piernas.
Los síntomas de la hernia de disco dependen de la localización y extensión de la lesión.
También influyen las estructuras nerviosas adyacentes afectadas (médula espinal o nervios
vertebrales, por ejemplo).

Una hernia de disco no causa dolor necesariamente. Sin embargo, los episodios agudos de
dolor punzante son parte del cuadro clásico de síntomas. El dolor puede limitarse a la zona
lumbar e irradiar hacia las piernas por encima de la región de la rodilla y hasta los pies. A
menudo hay trastornos de sensibilidad en la región afectada (adormecimiento, hormigueo) y
debilitamiento de los músculos. La tos y los estornudos agravan los síntomas. En la hernia
discal de la columna cervical las molestias se producen en los hombros, brazos y en las manos

Prevención

• Levantar objetos pesados sólo desde la posición de cuclillas y con la espalda recta.
• En las actividades del hogar y la vida profesional procurar trabajar en posición
vertical y relajada.
• En la mayoría de los trabajos sedentarios es conveniente levantarse a intervalos más
cortos y caminar.

Cervicalgias

La cervicalgia es el dolor que afecta a la nuca y las vértebras cervicales y que puede
extenderse al cuello, la cabeza o a las extremidades superiores. Esta dolencia limita los
movimientos y puede venir acompañada incluso de disfunción neurológica, aunque sólo en
el 1% de los casos

Síntomas
Los síntomas más comunes de la cervicalgia son tener el cuello rígido y dolor al moverlo.
Pero esta patología puede desencadenar otras molestias como:
• Dolor de cabeza
• Náuseas y vómitos
• Cansancio/debilidad
• Trastornos visuales
• Fiebre
 • Vértigo
• Pitidos en los oídos
• Hormigueo en los hombros y manos.
Prevención

• Date descansos con frecuencia cuando empiece a molestarte el cuello

• Realizar ejercicios y estiramientos.
• Dormir deliberadamente

Lumbalgias.

La lumbalgia es la presencia de dolor en la región lumbar, es decir, en la espalda y cintura,

que con frecuencia se recorre a los glúteos y muslos; generalmente se presenta después de
realizar un gran esfuerzo con una postura inadecuada, como, por ejemplo, después de cargar
cosas muy pesadas sin protección de la columna o después de una caída o golpe muy fuerte.

Prevención

• Evitar la vida sedentaria y practicar alguna actividad adaptada a la forma física de

cada uno.
• Cuidar la postura a la hora de coger peso, sentarse o caminar.
• Evita ropa ajustada y tacones altos.
• Corregir el sobrepeso, ya que puede provocar que los músculos y huesos de la espalda
se tensionen
Normas Nicaragüenses en materia de ergonomía y Prevención de Trastornos
Osteomioarticulares.

CAPITULO XIX

ERGONOMÍA INDUSTRIAL

CAPITULO 1

CARGA FÍSICA DE TRABAJO

Artículo 292.- Diseñar todo puesto de trabajo teniendo en cuenta al trabajador y la tarea que
va a realizar a fin de que ésta se lleve a cabo cómodamente, eficientemente, sin problemas
para la salud del trabajador durante su vida laboral.

Artículo 293.- Si el trabajo, se va a realizar sentado, tomar en cuenta las siguientes directrices
ergonómicas:

a) El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los
brazos ni girarse innecesariamente.

b) La posición correcta es aquella en que la persona está sentada recta frente a la

máquina.

c) La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseñados de manera que la superficie de

trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos.

d) De ser posible, debe haber algún tipo de soporte ajustable para los codos, los
antebrazos o las manos y la espalda.

Artículo 294.- El asiento de trabajo deberá satisfacer determinadas prescripciones

ergonómicas tales como:

a) El asiento o silla de trabajo debe ser adecuado para la actividad que se vaya a
realizar y para la altura de la mesa.

b) La altura del asiento y del respaldo deberán ser ajustable a la anatomía del
trabajador que la utiliza.
 c) El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia delante o hacia atrás con
facilidad.

d) El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa de
trabajo y poder cambiar de posición de piernas con facilidad. Los pies deben estar
planos sobre el suelo o sobre el pedal.

e) El asiento debe tener un respaldo en el que apoye la parte inferior de la espalda.

f) El asiento debe tener buena estabilidad y tener un cojín de tejido respirable para
evitar resbalarse.

