EVALUACIÓN DE RECUPERACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

ASUME UNA VIDA SALUDABLE

Estudiante: I.E. Nº 1244 NOTA

Docente: Fecha: / /2023 Grado:

A continuación, dispones de preguntas en las que debes mostrar un desarrollo y otras

para marcar la alternativa correcta. Por favor ten en cuenta que la letra debe de ser legible
y clara, trata de no excederte del espacio provisto.

1. Durante el entrenamiento, hay una variación en la cantidad de latidos que realiza el

corazón durante un minuto, de acuerdo a la intensidad del ejercicio. Este concepto
se refiere a: (2 puntos)
a) Tasa metabólica basal
b) Frecuencia cardiaca en actividad
c) Oxígeno

2. La siguiente definición menciona la función de los carbohidratos: (2 puntos)

a) Nos brinda energía.
b) Nos ayuda al buen funcionamiento celular y del riñón.
c) Mantiene al cerebro funcionando bien.

3. Observe las imágenes: (2 puntos)

I. II.

La toma del de pulso cardíaco observado en las imágenes son, respectivamente:

a) I. Braquial y II. Radial.
b) I. Poplíteo y II. Braquial03
c) I. Radial y II. Carótida

4. La tasa metabólica basal (TMB) es la cantidad mínima de energía que necesita tu

cuerpo para sobrevivir realizando las funciones básicas, tales como respirar,
 parpadear, filtrar la sangre, regular la temperatura del cuerpo o sintetizar hormonas.
Esa afirmación es verdadera o falsa? (2 puntos)
a) Verdadero
b) Falso

5. ¿Cuál es la función del sistema óseo? (2 puntos)

6. ¿Qué es la actividad física? (2 puntos)

a) Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el
consiguiente consumo de energía.
b) Hacer ejercicio planificado.
c) Hacer abdominales, planchas y sentadillas.

7. La composición corporal se determina mediante el índice de masa corporal (IMC),

que se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en
metros (IMC = peso [kg]/ estatura [m2]). Observe las imágenes a seguir y responda:

¿Será importante conocer tu índice de masa corporal? ¿Por qué? (2 puntos)

 8. ¿Cómo puedes conocer si estas con obesidad? (2 puntos)

a) Midiendo mi IMC (índice de masa corporal)

b) A través de la diferencia en la medida de la ropa.
c) Midiendo mi peso corporal.

9. Los nutrientes que el organismo del ser humano necesita se pueden obtener con
una dieta equilibrada y variada, basada en los principios de la pirámide alimentaria,
¿Cuáles nutrientes son esenciales en la alimentación del ser-humano? (2 puntos)

a) Proteínas y carbohidratos;
b) Grasas y proteínas;
c) Vitaminas y minerales;
d) Todas las anteriores.

10. Evalúe en verdadero (V) y falso (F) las siguientes afirmaciones: (2 puntos)

Las funciones de los nutrientes son:

I. Proporcionan energía para las actividades diarias.
II. Reparan y renuevan el organismo.
III. Regulan las reacciones químicas que se producen en las células.

a) I. (V), II. (V) y III. (F)

b) I. (V), II. (V) y III. (V)
c) I. (V), II. (F) y III. (F)