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  • P. 1 Reconoce Las Diferencia Coporales de Los Demas Pá, 43 - 072500

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    enriquevelazquezvazquez805
    11 vistas10 páginas
    El documento habla sobre la neutralidad corporal, una nueva tendencia que promueve aceptar el propio cuerpo tal como es sin sentir la obligación de amarlo en todo momento. La neutralidad corporal busca sanar la relación con uno mismo y trae beneficios como menos juicios sobre la apariencia, más empatía y menos estrés. Al aceptar el cuerpo por lo que puede hacer en lugar de su apariencia, se puede mejorar el estado de ánimo.

    Descripción original:

    Diferencias corporales

    Título original

    P. 1 Reconoce las diferencia coporales de los demas Pá, 43_072500

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    El documento habla sobre la neutralidad corporal, una nueva tendencia que promueve aceptar el propio cuerpo tal como es sin sentir la obligación de amarlo en todo momento. La neutralidad corporal busca sanar la relación con uno mismo y trae beneficios como menos juicios sobre la apariencia, más empatía y menos estrés. Al aceptar el cuerpo por lo que puede hacer en lugar de su apariencia, se puede mejorar el estado de ánimo.

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    de 10

    Formación

    socioemocional
    P. 1 Diferencias corporales de los demás
    Página 43
    Aceptar el cuerpo tal y como es…

    01 La neutralidad corporal
    Es la nueva tendencia que defiende una forma saludable de
    relacionarse con el propio cuerpo
    La neutralidad corporal ¿Qué es?
    Objetivo
    01
    Es sanar la relación con uno mismo.
    Además, diversos especialistas han 04 Busca que las personas acepten su
    expresado los beneficios de este propio cuerpo tal cual es, sin sentir
    movimiento en la salud mental de las la obligación de cultivar amor
    hacia él en todo momento
    personas.

    02
    Es decir
    Borbadeo
    03 El cuerpo. puede hacer cosas
    grandiosas, más allá de la apariencia
    Nos han metido en la cabeza cómo debemos física, como correr, abrazar a nuestros
    ser que la cosa se ha convertido en seres queridos, dar a luz a un hijo,
    delirante. Nos miramos en el espejo y no llevarnos a muchos lugares del mundo,
    encontramos lo que nos gustaría ser,
    proporcionarnos placer, entre otras.
    exagerando nuestros defectos y
    considerando que no merecemos ser
    queridos porque simplemente no somos
    perfectos.
    FOSO 1.23.24
    Menos juicio
    A
    En la medida en que adquirimos una
    mentalidad menos critica sobre la
    apariencia de los cuerpos, dejaremos
    de juzgarnos a nostros mismos y a
    otras personas

    Más empatía
    Evita que nos presuremos a juzgar a
    los demás y nos permite desarrollar
    B nuestro sentido de empatía.
    Además, contribuye a que actuemos
    desde una posición interna más
    amable, en lugar de de una
    mentalidad competitiva
    FOSO 1.23.24
    Menos estrés
    C
    Cuando decidimos aceptar nuestro cuerpo tal
    cual es y por lo que es capaz de hacer, los
    niveles de estrés en torno a la apariencia
    disminuirán significativamente

    Mejor estado de ánimo


    Si constantemente estamos pensando que
    nuestro cuerpo ( o nuestra relación con el
    mismo) no cumple con las expectativas, es
    D probable que nos frustremos y estemos de mal
    humor. Al aceptarlo, sin la presión de que
    debemos amarlo, es posible que nos
    encontremos de mejor humor, con más
    frecuencia de lo que imaginamos
    Cómo practicar la neutralidad corporal

    Una buena forma de comenzar es


    hablándote a ti mismo sobre tu Habla contigo mismo
    propio cuerpo

    A veces podemos herir a a Evita hablar sobre el


    alguien al señalarle algún cuerpo de otros
    aspecto de su cuerpo
    Cómo practicar la neutralidad corporal

    Optar un plan de alimentación que Ajustar tu dieta a tu


    te haga sentir bien bienestar

    Aceptar el tamaño y la forma de Práctica ejercico


    nuestro cuerpo nos liberará de físico que disfrutes
    realizar ejercicios que no
    disfrutamos.
    ¿Qué dijo?

    “Nuestra habilidad para adaptarnos es


    increible. Nuestra capacidad de cambiar es
    espectacular”.
    Lisa Lutz
    Ver el siguiente video
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