Técnico profesional en salud y Seguridad Ocupacional.

Estudiante: Luz Esthela Díaz García.

Actividad de reflexión Inicial Foro 1.

Actividades de reflexión inicial

Actividad 1. Le invito a que realice la siguiente reflexión, luego compártala con sus
compañeros en el foro de dudas e inquietudes ¿Qué es la ergonomía, como afecta
a la salud y en el rendimiento laboral? ¿Cuáles serían los beneficios si usted
como prevencioncita establece controles preventivos en el área de
trabajo? Comparta sus reflexiones en el foro de dudas e inquietudes y aprenda de
los saberes de sus compañeros. Tome la opinión de 2 compañeros y Enfatice sobre
sus conocimientos previos del tema.

La Ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo,

herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán
involucrados.
La ergonomía  es el conjunto de conocimientos científicos destinados a mejorar el
trabajo, y sus sistemas, productos y ambientes para que se adapten a las
capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona, según la Asociación
Internacional de Ergonomía. Además, el objetivo de esta disciplina es adaptar el
trabajo a las principales necesidades del empleado y facilitar el análisis de las
condiciones laborales, así como las posibles lesiones que las posturas, los
movimientos y las fuerzas pueden ocasionar.

Esta disciplina se basa en identificar, analizar y reducir riesgos laborales, o adaptar

el puesto de trabajo a la persona que lo utiliza, pero también contribuir a la evolución
en las situaciones de trabajo, introducir nuevas tecnologías en este campo y
aumentar la motivación en el trabajo.

Por otro lado estableciendo los controles preventivos como prevencionista puedo
decir que la Salud y la calidad de vida de los trabajadores mejorarían, contando con
un entorno adecuado de trabajo y una atención oportuna a los trabajadores, esta
favorece a la motivación y satisfacción de ellos, creando cultura preventiva mejora la
imagen de la empresa.

Reduce el número de accidentes de trabajo, también reduce las enfermedades

laborales, genera aumento de la productividad de la organización.
 Foro semana 3. 
1. ¿Por qué es importante una correcta postura en el puesto de trabajo?

2. ¿Por qué es importante las pausas activas como prevención de lesiones musculo
esquelética?
 
El aprendiz deberá analizar la situación de la forma más adecuada y contestar las
respectivas preguntas, justificando las respuestas.

Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud
como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas
musculares y de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta. Para ello podemos
ayudarnos con algunos consejos.

De la postura corporal dependen factores tan importantes como la salud y calidad de vida. Pero
esta depende de diversos factores como los rasgos individuales de la personalidad, aspectos
fisiológicos, biomecánicos y de educación.

Porque en suma, es un aspecto de la salud que puede aprenderse y modificarse mediante la

actividad física que realiza el individuo, el cual se transforma en un indicador de salud y
determina aspectos tan importantes como la posición de nuestros órganos.

Una mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante o exageradamente derecho, dificulta la
respiración y puede redundar en problemas como lumbago, escoliosis y lordosis; además de
comprimir los órganos de la digestión y provocar molestias digestivas.

Frente al computador o en nuestro ambiente de trabajo, una mala postura puede significar estar
faltos de atención y por lo tanto, menos productivos.

Al contrario, una postura adecuada previene enfermedades y hace ver más esbelta a la persona,
alargando el cuello y el torso, haciendo que parezca más delgada y hasta más alta.

 
Por otra parte Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral
que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a
través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral,
trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.