CARACTERÍSTICAS

HACKS
- Practica la meditación - Mantén un diario Equilibrio emocional, físico y mental
- Realiza ejercicio regularmente - Aprende algo nuevo Desarrollo personal ¿QUÉ ES EL BIENESTAR INTEGRAL?
- Come conscientemente - Gestiona tu tiempo Conexiones sociales
El estado de las personas que contribuye a su
- Evita compras impulsivas *Regulación, satisfacción y plenitud en general
desarrollo consciente, constante y equilibrado en las
dimensiones física, emocional, intelectual, espiritual,
social, ocupacional y financiera, en armonía con su
entorno.
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FORMACIÓN
Talleres como Testigo activo y QPR
Actividades como Semana TQueremos,
BIENESTAR INTEGRAL
Día Mundial para la Prevención del
Suicidio y Mes de la Salud Mental
TRABJ
Semanas Tec de Bienestar
A E N L A S 7 DIM E N SIO N E S Esta campaña forma parte de las
Programas como Punto
Blanco y Wellbeing
Gym
7 actividades de Ponle play a tu bienestar
Autores:
Karen Hernández Mendoza A01659961
RETO “31 DÍAS DE BIEN-ESTAR” Valeria Gastelum Alpizar A01659544
César González Vega A01276843
Podrás poner en práctica la gratitud y bondad, y
RECURSOS Roberta González Giorguli A01659107
además identificar qué emoción sentiste al realizarlo.
1. Línea TQueremos: 800 813 9500 / 442 295 3004
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3. Centro de Reconocimiento de la Dignidad Humana
4. Consejería Emocional en tu campus
5. Punto Blanco en tu campus
6. Wellbeing Gym