La docena sucia

Errores de pensamiento sobre

nuestra imagen corporal

La bella o la bestia
Pensamiento todo no nada, blanco o
negro, sin aceptar términos medios.

O peso X kilos o soy gord@

El ideal irreal
Comparar nuestra apariencia con los ideales impuestos
culturalmente e irreales
Soy muy baj@
Tengo mucha cintura

La comparación injusta
Nos comparamos con gente real que tiene las
características que nos gustaría tener, y nos fijamos
sólo en eso

Qué buen cuerpo tiene la monitora del gimnasio,

debería tener el mismo cuerpo
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nuestra imagen corporal

La lupa
Centrarse en aspectos de nuestra apariencia
que no nos gustan y exagerar su importancia,
enfocándonos en ellas todo el tiempo.

Tengo tanto culo que soy horrible

La mente ciega
No dar importancia a los aspectos positivos de nuestro cuerpo,
como nos sentimos bien con ellos no los tenemos en cuenta

Me dice que tengo una sonrisa bonita para quedar bien

La fealdad radiante
La insatisfacción con un aspecto de la apariencia se
generaliza a otras características físicas,
comenzamos a criticar una parte del cuerpo y se
generaliza a todas.

Tengo los dedos regordetes, es normal, porque mis

brazos son como dos morcillas, estoy muy gord@ y
fof@
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nuestra imagen corporal

El juego de la culpa
Culpar al cuerpo de cualquier cosa que
nos vaya mal

No le gusto, es porque estoy gord@

La desgracia reveladora
Se culpa al cuerpo de desgracias futuras

No me darán trabajo por mi gordura

La mente que lee mal

Crees que puedes saber lo que los
demás piensan de tu cuerpo

Me están mirando y riéndose de mi

calvicie
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nuestra imagen corporal

Belleza limitadora
Limitas tu vida diaria con condiciones
relacionadas con tu cuerpo

Si no pierdo 5 kilos no iré al cumpleaños de Dani

Sentirse fe@
Si me siento fe@, debo ser fe@, no te lo cuestionas, es para ti una
realidad absoluta

Me siento muy fe@, eso es porque lo soy

El reflejo del mal humor

Reflejar nuestro malhumor, cansancio, tristeza, etc.
con nuestro cuerpo o apariencia

Qué cara más horrible tengo, cada vez soy más

fe@ (tras noche sin haber dormido por otras
preocupaciones o una enfermedad)