Fecha: 14/06/2021 Grupo: 2°C TMC

Materia: LEOYE

Nombre: Ana Paola Sánchez García

Nombre del maestro: Gilberto Campos Montes de Oca
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Tema: Música (La música aporta beneficios a la salud) A favor

Investigación Documental

¿Qué es la música?

¿Cuáles son algunos beneficios de la música?

¿Qué es la terapia musical?

¿Cómo afecta el tipo de música a nuestras emociones?

¿Qué es la música estimulante? (Pop y rock)

¿Qué es la música sedante? (Clásica)

¿Qué pasa en el cerebro cuando escuchamos música?

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 La música aporta beneficios a la salud
La música es parte de nosotros, la usamos en nuestra vida cotidiana, ya sea para realizar
alguna actividad física, tarea o simplemente relajarnos.
Podemos decir que la música esta conectada con nuestras emociones, ya que si nos
encontramos tristes, la música puede hundirnos más o levantar nuestro ánimo poco a poco, ese es
el poder de la música lograr un cambio de emociones en un instante. Y también nos ayuda con
muchas otras cosas, como la reducir del estrés, potenciar nuestra memoria, ayudar a conciliar el
sueño, etc.
A la música se le conoce como a la combinación ordenada de ritmo, melodía y armonía
que resulta agradable a los oídos. Por otra parte la música también es una de las expresiones más
fabulosas del ser humano ya que se cree que permite expresar miedos, alegrías y sentimientos.
“La música permite canalizar esos sentimientos y hacer que la persona alivie sus penas o haga
crecer su alegría dependiendo del caso.” (Bembibre, 2011)
La música tiene muchos beneficios como:
Aumenta la concentración. La música es una técnica de estudio más a través de la cual
las tareas se hacen más llevaderas. La música clásica también permite mejorar en un
corto período de tiempo la memorización de las tareas ya que su ritmo pausado propicia
un efecto calmante y una atmosfera de aprendizaje ideal.
Elimina el estrés. La música es un remedio eficaz para eliminar los niveles de estrés.
A la música se la reconoce en muchas culturas como un tipo de medicina recuperativa
en aspectos afectivos y mentales.
Ayuda a conciliar el sueño. La música, en su mayoría pausada, es utilizada por una
parte de la población para llegar a conciliar el sueño. Esto se debe a que la música
produce una serie de sustancias químicas en el cerebro que ayudan a alcanzar la
relajación total y a eliminar tensiones, fomentando así una respiración más calmada y
una sensación de bienestar que ayuda a conciliar el sueño de una manera más rápida.
(2019)
Contribuye a reducir el dolor: la terapia musical hace que se liberen endorfinas, que
actúan como analgésicos naturales. (2018)
Como se mencionó anteriormente en la cita del 2019 la música nos ayuda a poder tener
una mayor concentración mientras estudiamos o estamos haciendo algún trabajo; y si
escuchamos música clásica nos ayuda a tener mejor memorización.
Otro punto para ver es que nos ayuda a reducir el estrés ya que la música nos libera de
nuestros pensamientos y nos permite relajarnos a través de un proceso físico por el cual
vibraciones de diferente origen se ajustan hasta lograr un mismo ritmo. Nuestro ritmo

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cardiaco puede, a través de la música, lograr valores normales (de 60 a 80 latidos por minuto) y
una respuesta de relajación que disminuya la presión arterial.
En otro caso también nos ayuda a conciliar el sueño ya que la música libera
neurotransmisores como la dopamina, la cual es la responsable de causar sensaciones placenteras
así como la coordinación y el deseo del descanso.
Y por último contribuye a reducir el dolor con la terapia musical que hace que las
endorfinas actúen como analgésicos, “de hecho cada vez más hospitales incluyen la terapia
musical en cada vez más tratamientos.” (2018)
La musicoterapia o la terapia musical
“Es definida como la utilización de la música y/o sus elementos (sonido, ritmo, armonía
y melodía) para promover y facilitar la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el
movimiento y la expresión satisfaciendo las necesidades físicas, emocionales, mentales,
sociales y cognitivas del niño o la niña.” (2017)
Los 2 tipos de música de los que hablare son los estimulantes y sedantes
La música estimulante: la compondrían géneros como el pop y el rock. “Aumenta la
energía corporal activando los músculos estriados, encargados de la movilización del cuerpo,
y estimula el área subcortical del cerebro, provocando emociones intensas, respuestas viscerales
e instintivas, aumentando el nivel de vigilia, atención y excitación.” (Galán, 2020)
La música sedante: está incluido género de la música clásica. “Provoca sedación física,
intelectual y contemplativa.” (Galán, 2020)
Entonces en resumen la música estimulante es la que nos provoca emociones intensas y
nos ayuda a despejarnos.
Y la música sedante reduce de manera significativa la ansiedad y nos ayuda a tener mayor
concentración.
Cuando escuchamos una canción que nos gusta o simplemente una melodía, nuestro
cerebro activa ciertos centros que igual se activan cuando comemos un chocolate o estamos muy
felices ya que “Al percibir ondas sonoras, experimentamos emociones que provocan en el
cerebro la secreción de dopamina, un neurotransmisor considerado el responsable de las
sensaciones placenteras y la sensación de relajación.” (Galán, 2020)
En conclusión la música sirve para muchas cosas ya sea para aumentar la concentración,
para disminuir el estrés, para ayudarnos a dormir mejor o para disminuir el dolor con ayuda de la
musicoterapia, la cual no tenia idea de que existía hasta esta investigación.
Y por otra parte después de haber recopilado la información para este tema concluyo que
la música se debería incluir en diversas actividades de la vida cotidiana ya que esta nos ayuda a
sobrellevar cualquier situación en la que nos encontremos, además es importante reconocer que
tipo de música se debe escuchar de acuerdo a como la queramos usar.

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Bibliografía

(2017) ¿Qué es la musicoterapia y qué beneficios tiene? Divulgaciondinamica. Recuperado de

https://www.divulgaciondinamica.es/blog/musicoterapia-beneficios/
(2018) ¿Qué beneficios aporta la música a nuestra salud? La vanguardia. Recuperado de
https://www.lavanguardia.com/seguros/hogar/20180621/462106122585/que-beneficios-
aporta-la-musica-nuestra-salud.html
(2019) La importancia de los usos de la música en la vida diaria. Zasmusic. Recuperado de
https://www.zasmusic.com/blog.746.195.5535.1.1-la-importancia-de-los-usos-de-la-
musica-en-la-vida-diaria.html
Bembibre, C. (2011) Importancia de la música. Importancia. Recuperado de

https://www.importancia.org/musica.php

Galán, M (2020) Como afecta la música a nuestras emociones. dkvsalud. Recuperado de

https://quierocuidarme.dkvsalud.es/ocio-y-bienestar/como-afecta-la-musica-nuestras-
emociones#como