Consideraciones ergonómicas y programa de higiene postura

El objetivo de la ergonomía es adaptar el trabajo a las capacidades y

posibilidades del ser humano, para desempeñarlo con la mayor calidad de
vida posible.

Higiene postural: “es un conjunto de recomendaciones que ayudan a

mantener la postura adecuada del cuerpo y a realizar correctamente los
movimientos que requieren nuestros quehaceres cotidianos”.
Ergonomía: esta se define diciendo que “es una aplicación de la higiene
postural al lugar de trabajo, teniendo en cuenta no sólo la utilización de
posturas y movimientos adecuados por parte del individuo, sino también la
modificación del entorno de trabajo para hacerlo más favorable”

Objetivos
Prevenir lesiones: Uno de los principales objetivos de estas consideraciones
es el poder prevenir lesiones relacionadas con la postura y el esfuerzo físico
repetitivo ya que con esto reducimos causar lesiones en músculos, tendones
etc.
tener una mejor comodidad y el bienestar: Al adoptar posturas correctas y
ergonómicas, se logra mejorar la comodidad y el bienestar de las personas.
Esto implica reducir el estrés y la tensión que se haya producido en el
cuerpo, lo que puede ayudar a reducir la fatiga y el malestar general.
Aumentar la productividad y la eficiencia: La ergonomía y la higiene
postural adecuadas pueden tener un impacto positivo en la productividad y
la eficiencia laboral o estudiantil. Al mantener una postura correcta y
cómoda, se puede evitar la fatiga y el agotamiento rápido, lo que permite
mantener un rendimiento óptimo durante más tiempo.

Fomentar la conciencia y la educación sobre la ergonomía: Al promover la

importancia de una postura adecuada y la ergonomía en general, se busca
fomentar la conciencia y la educación sobre este tema. Esto puede llevar a
una mayor adopción de prácticas ergonómicas en el entorno laboral y en la
vida cotidiana, lo que a su vez contribuye a la salud y el bienestar de las
personas.

la persona es de por si activa por nacimiento y su integración biológica está dada

para ejecutar movimientos, los quehaceres en trabajo y casa, obligan a optar por la
comodidad de posiciones,

si estas son ejecutadas incorrectamente serian problemas físicos – mecánicos que

sumen al nacimiento de enfermedades musculo esqueléticas.

En cuanto, a la postura y sus consecuencias, se tiene que, la salud física puede

encontrarse perjudicada por muchas razones que no logras dominar, en referencia
al entorno; o incluso, a los comportamientos y costumbres obtenidas como la
inadecuada posesión.

En la vida diaria, es necesario realizar diversas tareas que requieren vitalidad de

músculos, huesos y articulaciones, pero para que estas tareas sean más fáciles de
realizar sin causar daño, debe mantener una excelente postura corporal al realizar
estas tareas, incluso en reposo; porque, aunque no se debiliten inmediatamente, en
el mediano o largo plazo podrán producir síntomas como problemas musculo
esqueléticos y dolor en el mejor de los casos.

la postura es la posición que toma nuestro cuerpo en el espacio y cambia de

acuerdo a la labor realizada. Una correcta postura radica en la disposición armónica
del cuerpo humano.
https://ionclinics.com/blog/higiene-postural-y-ergonomia-para-
fisioterapeutas/