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GRUPO: 1309
Integrantes:
Rojas Acosta Dayana Romero
Hernández Edgar Ivan
Vicuña Muñetón María de Jesús Karla
Zavala Valencia Brandon Rodríguez
Sánchez Camila
Introducción
La Prueba de escalón de Harvard es una prueba la cual se utiliza para medir la capacidad
aeróbica de un individuo, se fundamenta sobre el hecho de que el tiempo de recuperación es un
índice confiable para establecer la tolerancia aeróbica o aptitud cardiorrespiratoria.
Los resultados obtenidos en esta prueba son una estimación aceptable de la capacidad física, ya
que su realización requiere la participación del organismo en su totalidad. Cuando nos
ejercitamos nuestro organismo incrementa el metabolismo pues los músculos necesitan más
oxígeno (tolerancia aeróbica o aptitud cardiorrespiratoria); este acontecimiento se observará al
realizar el Escalón de Harvard.
Resumen
Por otra parte, la segunda mitad de nuestra práctica consistió en llevar a cabo la prueba del
escalón de Harvard para calcular el índice de eficiencia física. Inicialmente se tomó la frecuencia
cardiaca antes de la prueba, posteriormente el compañero realizó la prueba subiendo el escalón
en repetidas ocasiones en un lapso de 5 minutos; se registraron los cambios fisiológicos que
presentó el individuo a lo largo de la prueba debido al notable esfuerzo respiratorio que realizaba
para seguir cumpliendo con la actividad. Al término de los 5 minutos se tomó registro de la
frecuencia respiratoria y cardiaca en nuestro compañero durante 30 segundos, por 5 minutos,
hasta que la frecuencia cardíaca volvió a ser como la registrada antes de comenzar la prueba.
Resultados
(300x100)/340= 88.23
Análisis de resultados
Estos hallazgos indican una respuesta fisiológica al esfuerzo que le implicó la prueba de
escalón de Harvad, lo que puede explicar que el agotamiento por parte del individuo evitó que el
mismo alcanzará las repeticiones esperadas.