LA PLACIDEZ COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA

¿Cómo conseguir la motivación para tener una práctica de trabajo personal

donde se contemplen el crecimiento y el cuidado en los planos físico, mental y
emocional?

Las ideas que aportamos serían:

• Nunca es demasiado tarde.

• Ensaya nuevas posibilidades, es muy sano para crecer.

• Atiende tus necesidades. Es importante desear lo que nos conviene para que
se torne placentero.

• Reconoce el trato con los demás (yo soy otro tú y estamos

interrelacionados), implícate en la creación de espacios donde se genere la
empatía, desde una participación cooperativa.

• Experimenta el afecto y el amor a los demás.

• Trabájate la serenidad, la comprensión y la benevolencia.

• Prepárate para saborear lo mejor. Tú tienes una idea de lo que te conviene,

los demás tienen la suya y en grupo creamos un espacio donde al compartir
podemos crecer con más diversidad.

• Es importante investigar cómo cuidar nuestras necesidades y en este

sentido el apoyo mutuo es una buena base para aprender a situarlas, y para
desarrollar nuestras relaciones.

• Participa para conseguir una sociedad que desarrolle posibilidades de

trabajo, desde la motivación, que permitan satisfacer nuestras necesidades.

• Camina con los demás de la mano de la dignidad. Y no olvides que lo que

realmente importa es ser feliz.

Con un cuerpo bien atendido es más fácil ensayar en la vida lo que

vemos importante para nuestro crecimiento.
El masaje nos ofrece la oportunidad de relacionarnos y atender nuestras
necesidades.

Integramos diferentes técnicas que nos ayudan a recorrer el cuerpo desde la

placidez y recuperar una ergonomía más natural que facilite nuestro bienestar.

Aprovechamos el trabajo desde el propio centro “hara” y ponemos una

atención muy especial a la respiración, para drenar en todas las direcciones la
tensión acumulada.

El trabajo en el abdomen, “anpuku”, nos ayuda a hacer más natural la

respiración, fundamental para que las preocupaciones no nos invadan y poder
así atender lo que creamos necesario en cada momento. Para que el trabajo sea
integral añadimos un contenido que refuerce la autoestima.

Seamos cuidados@s en el
trato con l@s demas

Y no olvidemos atender nuestras

necesidades

En los talleres de grupo comenzamos con unos ejercicios que van orientados,
por un lado, a situar la respiración, dándole un tono adecuado a los músculos
que participan en ella, y por otro, a situar una base en la estructura corporal que
nos permita respirar libremente.

A continuación trabajamos una serie de movimientos que nos ayudan a entrenar

las posturas que se utilizan para dar el masaje.
Es muy importante terminar con una puesta en común para compartir y evaluar la
experiencia.

En general facilitamos las sensaciones de placidez en el día a día.

Se hace camino al andar

En relación al crecimiento personal otros puntos importantes serían :

Todo lo que ofrecemos en los ámbitos colectivos nos devuelve un crecimiento

de valores.

Alimentar nuestras potencialidades desde la razón para desarrollar una

productividad sana.

Contribuir a la denuncia de situaciones injustas como base para el desarrollo

colectivo.

Es importante saber qué parte de la decisión de nuestras vidas está expropiada.

Reconocer en qué medida nos importa. Y decidir cuanta tensión podemos asumir
en el trabajo por la justicia.

Saber atender las cosas en su momento y reforzar la idea de crecimiento

personal ayudan a situar nuestra autoestima.
 Solucionando las
Dificultades del Afecto

• Bajar tension iv a
at
• Respeto o rm

n
Apoyo y ternura

e z
Propiciar experiencias

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de alegria y ensayo

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Cuidar
sus intereses

ervacion
Relacionarnos

reobs
Ayudar a con su forma de entender
la maduración racional el afecto
S ob

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Descalific
aciones Exige

Gestionar teniendonos todos en cuenta