República Bolivariana de Venezuela.

Ministerio del Poder Popular para la Educación.

U. E. P. Tulio Febres Cordero.
El Tigre - Edo. Anzoátegui.

Psicología positiva.

¿Por qué es importante la asertividad/ser asertivo? La asertividad es una herramienta de

gran utilidad para una persona en cuanto a la comunicación, ya que facilita en cuestión
decir lo que pensamos de forma clara y resulta más sencilla la manera de expresarnos,
además de que el mensaje se transmite de mejor manera.

¿Cuál es la importancia de la resiliencia? Una persona que se encuentra en un mal

estado mental no puede continuar su vida de buena forma, informalmente se podría
decir que la resiliencia es "levantarse" básicamente seguir con la vida a pesar de todos
los problemas, la misma permite a una persona atravesar las adversidades o superar
circunstancias traumáticas, por lo que es vital adquirirla, ya que sin ella, una persona
está obstruida mentalmente.

· Psicología positiva.
- Creador: Martin Seligman.
- Principios: Cuando una persona medita en el amor, el altruismo, la compasión y otras
emociones consideradas socialmente positivas, como la amistad o la generosidad,
consigue un mayor grado de bienestar y se activa la corteza perifrontal izquierda, que es
la zona del cerebro relacionada con esas emociones positivas. Matthieu Ricard, el
protagonista de este experimento, afirma que la meditación puede ayudar a cambiar el
cerebro. Los teóricos de esta rama de la psicología señalan que aunque en nuestra vida
sucedan hechos que generan emociones negativas (rabia, miedo, tristeza, frustración,
ansiedad), siempre se puede acudir a compensar esas emociones negativas mediante
sensaciones positivas y hacer estas más duraderas. La clave, por tanto, no es evitar las
emociones negativas, sino equilibrarlas con las positivas.
- Importancia: La efectividad se ve afectada positivamente en cualquier aspecto de la
vida cuando se aplica la psicología positiva, por lo que cuando lo que buscamos son
buenos resultados en cierta acción, podríamos utilizar como base la psicología positiva,
cambiar la manera de pensar es de gran influencia, empezar a ver todo lo bueno, y
dejando de lado lo negativo, mientras todo sea lógicamente correcto, nos hará efectuar
un cambio muy grande en todos nuestros objetivos, los conseguiremos con más
fácilidad, y mejor de lo que se esperaba en un principio.