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Alimentación cetogénica
2 COMIDAS DIARIAS

LUNES MARTES MIÉRCOLES

PRIMERA COMIDA PRIMERA COMIDA PRIMERA COMIDA

Ceviche de Chuletas de cerdo a Huevos revueltos,

camarones con la parrilla con mantequilla o ghee
aguacate. calabacines asados. y un puñado de
nueces.

SEGUNDA COMIDA SEGUNDA COMIDA SEGUNDA COMIDA

Rollitos de sushi sin Pavo asado con Ensalada de

arroz, con pescado, brócoli al vapor y calamar con
aguacate y pepino. mantequilla de ajo. vinagreta de limón
y cilantro.

JUEVES VIERNES

PRIMERA COMIDA PRIMERA COMIDA

Hamburguesas de res Costillas de cerdo al

con champiñones horno con una salsa
salteados y aguacate. de tomate orgánica.

SEGUNDA COMIDA SEGUNDA COMIDA

Carne desmechada con Huevos rellenos con

guisantes verdes cerdo desmenuzado y
salteados con salsa de ajo
mantequilla y ajo. cetogénica.

TB
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Alimentación cetogénica
3 COMIDAS DIARIAS

LUNES MARTES MIÉRCOLES

PRIMERA COMIDA PRIMERA COMIDA PRIMERA COMIDA

Ensalada César Pechuga de pollo Rollitos de huevo

cetogénica con rellena de rellenos de verduras
pollo a la parrilla espinacas, queso y carne de cerdo
feta y mantequilla. desmenuzada.
SEGUNDA COMIDA
SEGUNDA COMIDA SEGUNDA COMIDA
Salmón a la parrilla
Albóndigas de pollo Salmón a la parrilla
con brócoli al vapor
con salsa de tomate con espárragos y
y una salsa de
casera (sin azúcar). mantequilla.
mantequilla de ajo.

TERCERA COMIDA TERCERA COMIDA TERCERA COMIDA

Espárragos Tacos de lechuga Berenjenas rellenas
envueltos en tocino con carne molida con queso
y horneados. sazonada y parmesano y carne
aguacate. desmechada.

JUEVES VIERNES
PRIMERA COMIDA
PRIMERA COMIDA
Ensalada de aguacate,
Curry de pollo con arroz
pollo y tocino con aliño
de colifror.
cetogénico.

SEGUNDA COMIDA SEGUNDA COMIDA

Pizza de coliflor con Ensalada de camarones

pollo, jamón ibérico y con aguacate y aderezo
salsa de tomate casera. de cilantro.

TERCERA COMIDA TERCERA COMIDA

Pollo en airfryer con Tiras de carne de res

TB
espinacas salteadas en con col rizada y salsa de
aceite de oliva. cacahuate.