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Nutrición y Salud
Nombre: ………………………………………………….curso:…IV.electivo .Nota:………
Contenido Indicador Preguntas
3. La pirámide de la nutrición
I. coloca en la base a los cereales y pastas con mayor número de porciones.
II. ubica a las grasas en la parte media con 4 a 5 porciones por día.
III. ubica a las verduras con el menor número de porciones.
a) Sólo I.
b) Sólo II.
c) Sólo III.
d) Sólo II y III.
e) I, II y III.
4. Si se cuenta con 100 gramos de cada uno de los alimentos que se mencionan a
continuación, ¿cuál presenta el mayor valor energético?
a) Carne.
b) Papas.
c) Zanahoria.
d) Mantequilla.
e) Manzanas.
5. Las vitaminas son sustancias que se requieren en bajas cantidades y que se relacionan con
I. el crecimiento corporal.
II. la coagulación sanguínea.
III. la estimulación de las defensas.
a) Sólo I.
b) Sólo II.
c) Sólo III.
d) Sólo I y III.
e) I, II y III.
11. “Polímeros formados por unidades estructurales más pequeñas llamadas aminoácidos”.
¿A qué tipo de nutrientes corresponde la descripción?
a) Lípidos.
b) Proteínas.
c) Carbohidratos.
d) Sales minerales.
13. Juan desea conocer la cantidad mínima de energía que debe consumir diariamente.
¿Qué indicador nutricional deberá calcular?
a) Calorías.
b) Tasa metabólica total.
c) Tasa metabólica basal.
d)Índice de masa corporal.
A partir de la siguiente información nutricional, responde las
preguntas 6 y 7.
20. ¿Cuál de las siguientes enfermedades se asocia con un consumo excesivo de alimentos?
a) Anemia.
b) Anorexia.
c) Obesidad.
d) Desnutrición.
7. Para mantener una dieta equilibrada, ¿qué tipo de alimento se recomienda consumir en
menor cantidad?
A. Carnes.
B. Mariscos.
C. Verduras.
D. Azúcares.
¿Cuál o cuáles de los siguientes nutrientes no aportan calorías?
I. Proteínas.
II. Agua.
III. Carbohidratos.
A. Sólo I
B. Sólo II
C. Sólo III
D. I, I