Conclusión:

Para nuestro transitar óptimo en esta vida es fundamental tener un excelente

estado físico, para conseguir este estado se tiene que mantener una constante
Actividad Física que trae consigo muy buenos beneficios para una mejor
calidad de vida. Por eso es tan importante para todos, la actividad física es
recomendada por la OMS ya que Gracias a esta nosotros además de tener un
grado superior de salud también mediante esta se podrá evitar enfermedades
que podrían afectar nuestro andar en esta vida, como diferentes tipos de
cáncer, obesidad, enfermedades asociadas al corazón y la circulación además
de otras enfermedades.

Existen Actividades Físicas asociadas a la resistencia, otras a la flexibilidad,

otras al equilibrio y otras al fortalecimiento. Cada una de estas actividades son
fundamentales, ya que mediante a estas nosotros podremos avanzar en
nuestro estado físico y de salud. Teniendo todo esto en cuenta podemos
concluir que es muy importante mantener el ritmo en estas actividades.