GUIÓN DE PRODUCCIÓN – PODCAST

El actual formato tiene como finalidad ser un soporte o ayuda para el proceso de producción del
Podcast con fines educativos.

Título: La depresión y la ansiedad en jóvenes.

Programa: Educativo Duración: 8 minutos

GUIÓN DE PRODUCCIÓN
BLOQU TEXTO DURACIÓN LOCUTOR (A)
E
1 PRESENTACIÓN: 1 minuto aprox. Zharick Michell Ibáñez.
Hola buenas tardes, ¿Cómo están
chicos? En esta ocasión queremos
hablarles de un tema muy
importante: la ansiedad y la depresión
entre los jóvenes. El día de hoy los
siete integrantes de nuestro grupo les
hablaran a profundidad sobre estas
enfermedades de salud mental que
cada vez se hacen más frecuentes en
la población juvenil. A continuación,
les diré los nombres de nuestros
participantes, estos son: Alejandro
Osorio, Juliana López, Valery Espinosa,
Jhosep Camilo Mercado, Valery
Juliana León, Annie Alejandra Salazar
y Zharick Michell Ibáñez. ¡Espero que
les guste nuestra presentación y que
la disfruten mucho!

2 INTRODUCCIÓN: 1 minuto aprox. Alejandro Osorio.

Siguiendo con el tema, les daré una
pequeña introducción sobre lo que son la
ansiedad y la depresión. Estos son
trastornos mentales que afectan a
muchas personas en todo el mundo, pero
no se preocupen. Conozcamos más sobre
esto y cómo podemos cuidar nuestra
salud mental. Como iba diciendo, la
ansiedad y la depresión son emociones
difíciles que afectan cómo nos sentimos
en nuestra vida diaria, perjudicando la
forma en la que vemos el mundo y
haciéndonos perder el interés por cosas
que antes disfrutábamos, pero no se
sientan mal por esto ¡Tengan en cuenta
que siempre hay personas dispuestas a
 ayudarnos a estar mejor y a sentirnos
más renovados!

3 DESARROLLO: 1 minuto aprox. Juliana López.

Ahora tocaremos estos temas a más
profundidad. La ansiedad y la depresión
son enfermedades de la salud mental que
tienen una relación estrecha con nuestras
emociones. La ansiedad ocurre cuando
estamos muy nerviosos o preocupados
por algo. Hay casos en los que podemos
sentir como nuestro corazón se acelera o
tenemos dificultad para respirar. Cuando
estamos deprimidos, nos sentimos muy
tristes y no queremos hacer las cosas que
antes disfrutábamos, además la
depresión puede dificultar la
concentración, el sueño y hacer que nos
alejemos de nuestros seres queridos y
amigos. Es muy importante que hablemos
de nuestros sentimientos con alguien de
confianza. Esta persona puede ser un
amigo, un familiar o un adulto en el que
confiemos. A veces, hablar sobre cómo
nos sentimos puede ayudarnos a estar
mejor.
4 CAUSAS: 1 minuto aprox. Valery Espinosa.
A continuación, hablaremos de las
causas. Aun no tenemos del todo claro
que es lo que causa la ansiedad. Ciertas
experiencias de vida, como
acontecimientos traumáticos, pueden ser
los responsables de provocar la ansiedad
en los jóvenes. Los rasgos heredados
también podrían llegar a influir.

Por otro lado, las causas de la depresión

incluyen cosas como:

Antecedentes familiares, traumas a lo

largo de la infancia y afecciones médicas,
estos factores pueden ayudar a
desarrollar la depresión más fácilmente
en los adolescentes, por eso es
importante tener conocimientos sobre
cómo cuidar nuestra salud mental.
5 SEÑALES Y SINTOMAS: 1 minuto aprox. Valery León
 Siempre sentirnos agotados y sin
ánimo.
 menos interés o placer en
actividades que antes
disfrutábamos.
  cambios en el apetito.
 pérdida o aumento de peso.
 dormir demasiado o muy poco.
 Agitación e inquietud constantes.
 Movernos y hablar más lento.
 fatiga o pérdida de energía.
 sentimientos de inutilidad o culpa
 dificultad para pensar,
concentrarse o tomar decisiones.
 pensamientos recurrentes de
muerte o suicidio.
6 Historias de superación: 1 minuto aprox. Jhosep Camilo
Mercado.
Testimonio de ansiedad con Amelia:
Un día de pronto sientes que ya no eres
la misma de antes, primero sin apenas
esperarlo, empiezas a sentir sensaciones
tan raras y tan fuertes, que pareciese que
todo va a acabar en ese momento… Te
falta el aire, sientes calor y frío al mismo
tiempo, pareciese que el corazón se te va
a salir del pecho, ganas de vomitar todo
pasa tan rápido de una sensación a otra.

Pero un día llegó el momento en el que,

en mi caso, Amparo Calandín me dijo “Si
se puede” y pocos meses después aquí
estoy escribiendo estas letras en las que
puedo ASEGURAR que hay salida para la
ansiedad.

Aprendí a conocerme, aprendí a que

tengo que dedicar tiempo a hacer lo que
me gusta, y ACEPTAR todo lo que siento
en cada momento, aprender a ver la vida
de otra manera. Hoy puedo decir que soy
LIBRE, y que gracias a lo que tanto miedo
nos da ahora soy más fuerte, más
comprensiva conmigo misma y me siento
mucho mejor. Gracias Amparo, y os
animo a trabajarlo porque SÍ SE PUEDE.
7 CIERRE: 1 minuto aprox. Annie Alejandra
Algunas cosas que nos pueden ayudar a Salazar.
mejorar nuestro estado de ánimo son
probar cosas nuevas que nos llamen la
atención: como dibujar, bailar, cantar o
jugar videojuegos.

En conclusión, es muy importante buscar

ayuda profesional. Personas como
psicólogos o familiares, pueden
ayudarnos a comprender cómo nos
 sentimos y a encontrar formas de
mejorar. No hay que tener miedo de
pedir ayuda. Siempre hay alguien
dispuesto a ayudarnos.
Bueno chicos, eso es todo por hoy.
Recuerden que no están solos en esto y
que siempre estaremos apoyándolos.

¡Adiós, cuídense mucho!

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CREDITOS (Referencias) Testimonio de ansiedad con Amelia:

https://www.amparocalandinpsicologos.es/testimonio-de-la-ansiedad-
Tener en cuenta las si-se-sale/
normas APA para las citas
y referencias
bibliográficas.
Si las ideas son propias no
necesitan ser
referenciadas.