Jugos Détox

LUNES
1 Rama de celery
½ Pepino
1 Manzana verde
Zumo ½ limón
½ Vaso de agua fría

MARTES
1 Taza de piña
1 Tallo de celery
1 Pizca de jengibre
½ Vaso de agua fría

MIERCOLES
1 Zanahoria
1 Naranja zumo
1 Pizca de jengibre
½ Vaso de agua

JUEVES
1 Remolacha
1 Naranja (zumo)
1 Pizca de jengibre
½ Vaso de agua
VIERNES
1 Manzana
1 Pizca de jengibre
1 Limón sin cascara
½ Vaso de agua

SABADO
1 Taza de lechoza
1 Cucharada de linaza o chía
1 Pizca de jengibre
½ Vaso de agua

DOMINGO
1 Naranja (zumo)
1 Rama de perejil
1 Cubo de sábila
1 Vaso de agua
Détox 2

LUNES
1 Taza de piña
Zumo de limon
Ramas de celery
Agua

MARTES
1 Pera o kiwi
1 Tallo de celery
Jengibre
Agua

MIERCOLES
1 Melon
½ Pepino
Hierba Buena
Agua

JUEVES
1 Zanahoria
1 Naranja
Sabila
Agua
VIERNES
1 Remolacha
1 Naranja
Sábila
Agua

SABADO
1 Manzana verde
Sábila
½ Pepino
Agua

DOMINGO
Piña
Hierbabuena
½ Pepino
Agua
DESAYUNOS

 1 Rebanada de pan integral con 1 Huevo revuelto con jamon

 Panquecas de espinaca y queso

 Tortilla con vegetales

 Arepa de plátano con queso

 1 Panqueca de avena con aguacate y queso

 1 Pan integral con aguacate – jamon – queso

ALMUERZO

 Enrollado de Berenjena con carne molida.

 1 taza de granos / pollo / ensalada

 1 taza de vegetales (brócoli / calabacín / zanahoria) 1 chuleta

 Ensalada rallada / pescado / yuca

 Ensalada de papa / remolacha y 1 bistec

 1 plátano al horno, con pollo desmenuzado

 Sopa de pollo o costilla

CENA

 Arepa de sardina con queso.

 Tortilla integral rellena.

 Arepa de avena, aguacate y queso.

 Pan integral con jamón y queso.

 Tortilla integral rellena.

 Hamburguesa saludable.

 Ensalada de atún con huevo y maíz.