Registros N°: 2783295-2783297-2286167

Registros N°: 2783295-2783297-2286167

Asociación
Asociación Educar para el Desarrollo para el Desarrollo Humano (000815/03)
Educar(000815/03)
Humano

las emociones.

Página | 1
Asociación Educar para el Desarrollo Humano

Clase 16: Recapitulando: Algunas conclusiones generales sobre

 Recapitulando: Algunas conclusiones generales sobre las emociones

"Los sentimientos no pueden ser ignorados,

no importa cuán injustos o ingratos nos parezcan."
Anna Frank

Las emociones son reacciones a eventos reales o imaginarios. Siempre traen

consigo la segregación de hormonas y cambios corporales. Estos cambios son
necesarios para ejecutar una acción específica.

La educación emocional, nos permite gestionar nuestras

emociones en nuestro provecho y en el de los demás.

Del estilo de nuestro pensamiento dependerán la calidad e intensidad de

nuestras emociones1.
para el Desarrollo Humano (000815/03)
Registros N°: 2783295-2783297-2286167

Cada pensamiento lleva consigo una emoción. La acción disminuye la

emoción. Ninguna persona puede sentirse feliz todo el tiempo, todas las emociones
Educar(000815/03)

son necesarias. Lo malo es extender por mucho tiempo la emoción, por ejemplo
muchos meses de gran tristeza, bajarán nuestras defensas, un largo tiempo
Humano
Registros N°: 2783295-2783297-2286167
Asociación

1
Imagen: http://bit.ly/2VJJ31y
Asociación Educar para el Desarrollo

Página | 2
 transitando la ira, aumentará el cortisol2 en el cuerpo. La euforia por largo tiempo,
puede causar trastornos cardiacos.

El estrés es necesario para tomar acción en nuestro día a día, entendiendo

estrés como aquello que nos pone en marcha, que nos hace mover, y no como
dolor característico del disestrés . 3

Es el equilibrio de las emociones lo que enriquece la vida y puede

llevarnos a cumplir todos nuestros roles de una manera eficiente.
para el Desarrollo Humano (000815/03)

2
El cortisol es una hormona producida por la glándula suprarrenal que se libera como
respuesta al estrés. Algunas de las consecuencias de altos niveles de cortisol son:
Registros N°: 2783295-2783297-2286167

incrementa el nivel de azúcar en la sangre (glucemia) y suprime el sistema

inmunológico Además, disminuye la formación ósea.
Educar(000815/03)

3
Disestrés, es una patología con un cuadro de estrés permanente que se manifiesta en
trastornos físicos. Se producen alteraciones químicas que después terminan en
problemas hormonales, cardiovasculares e intestinales, entre otros.
Humano
Registros N°: 2783295-2783297-2286167
Asociación
Asociación Educar para el Desarrollo

4
Imágen: http://www.correomadrid.com

Página | 3