Artículo 295.- Para prevenir y proteger al trabajador de las lesiones y enfermedades del
sistema causadas por el trabajo repetitivo, se tomarán las siguientes medidas ergonómicas:

a) Suprimir factores de riesgo de las tareas laborales como posturas incómodas y/o
forzadas, los movimientos repetitivos.

b) Disminuir el ritmo de trabajo.

c) Trasladar al trabajador a otras tareas, o bien alternando tareas repetitivas con tareas
no repetitivas a intervalos periódicos.

d) Aumentar el número de pausas en una tarea repetitiva.

Artículo 296.- Evitar que los trabajadores, siempre que sea posible, permanezcan de pie
trabajando durante largos períodos de tiempo. En los lugares como tiendas, comercio, bancos
u otros, deberán establecer los empleadores un número de sillas adecuadas, en los puestos de
trabajo, para interrumpir los períodos largos de pie, a los (as) trabajadores (as).

Artículo 297.- Sí no se puede evitar el trabajo de pie tomar en consideración las siguientes
medidas ergonómicas:

a) Si el trabajo debe realizarse de pie se debe facilitar al trabajador una silla o taburete
para que pueda sentarse a intervalos periódicos.
 b) Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo del cuerpo y sin
tener que encorvarse ni girar la espalda excesivamente.

c) La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas de los trabajadores
y las distintas tareas que deben realizar.

d) Si la superficie de trabajo no es ajustable, hay que facilitar un pedestal para elevar

la superficie de trabajo a los trabajadores más altos, a los más bajos, se les debe
facilitar una plataforma para elevar su altura de trabajo.

e) Se debe facilitar un reposa pies para ayudar a reducir la presión sobre la espalda y
para que el trabajador pueda cambiar de postura.

f) El piso debe tener una alfombra ergonómica para que el trabajador no tenga que
estar de pie sobre una superficie dura.

g) Los trabajadores deben llevar zapatos bajos cuando trabajen de pie.

h) Debe haber espacio suficiente entre el piso y la superficie de trabajo para las
rodillas a fin de que el trabajador pueda cambiar de postura mientras trabaja.

i) El trabajador no debe realizar movimientos de hiperextensión, para realizar sus

tareas, la distancia deberá ser de 40 a 60 cm., frente al cuerpo como radio de acción
de sus movimientos.

Artículo 298.- Cuando se realicen actividades físicas dinámicas, se deberán tomar en cuenta
las siguientes recomendaciones:

a) Siempre que sea posible utilizar medios mecánicos para la manipulación de carga.

b) El trabajo pesado debe alternarse con trabajo ligero a lo largo de la jornada.

c) Entrenar a todos los trabajadores con las técnicas de levantamiento seguro de las
cargas.
Caso Clínico Laboral para su discusión: 1.

Acude a su consulta, una señora maestra de 56 años de edad, con historia de desempeñarse
en dicha profesión desde hace 37 años, solamente que, en distintos colegios, institutos y
modalidades, siempre ha trabajado alrededor de 8 horas diarias, a veces de lunes a viernes y
en otras ocasiones hasta sábados. Acude a su consulta, porque desde hace 3 años viene
presentando dolor con adormecimiento en las manos, principalmente la izquierda, nunca ha
ido al médico, pero decide ir ahora, pues el dolor se ha intensificado desde hace 3 a 4 meses,
principalmente cuando está en el trabajo o en la casa corrigiendo tareas.

Refiere a su interrogatorio, padece de HTA desde hace 2 años y de Diabetes Mellitus desde
hace 3 años, con antecedentes familiares de Diabetes Mellitus los padres y la madre, así
mismo refiere que toma ocasionalmente y no tiene otros hábitos como fumar o drogas.
Cuando usted le pregunta sobre la forma en que realiza su trabajo, responde que tiene un
escritorio muy pequeño, con patas flojas delanteras, así que se tambalea, en el miso maneja
muchos documentos amontonados, la silla es de madera totalmente y con respaldar angulado
en 110°, usa computadora pero la altura del monitor queda por debajo de la vista, no tiene
protector de pantalla, no puede enderezar el monitor de la misma porque es fija, la superficie
del escritorio es irregular, pues es viejo y la formica se está despegando, los bordes son
puntiagudos e irregulares, así mismo el escritorio es pesado y difícil de mover.

