ANÁLISIS DE LOS ENLACES PERDIDOS

(Linehan, M., 2020. Manual de entrenamiento en habilidades DBT. Para el/la

consultante. La Plata: EDULP. Traducido por Gagliesi, P.)
Haz las siguientes preguntas para entender cómo y por qué la conducta efectiva
necesaria o esperada no ocurrió.
1. ¿Sabías qué conducta efectiva era necesaria o se había solicitado (qué habilidades
se asignaron como tarea, qué habilidades usar, etc.)?
Si respondes NO a la pregunta 1, pregunta qué te impidió saber qué se necesitaba o se
esperaba. Las ideas pueden incluir: no prestar atención, instrucciones poco claras, no
recibir las instrucciones en primer lugar, sentirte demasiado abrumado/a y no poder
procesar la información, etc.
Haz resolución de problemas sobre lo que se interpuso. Por ejemplo, puedes trabajar
prestando más atención, pedir una aclaración cuando no entiendas las instrucciones,
llamar a otros, buscar información, y así sucesivamente.

2. Si respondes SÍ a la pregunta 1, pregunta: ¿tenías una disposición abierta a realizar

la conducta efectiva necesaria o esperada?
Si respondes NO a la pregunta 2, pregunta qué obstaculizó la disposición abierta para
realizar las conductas efectivas.
Algunas ideas pueden incluir: terquedad, sentirte inadecuado/a o sentirte
desmoralizado/a.
Haz resolución de problemas sobre lo que se interpuso en la disposición abierta. Por
ejemplo, puedes practicar aceptación radical, hacer pros y contras, practicar acción
opuesta, y así sucesivamente.

3. Si respondes SÍ a la pregunta 2, pregunta: ¿Recordaste alguna vez la idea de

realizar la conducta efectiva necesaria o esperada?
Si respondes NO a la pregunta 3, haz resolución de problemas para recordarlo. Por
ejemplo, puedes ponerlo en tu calendario, programar tu alarma para que suene, poner
tu manual de habilidades al lado de tu cama, practicar anticiparte a situaciones
difíciles.

4. Si respondes SÍ a la pregunta 3, pregunta: ¿Qué se interpuso para que hagas lo que

tenías que hacer en ese mismo momento? Las ideas pueden incluir: posponerla,
seguir postergando, no estar de humor, olvidar cómo hacer lo que se necesitaba,
pensar que a nadie le importaba (o nadie lo notaría), y así sucesivamente.
Haz resolución de problemas sobre lo que se interpuso en el camino. Por ejemplo,
puedes establecer un refuerzo o un premio por hacer lo que se espera, practicar acción
opuesta, hacer pros y contras, y así sucesivamente.
5. Describe en detalle que soluciones y nuevos compromisos puedes adoptar para
lograr realizar la conducta deseada.