CÓDIGO: PL-SSO-10

PROGRAMA DE VIGILANCIA MÉDICA VERSIÓN: 01

ERGONÓMICA FECHA: 29/09/2020

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PROGRAMA DE VIGILANCIA MÉDICA ERGONÓMICA

Elaboración Revisión Aprobación

Nombres y Apellidos Nombres y Apellidos Nombres y Apellidos

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1. OBJETIVO
 Prevenir y minimizar el riesgo de trastornos musculo esqueléticos por exposición a factores
de riesgos disergonómicos en las instalaciones de la empresa.
 Propiciar una cultura de autocuidado en el personal que por sus actividades se encuentra
expuesta a peligros ergonómicos para prevenir las patologías musculoesqueléticas.

2. ALCANCE
Este procedimiento se aplica a todas las áreas operativas con riesgo en problemas ergonómicos del
personal Staff y Asociado.

3. DEFINICIONES

3.1 Ergonomía
Ciencia que busca optimizar la interacción entre el trabajador, máquina y ambiente de
trabajo con el fin de adecuar los puestos, ambientes y la organización del trabajo a las
capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar el estrés y la fatiga
y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador.

3.2 Riesgos disergonómicos

Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos claramente
definidos, que inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto a ellos,
desarrolle una lesión en su trabajo. Incluyen aspectos relacionados con la manipulación
manual de cargas, sobreesfuerzos, posturas de trabajo, movimientos repetitivos.

3.3 Riesgos psicosociales

Se llaman así, a aquellas condiciones que se encuentran presentes en una situación
laboral y que están directamente relacionadas con el ambiente, la organización, el
contenido del trabajo y la realización de las tareas, y que afectan el bienestar o a la salud
(física, psíquica y social) del trabajador, así como al desarrollo del trabajo.

3.4 Pausas activas

Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral,
orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente del
trabajo, a través de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas, revirtiendo de
esta manera la fatiga muscular y el cansancio generado por el trabajo.

3.5 Trastornos musculoesqueléticos

Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con más
frecuencia en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos. Reciben nombres
como: contracturas, tendinitis, síndrome del túnel carpiano, lumbalgias, cervicalgias,
dorsalgias, etc. El síntoma predominante es el dolor, asociado a la inflamación, pérdida de
fuerza, y dificultad o imposibilidad para realizar algunos movimientos.

3.6 Manipulación manual de carga

Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios
trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas
entrañe riesgos, en particular dorso – lumbares, para los trabajadores.

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3.7 Trabajo repetitivo

Movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción conjunta de
los músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo, y que
puede provocar en esta misma zona la fatiga muscular, la sobrecarga, el dolor y, por
último, una lesión.

3.8 Posturas forzadas

Se definen como aquellas posiciones de trabajo que supongan que una o varias regiones
anatómicas dejan de estar en una posición natural de confort para pasar a una posición
que genera hiperextensiones, hiperflexiones y/o hiperrotaciones osteoarticulares, con la
consecuente producción de lesiones por sobrecarga.

3.9 Trabajos con pantalla de visualización de datos

Involucra la labor que realiza un trabajador en base al uso del hardware y el software (los
que forman parte de la ofimática). Se consideran trabajadores usuarios de pantallas de
visualización a todos aquellos que superen las 4 horas diarias o 20 horas semanales de
trabajo efectivo con dichos equipos.

4. REFERENCIA
 Ley Nº29088 Ley de Seguridad y Salud en el trabajo de los estibadores terrestres y
transportistas manuales.
 RM Nº375-2008 Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de
Riesgo Disergonómico.
 RM Nº480-2008/MINSA que aprueba la NTS Nº 068-MINSA/DGSP-V.1 “Norma técnica de
Salud que establece el Listado de Enfermedades Profesionales”.
 RM Nº185-2011/MINSA Proyecto de Reglamento del Capítulo VII “De la higiene y
seguridad en los ambientes de trabajo” de la Ley Nº 26842.
 RM Nº069-2011/MINSA Aprueba el documento técnico: “Evaluación y Calificación de la
invalidez por Accidente de Trabajo y Enfermedades Profesionales.

5. RESPONSABILIDADES

3.1 Gerencia
Proveer los recursos necesarios para aplicar el presente programa.

3.2 Comité de Seguridad y Salud en el Trabajo

Garantizar la aplicación y conocimiento del procedimiento en toda la empresa.

3.3 Medico Ocupacional

Proveer los recursos necesarios para aplicar el presente programa.

3.4 Asistenta Social

Facilitar el seguimiento y recomendaciones de los colaboradores

3.5 Colaboradores
Cumplir el procedimiento.

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6. DESCRIPCIÓN

6.1. Ejecución
Una vez identificados los puestos de trabajo con riesgo disergonómico; el programa se
desarrollará mediante:
 Difusión a los trabajadores en temas de prevención de enfermedades relacionadas a
condiciones disergonómicas.
 Implementación de controles como Pausas Activas; estas se realizarán
colectivamente de forma diaria.
 Elaboración de cartilla de pausas activas para colaboradores con puesto
administrativo y operativo.
 Inclusión al Programa de Ergonomía de acuerdo al resultado de las evaluaciones
médico ocupacionales y que presenten los siguientes hallazgos:
- Colaboradores con antecedentes de trastornos musculoesqueléticos.
- Hallazgo de cualquier alteración en la evaluación musculoesquelética en el
examen médico de ingreso.
- Colaboradores que se encuentren laborando en puestos de trabajo con
actividades de alto riesgo disergonómico o de posturas prolongadas según
evaluación.
- Los colaboradores que sean incluidos en el programa serán registrados en la
Matriz de riesgo ergonómico que servirá para el seguimiento y control
respectivo.

7. REGISTROS

 RG-SSO-129 Matriz de Seguimiento en Ergonomía.

8. ANEXOS

 Cartilla de Manipulación de carga

 Cartilla de Pausas Activas-Trabajo Sentado
 Cartilla de Pausas Activas-Trabajo de pie
 Cartilla de Recomendaciones para Trabajos en oficina

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