Al explorarla, usted encuentra signo de Tinnel y Phalem positivos, con hormigueo e

hipersensibilidad en la cara interna de muñecas, más marcado en el lado izquierdo. Observa
que el dolor irradia hacia el tercio distal de antebrazos, pulsos normales y signos vitales
dentro de parámetros normales. Responda lo que se pide:

¿Cuáles son los factores de riesgo identificados para el desarrollo de trastornos

musculo esqueléticos relacionados con el trabajo de la paciente?

Todas estas condiciones en las que labora la maestra las cuales son inadecuadas pueden
contribuir a empeorar la sintomatología de la maestra, se puede realizar el cambio para
mejorar la salud de la maestra, iniciando por el remplazo del escritorio por uno que este de
acuerdo a su altura, una silla donde se encuentre en una posición correcta que no sea rígida
y un espacio más amplio para que pueda organizar sus materiales. La importancia de la
ergonomía es promover la salud y el bienestar, reducir los accidentes y mejorar la
productividad de las empresas. Esta disciplina tiene mucho que aportar, ya que se pueden
reducir riesgos de problemas músculo-esqueléticos, fatiga y accidentes cuando se mejora la
organización del trabajo.

Siempre dándole importancia ya que la ergonomía tiene un carácter integrativo y anticipativo,

ya que tiende a crear herramientas, máquinas, puestos de trabajo y métodos que se adapten a
las capacidades y limitaciones humanas. En otras palabras, cuando se diseña cualquier
actividad en que tendrá participación el hombre, es cuando debe evaluarse los efectos que
dichos elementos podrían tener sobre quien interactúa con ellos.

¿Si la paciente fuese de la profesión de enfermería se ha demostrado ser una de

las ocupaciones más arriesgadas?

Se le realizarían una serie de preguntas para valorar si el ambiente en el que laboral y/o los
antecedentes personales fue un detonante para el deterioro de su salud:

✓ ¿Qué respuestas ofrecían sus superiores al momento de exponer el problema de las

condiciones laborales?
✓ Niveles que impartía (Primaria/secundaria)
✓ Rango de edades, ya que influye mucho con lleva un desgasto de las cuerdas vocales
por hacer un esfuerzo en la voz
✓ ¿Cómo era el comportamiento de sus estudiantes?

En cuanto a sus aspectos no laborales valorar

✓ Tipo de alimentación
✓ Ambiente familiar
✓ Si cumple sus tratamientos para evitar complicaciones en sus patologías
✓ Como administra la carga del hogar con su profesión.
 ¿cuál sería el principal trastorno musculo esquelético que presentaría y por qué?

Los signos de Phalen es una flexión palmar de la

muñeca a 90° durante un minuto; se reproducirán las
parestesias del paciente en la distribución del nervio
mediano, es decir, hormigueos en los dedos pulgar,
índice y medio y/o en la mitad medial del dedo
anular.

El signo de Tinel Se
considera positivo si al realizar una
percusión ligera sobre el trayecto del
túnel del carpo en su región del
ligamento anular (cara ventral de la
muñeca) se producen disestesias o
sensación de hormigueo, ya sea en el
territorio del nervio mediano o irradiadas
en sentido proximal.

El posible diagnostico es el Síndrome de Túnel Del Carpo, el cual esta relacionado con las
actividades repetitivas en el área de la muñeca o un esfuerzo excesivo de la misma, una
postura inadecuada o forzada. Esto incluye uso de los músculos flexores superficiales y
profundos de los dedos, así como la inflamación de las vainas sinoviales.
Investigar:

• Actividades que aumentan el riesgo de trastornos musculoesqueléticos de origen

laboral del cuello y de la extremidad superior (tmolces)

Aunque algunos TMOLCES en cuello y extremidades superiores resultan de la aplicación

súbita de una fuerza extrema, la mayor parte de ellos tienen su origen en el ejercicio repetido
de una fuerza aparentemente moderada que se prolonga durante un período de tiempo largo.

✓ Trabajo en posturas forzadas: los músculos se contraen y el cuerpo soporta cargas

mecánicas mayores.
✓ Movimientos repetitivos, especialmente si involucran los mismos grupos musculares
y de articulaciones y si existe alguna interacción entre actividades con ejercicio de
fuerza y movimientos repetitivos.
✓ Trabajo prolongado sin posibilidad de descansar y recuperarse del esfuerzo de
manipulación de la carga.

