Institución Educativa Colegio Camilo Daza
Aprobado por Res. 001472 del 20 de septiembre de 2006
MODIFICADA POR RESOLUCIÓN 03062 DE 19 DE AGOSTO DE 2022
Dane 154001008606-01
CONTENIDO TEMATICO N°2
Asignatura: GRADO:
EDUCACIÓN FÍSICA
Periodo: Elaborado por:
PRIMERO ALFREDI VACA DURÁN
1. Documentacion y conceptualizacion
Responda la siguiente pregunta:
¿Cuáles crees que son los principales desafíos que
enfrentan las personas al intentar mejorar sus
habilidades y destrezas de manera personal?
Fundamentos del Plan Personal de Mejoramiento:
Articulando Destrezas y Metas
En la búsqueda constante de crecimiento personal y
profesional, la elaboración de un Plan Personal de
Mejoramiento se erige como una herramienta
fundamental. Este plan no solo ofrece una hoja de ruta
para el desarrollo de destrezas y habilidades específicas,
sino que también proporciona un marco estructurado
para alcanzar metas concretas. Para comprender
cabalmente este proceso, es crucial explorar los
fundamentos que respaldan su implementación y
ejecución efectiva.
1. Articulación de Fundamentos:
El primer paso en la creación de un Plan Personal de
Mejoramiento implica la identificación y articulación de
los fundamentos que lo sustentan. Estos incluyen:
• Autoconocimiento: Reconocer las propias
fortalezas y áreas de mejora es el punto de partida.
Esta reflexión honesta permite establecer objetivos
realistas y diseñar estrategias efectivas.
• Motivación intrínseca: El impulso personal y la
pasión por el crecimiento son motores poderosos en
la implementación de un plan de mejora. La
motivación intrínseca garantiza la perseverancia
frente a los desafíos y obstáculos que puedan surgir
en el camino.
• Compromiso con el aprendizaje continuo: La
disposición a aprender y evolucionar constantemente
es esencial. Este compromiso implica estar abierto a
nuevas ideas, retroalimentación y oportunidades de
desarrollo.
• Enfoque en el desarrollo holístico: Un Plan
Personal de Mejoramiento debe abarcar tanto
aspectos personales como profesionales. Esto
incluye el crecimiento en habilidades técnicas,
habilidades blandas, bienestar emocional y equilibrio
entre vida laboral y personal
2. Identificación de Metas y Estrategias:
Una vez establecidos los fundamentos, es fundamental
definir metas claras y alcanzables. Estas metas deben
ser específicas, medibles, alcanzables, relevantes y
limitadas en el tiempo (SMART, por sus siglas en inglés).
Algunos ejemplos podrían ser mejorar la comunicación
interpersonal, adquirir nuevas habilidades técnicas o
avanzar en un proyecto profesional específico.
Para alcanzar estas metas, se requiere la
implementación de estrategias de desarrollo adecuadas.
Estas pueden incluir:
"Hacer Del Mundo La Patria De La Humanidad"
Scalabrinianos de
Sede:
DECIMO CAMILO DAZA
Aprobado por:
• Desarrollo de habilidades: Participar en cursos de
capacitación, talleres o programas educativos
relevantes para fortalecer áreas específicas de
habilidades.
• Mentoreo y tutoría: Buscar la orientación de
mentores o coaches que puedan proporcionar
retroalimentación constructiva y apoyo en el
crecimiento personal y profesional.
• Networking: Establecer y mantener conexiones con
colegas, expertos en el campo y personas influyentes
que puedan brindar oportunidades de aprendizaje y
crecimiento.
• Autodisciplina y gestión del tiempo: Adoptar
prácticas que promuevan la disciplina personal y la
eficiencia en la gestión del tiempo, como establecer
rutinas, priorizar tareas y evitar distracciones.
3. Evaluación Constante y Ajuste:
La evaluación regular del progreso es un componente
crucial en la ejecución exitosa de un Plan Personal de
Mejoramiento. Esto implica monitorear el avance hacia
las metas establecidas, identificar áreas de mejora y
ajustar las estrategias según sea necesario.
La retroalimentación externa e interna desempeña un
papel fundamental en este proceso. Buscar comentarios
de colegas, supervisores o mentores puede
proporcionar una perspectiva valiosa sobre el
rendimiento y el progreso. Del mismo modo, la
autoevaluación honesta y reflexiva permite identificar
puntos fuertes y áreas de mejora personal.
Al realizar evaluaciones periódicas, se pueden realizar
ajustes estratégicos para optimizar el plan de mejora y
garantizar que siga siendo relevante y efectivo a medida
que evolucionan las circunstancias personales y
profesionales.
En conclusión, los fundamentos del Plan Personal de
Mejoramiento se centran en la articulación de una base
sólida de autoconocimiento, motivación intrínseca,
compromiso con el aprendizaje continuo y enfoque en el
desarrollo holístico. Al establecer metas claras,
implementar estrategias efectivas y realizar
evaluaciones constantes, se puede asegurar un
progreso significativo en el crecimiento personal y
profesional. Este proceso no solo impulsa el éxito
individual, sino que también contribuye al desarrollo de
equipos y organizaciones más sólidas y resilientes.
2. Actividades / Sugeridas
ACTIVIDAD N°1
Teniendo en cuenta el tema visto, responda las
siguientes preguntas en su cuaderno:
1. ¿Cuál es el primer paso en la creación de un Plan
Personal de Mejoramiento?
2. ¿Por qué es importante la motivación intrínseca en la
implementación de un plan de mejora personal?
3. ¿Qué características deben tener las metas ACTIVIDAD PRACTICA
establecidas en un Plan Personal de Mejoramiento?
4. ¿Qué tipo de estrategias de desarrollo pueden Realice el siguiente circuito de mejoramiento físico.
implementarse para alcanzar las metas establecidas?
5. ¿Por qué es importante la evaluación constante del
progreso en un Plan Personal de Mejoramiento?
6. ¿Qué significa el acrónimo SMART en relación con la
fijación de metas?
7. ¿Cuál es la importancia del autoconocimiento en la
elaboración de un Plan Personal de Mejoramiento?
8. ¿Qué papel juega la retroalimentación externa e
interna en el proceso de evaluación del progreso?
9. ¿Qué implica el compromiso con el aprendizaje
continuo en un Plan Personal de Mejoramiento?
10. ¿Qué elementos abarca el desarrollo holístico en la
elaboración de un plan de mejora personal?

