 Ejercicio “Diplopia Fisiológica”:

1) Se comienza el ejercicio extendiendo su brazo (40-50 cm) y a la vez

sosteniendo con esa mano la punta de un lápiz de color centrada a la altura  Ejercicio de “Filtro Rojo”:
de sus ojos.
1) Se debe colocar un filtro rojo (papel celofán rojo) delante del ojo con mejor
2) Luego, con la otra mano se sostiene la punta de un lápiz de otro color y se visión.
extiende a la mitad de la distancia del primero, también a la altura de sus
ojos. 2) Luego se debe dibujar o calcar imágenes con un lápiz rojo sobre una hoja de
papel blanca. Si se gusta puede tachar o rellenar letras “O” de diarios o
3) Ahora se debe mirar directamente la punta del lápiz lejano mientras se revistas con lápiz de color rojo.
percibe de reojo la punta del lápiz cercano, el cual debe verse doble y
viceversa. 3) La próxima visita a la consulta Oftalmológica se deben llevar los dibujos y
diarios o revistas con las letras “O” tachadas o rellenadas, indicando al
4) Al realizar los ejercicios, el paciente menor de 40 años debe utilizar sus profesional sobre qué ojo estaba puesto el celofán rojo y la fecha del ejercicio
lentes de uso permanente (de necesitarlos); si el paciente es mayor a 40 al momento de realizarlo.
años debe usar sus lentes para cerca.
4) Al realizar los ejercicios, el paciente menor de 40 años debe utilizar sus
5) Frecuencia: lentes de uso permanente (de necesitarlos); si el paciente es mayor a 40
_______________ Repeticiones años debe usar sus lentes para cerca.
_______________ Minutos
5) Frecuencia:
_______________ Minutos
Filtro rojo en ojo: ________

 Ejercicio de “Lectura Interrumpida”:

 Ejercicio “Convergencia Saltatoria”:
1) Se debe colocar un texto para leer a una distancia de 33 cms desde los ojos.
1) Se debe colocar un lápiz a 33 cms de distancia centrado a la altura de los
ojos y se debe mirar la punta de éste. Inmediatamente después de esto se
2) Luego se debe usar un lápiz de color y situarlo a la mitad de la distancia
debe mirar lo más lejos posible (más de 5 metros) para relajar la vista.
entre el texto y la visión (justo al centro de los ojos).
2) Luego se debe acercar este lápiz, ahora a 15 cms centrado a la altura de la
3) Ahora se debe leer el texto manteniendo el lápiz siempre en el centro, el cual
vista. Cuando la punta del lápiz se vea doble, se deben juntar los ojos
debe verse doble o transparente al momento de leer (el lápiz no debe
(colocarse turnio) para ver la punta del lápiz como una sola.
interrumpir la lectura).
3) Después, se vuelve a mirar hacia un punto lejano para luego volver acercar el
4) Al realizar los ejercicios, el paciente menor de 40 años debe utilizar sus
lápiz pero esta vez a 10 cms intentando ver una sola punta del mismo.
lentes de uso permanente (de necesitarlos); si el paciente es mayor a 40
años debe usar sus lentes para cerca.
4) Se repite el procedimiento hasta que se logre ver una sola punta del lápiz
cercana a la distancia de la nariz.
5) Frecuencia:
_______________ Repeticiones
5) Al realizar los ejercicios, el paciente menor de 40 años debe utilizar sus
_______________ Minutos
lentes de uso permanente (de necesitarlos); si el paciente es mayor a 40
años debe usar sus lentes para cerca.

