ANTECEDENTES DE SALUD

Desde niño(aproximadamente 9) comencé a notar ciertos síntomas sobre todo

alteraciones bucales que hasta el día de hoy se me han manifestado sin darme
cuenta y "creyendo que no pasa nada"; sin embargo desde hace unos 5 años para
acá he notado síntomas como cansancio aparentemente de la "nada", cambios
muy drásticos de humor y esto desde hace más de 15 años. Ahora el ir
aumentando y apareciendo nuevos síntomas-signos fue muy alarmante y eso
mismo fue una oportunidad para responsabilizarse de mi estado de "salud" y
comenzar a preguntarme sobre soluciones, por ello me brinde la opción de tomar
el Diplomado.

ANTECEDENTES DE SALUD

De lunes a miércoles me despierto a las 6:30-7:30 hrs- Me doy unos minutos para
preguntarme la cualidad que quiero manifestar ahora, bajo a realizar aseo
personal y saco los alimentos para comenzar a alistar para luego prepararlos

7:35-8 hrs- Subo para alistarme para ducharme y aseo posterior

8:05-9:30 hrs- Bajo para comenzar a preparar mi Elixir de ayuno y en lo que voy
tomando ello voy preparando el desayuno y alimentos que me llevaré a laborar,
mientras escucho música o reviso cierta información, terminando me aseo y me
alistó para salir a laborar

9:35-10 hrs- Tiempo de traslado

10:05-15 hrs- Actividades laborales, período en el cual me doy oportunidad para

ingerir los siguientes alimentos y hacer ejercicio

15:05-15:40 hrs- Normalmente horario de regreso a casa, o en ocasiones salvo

que vaya a adquirir algo, tomo otra ruta y puede que llegue en la noche

15:45-22 hrs- Comienzo a preparar mi comida y ha alistar los que requiero para
estudiar-investigar, durante el cual me voy dando lapsos para ir viendo que falta
preparar, aproximadamente entre 20-21 hrs preparo la cena correspondiente,
aseo personal y me voy a preparando para reposar salvo que haya pendientes
varia la hora de dormir

Los jueves y viernes despierto entre 5:20-6 hrs, comienzo prácticas y aseo
personal y algunos movimientos corporales

6:05-6:20hrs- Ducha y aseo personal

6:21-7:30 hrs- Preparo Elixir de ayuno y los demás alimentos que me llevaré a
laborar

7:40-9:35 hrs- Transporte

9:35-17:20 hrs- Actividades laborales, durante el cual me doy espacios para mis
alimentos, hacer ejercicio

17:23-19:15 hrs- Traslado a casa, durante el cual estudió en audios

19:20-23 hrs- Preparación de alimentos para el día siguiente, estudio y acceso a la

plataforma del Diplomado y me preparo para ir a reposar

Día sábado despierto a las 6:30-7 hrs para comenzar acts, preparar el Elixir de
Ayunas

7:10-8:30 hrs estudio-investigación

8:35-10 hrs- Hacer ejercicio y preparar alimentos que llevaré al salir

10-12 hrs- Traslado para dar terapias varia según horario de agenda

12-15 hrs- Dar terapia

15:10-16 hrs- Comida y platicar un momento con compañeros

16:10 hrs- Tiempo libre para salir de paseo y cuando llego en la noche en
ocasiones me conecto a la plataforma del Diplomado

Domingo es semejante al sábado salvo que de 9:30-12 hrs-Traslado ida y vuelta

para ir al tianguis Ecológico y continuar actividades para salir