ACTIVIDAD N°2

Glosario, una la columna N°1 con la columna n°2, según

corresponda.

Glosario
Termino Definición
Creación y mantenimiento de
relaciones profesionales con EVALUACIÓN
personas que pueden ofrecer
Autoconocimiento
oportunidades de Teniendo en cuenta el texto principal, responda las
aprendizaje, crecimiento y
siguientes preguntas.
colaboración.
Información proporcionada
1. ¿Cuál es el primer paso en la creación de un Plan
sobre el desempeño o
progreso, tanto por parte de Personal de Mejoramiento?
Disciplina personal: a) Establecer metas SMART.
otros como mediante la
autoevaluación, con el fin de b) Identificar áreas de mejora.
identificar áreas de mejora. c) Desarrollar estrategias de desarrollo.
Planes y acciones diseñados
d) Buscar retroalimentación externa.
para mejorar habilidades y
Estrategias de
competencias específicas en
desarrollo:
un proceso de mejora 2. ¿Qué significa el acrónimo SMART en relación con la
personal. fijación de metas?
Hábito de mantener un a) Significativas, Medibles, Alentadoras, Realistas,
comportamiento consistente
Temporales.
Retroalimentación y enfocado hacia el logro de
objetivos a pesar de las b) Simplificadas, Medibles, Ajustadas, Razonables,
distracciones y los desafíos. Temporales.
Conocimiento de uno mismo, c) Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes,
incluyendo fortalezas, Temporales.
Networking
debilidades, valores y
creencias personales.
d) Simples, Motivadoras, Alcanzables, Realistas,
Temporales.

ACTIVIDAD N°3 3. ¿Qué implica el compromiso con el aprendizaje

Dibuje la siguiente infografía en su cuaderno (use color),
y escriba una breve descripción, con sus propias
palabras, ¿que observa en la imagen? y ¿existe alguna
similitud con el tema tratado en clase?
continuo en un Plan Personal de Mejoramiento?
a) Estar cerrado a nuevas ideas.
b) Buscar activamente el crecimiento personal y
profesional.
c) Limitar las oportunidades de desarrollo.
d) Permanecer estático en las habilidades existentes.

4. ¿Qué papel juega la retroalimentación externa e

interna en el proceso de evaluación del progreso?
a) No tiene relevancia en la evaluación del progreso.
b) Proporciona una perspectiva valiosa sobre el
rendimiento y el progreso.
c) Aumenta la confusión y la incertidumbre.
d) Debería ser ignorada para evitar influencias externas.

5. ¿Por qué es importante la motivación intrínseca en la

implementación de un plan de mejora personal?
a) Porque garantiza la eliminación de desafíos y
obstáculos.
b) Porque asegura la perseverancia frente a los desafíos
y obstáculos.
c) Porque disminuye la necesidad de establecer metas
claras.

"Hacer Del Mundo La Patria De La Humanidad"

Scalabrinianos de
d) Porque facilita el proceso de retroalimentación
externa.

3. Bibliografia-Webgrafia

"Hacer Del Mundo La Patria De La Humanidad"

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