6) Frecuencia:
_______________ Repeticiones
_______________ Minutos
 _______________ Minutos

 Ejercicio “Convergencia Progresiva”:

 Ejercicio “Convergencia Progresiva”:
1) Se debe anteponer la punta de un lápiz centrado a la altura de sus ojos a una
distancia de 15-20 cms, luego éste se debe ir acercando hacia sus ojos 6) Se debe anteponer la punta de un lápiz centrado a la altura de sus ojos a una
tratando de mantener la visión de ambos sobre este lápiz. distancia de 15-20 cms, luego éste se debe ir acercando hacia sus ojos
tratando de mantener la visión de ambos sobre este lápiz.
2) La punta del lápiz se va acercando hasta el momento en que se perciba
doble y se intentará juntar (colocarse turnio) hasta ver una sola punta. Si no 7) La punta del lápiz se va acercando hasta el momento en que se perciba
se logra mantener viendo una imagen, se debe retroceder e intentar ver uno doble y se intentará juntar (colocarse turnio) hasta ver una sola punta. Si no
nuevamente al juntar sus ojos. se logra mantener viendo una imagen, se debe retroceder e intentar ver uno
nuevamente al juntar sus ojos.
3) Debe avanzar progresivamente hasta que llegue a la distancia de la nariz
viendo una sola punta del lápiz. 8) Debe avanzar progresivamente hasta que llegue a la distancia de la nariz
viendo una sola punta del lápiz.
4) Al realizar los ejercicios, el paciente menor de 40 años debe utilizar sus
lentes de uso permanente (de necesitarlos); si el paciente es mayor a 40 9) Al realizar los ejercicios, el paciente menor de 40 años debe utilizar sus
años debe usar sus lentes para cerca. lentes de uso permanente (de necesitarlos); si el paciente es mayor a 40
años debe usar sus lentes para cerca.
5) Frecuencia:
_______________ Repeticiones 10) Frecuencia:
_______________ Minutos _______________ Repeticiones
_______________ Minutos

 Ejercicio con “Regla de Tres Puntos”:

1) Se debe anteponer una regla de tres puntos centrado a la altura de sus ojos  Ejercicio con “Regla de Tres Puntos”:
y sobre su nariz. Puntos rojos hacia el lado derecho y puntos verdes hacia el
lado izquierdo. 7) Se debe anteponer una regla de tres puntos centrado a la altura de sus ojos
y sobre su nariz. Puntos rojos hacia el lado derecho y puntos verdes hacia el
2) Se comenzará a mirar el punto más alejado de su nariz con ambos ojos, lado izquierdo.
creando una cruz con las líneas rojo-verde, luego se mantendrá 10 segundos
y pasará hacia el punto central, después se mantendrá otros 10 segundos y 8) Se comenzará a mirar el punto más alejado de su nariz con ambos ojos,
pasará al punto más cercano a su nariz para mantener unido por 10 creando una cruz con las líneas rojo-verde, luego se mantendrá 10 segundos
segundos más. y pasará hacia el punto central, después se mantendrá otros 10 segundos y
pasará al punto más cercano a su nariz para mantener unido por 10
3) Inmediatamente hecho lo anterior se deben cerrar los ojos por 10 segundos y segundos más.
comenzar ahora desde el punto más cercano a la nariz, luego el punto
central y por último el punto más alejado manteniendo unidos estos puntos 9) Inmediatamente hecho lo anterior se deben cerrar los ojos por 10 segundos y
cada uno por 10 segundos nuevamente. comenzar ahora desde el punto más cercano a la nariz, luego el punto
central y por último el punto más alejado manteniendo unidos estos puntos
4) Para terminar esta serie se debe mirar lo más lejos posible (más allá de 5 cada uno por 10 segundos nuevamente.
metros) para relajar la vista.
10) Para terminar esta serie se debe mirar lo más lejos posible (más allá de 5
5) Al realizar los ejercicios, el paciente menor de 40 años debe utilizar sus metros) para relajar la vista.
lentes de uso permanente (de necesitarlos); si el paciente es mayor a 40
años debe usar sus lentes para cerca. 11) Al realizar los ejercicios, el paciente menor de 40 años debe utilizar sus
lentes de uso permanente (de necesitarlos); si el paciente es mayor a 40
6) Frecuencia: años debe usar sus lentes para cerca.
_______________ Repeticiones
12) Frecuencia: _______________ Repeticiones
_______________ Minutos