ALIMENTACION SALUDABLE

CONCIENTIZACIÓN Y EDUCACIÓN - Promoción de una dieta equilibrada, ejercicio

- Campañas de concientización para reducir el regular y suficiente descanso como
estigma asociado con los problemas de salud componentes clave para la salud mental. TERAPIAS Y PRACTICAS DE
mental. - Reducción del consumo de sustancias AUTOCUIDADO
- Programas educativos que fomenten la nocivas, como el alcohol y las drogas.
comprensión de la salud mental y la importancia - Promoción de terapias basadas en la evidencia,
del autocuidado. como la terapia cognitivo-conductual.
- Fomento de prácticas de autocuidado, como la
ACCESO A RECURSOS
DE APOYO
ESTRATEGIAS PARA LA meditación y el mindfulness.

*Acceso a Recursos de Apoyo

- Creación de redes de apoyo
comunitario y servicios de
asesoramiento accesibles.
- Desarrollo de líneas de ayuda
PROMOCIÓN INTEGRACIÓN DE LA SALUD
telefónica y recursos en línea para MENTAL EN LA ATENCIÓN
brindar apoyo emocional. DE LA SALUD MENTAL PRIMARIA:
EN COLOMBIA *
- Mejora del acceso a servicios de salud
mental a través de la integración en la
PARATICIPACIÓN COMUNITARIA
atención primaria.
- Colaboración entre profesionales de la
- Creación de espacios comunitarios que INTEGRANTES salud física y mental para un enfoque
fomenten la conexión social y la participación. DANNELIS MONTES BLANCO holístico.
- Organización de eventos que promuevan la NICOLLE MENDOZA MACHACON
inclusión y la solidaridad dentro de la
comunidad.