Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes sábado Domingo

35gr jamón
serrano/ 20gr 250ml 250ml leche+ 20 gr pan+50gr vaso de
pan/ 30gr 250ml leche+10 leche+10gr 20gr cereales pavo+30gr leche+onza de leche+10 gr
Desayuno Aguacate gr cacao cacao integrales aguacate chocolate cacao
30 gr
pan+170gr
queso
10gr frutos fresco+30 gr
almuerzo 2 yogures 0% secos 2 yogures fruta 2 yogures aguacate 2 yogures
120gr
crema de garbanzos + 30 gr
120 calabacín 250gr pasta+125gr
lentejas+125gr 300gr+ 130gr espinacas+ tomate+90gr 150gr brócoli+2
175gr col+130 zanahoria+100 patata+ 150gr 35gr jamón trigueros+35gr huevos
gr patata+160gr gr de pechuga serrano+ 160gr atun+100gr 150 gr grandes+150gr
salmón+20gr conejo+40gr pollo+20gr ternasco a la hamburguesa menestra+115 pollo+65 gr
comida pan y fruta pan+15gr aceite pan+fruta plancha de pollo gr sepia patata
20gr pan+50gr 15gr pan+50gr 20gr pan+50gr 10gr frutos macedonia de
merienda pavo pavo pavo 2 yogures secos fruta 20 gr pan+
150 gr
pisto+200gr tortilla de patata 250gr borraja+ tortilla francesa
pollo+150 65gr+huevos pescado al 65gr de 2 huevos+
calabacín+150 grandes+60gr horno ( patata+115gr 75gr gula+75 gr 100gr he 35 gr jamón
pimientos cebolla+175gr bacalao)+130gr merluza+15 ml champiñones+1 brocheta de serrano+120 he
cena verdes merluza y fruta patatas y fruta aceite 85gr trigueros pollo+20gr pan espárragos