Entorno de trabajo:

✓ Espacio reducido, que obliga a trabajar en posturas forzadas, y diseño inadecuado de

herramientas y maquinaria
✓ Calor excesivo, que aumenta el estado de cansancio general, mientras que el frío
excesivo puede hacer más difícil agarrar los objetos.
✓ Iluminación insuficiente, que induce a los trabajadores a adoptar posturas forzadas
para ver lo que están haciendo
✓ Niveles de ruido elevados, que ponen el cuerpo en tensión.

Factores individuales:

✓ La capacidad física de los trabajadores varía y las lesiones previas hacen que el cuerpo
sea más vulnerable
✓ Falta de experiencia, formación o familiaridad con el trabajo
✓ Vestimenta o equipos de protección individual inapropiados, que pueden limitar las
posturas o requerir un aumento de la fuerza necesaria para trabajar
✓ Factores personales, como el tabaquismo o la obesidad
Factores organizativos y psicosociales:

✓ Trabajo monótono o trabajo a ritmo elevado.

✓ Presión por exigencias de tiempo
✓ Falta de control de las tareas realizadas
✓ Pocas oportunidades de interacción social o escaso apoyo de los directivos y
compañeros

• Mencione los Métodos de evaluación y/o prevención de los trastornos musculo

esqueléticos y explique uno que se usted puede utilizar la paciente o en la enfermera.

Medidas de prevención

✓ El lugar de trabajo: ¿se podría mejorar la distribución del puesto de trabajo?

✓ Tareas: ¿se pueden reducir las exigencias físicas del trabajo utilizando nuevas
herramientas o nuevos métodos de trabajo?
✓ Planificación del trabajo: ¿se podría mejorar la organización del trabajo y aplicar
procedimientos más seguros?
✓ Gestión de la organización: ¿se puede mejorar la relación entre el tiempo de trabajo
y las pausas, y promover la rotación de los/ as trabajadores/as?; ¿es posible mejorar
la cultura preventiva en la empresa?
✓ Diseño y compra de equipos: ¿podrían eliminarse los riesgos en la etapa de
planificación?
✓ Promoción de un lugar de trabajo saludable, por ejemplo, mediante la prevención del
tabaquismo y de la obesidad.
• Marco legal relacionado con la identificación y prevención de las lesiones
Osteomioarticulares laborales en Nicaragua.

En nicaragua LEY GENERAL DE HIGIENE Y SEGURIDAD DEL TRABAJO LEY No.

618, Aprobada el 19 de abril del 2007, Publicado en La Gaceta No. 133 del 13 de Julio del
2007, nos hace mención sobre la ERGONOMÍA INDUSTRIAL en el Capítulo I Carga Física
de Trabajo, mencionándonos que todo puesto de trabajo debe de tener en cuenta al trabajador
y la tarea que va a realizar a fin de que esta se lleve a cabo cómodamente, eficientemente, sin
problemas para la salud del trabajador durante su vida laboral; ya sea si el Trabajo se realiza
Sentado- De pie o sea un trabajo Físico con Carga Dinámica.
CONSLUSIÒN.

Durante esta asignatura de salud ocupacional, se presenta este tema con el objetivo de cómo
tener en cuenta a los trabajadores de mayor edad en el lugar de trabajo. Siempre es diseñar
lugares de trabajo amigables con la edad.

Para ello, deben considerarse los principios y criterios ergonómicos. La ergonomía se ocupa
del diseño del lugar de trabajo, teniendo en cuenta las capacidades y limitaciones del
trabajador. La edad puede afectar negativamente a algunas habilidades, pero, por el contrario,
la experiencia es un factor positivo que puede superar muchos obstáculos.

Desde la perspectiva del desempeño del trabajo algunos de los cambios más importantes con
la edad se ven reflejados en aspectos concretos como la reducción de la capacidad de
movimiento, fuerza, visión o audición. Las funciones cognitivas, sin embargo, presentan una
elevada variabilidad, siendo cada vez más heterogéneas con la edad, modificándose
principalmente la memoria y la velocidad de procesamiento de la información.

Aunque los efectos del envejecimiento en las capacidades han sido ampliamente estudiados,
la variabilidad de la evolución de las personas hace necesario disponer de métodos de
valoración funcional que permitan detectar el rango de capacidades de una persona.