HABLEMOS DE

Estrés Y ENFERMEDAD
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
El término "stress", de origen anglosajón, significa “tensión”, “presión”,
“coacción”. Hans Selye, médico, define el estrés como una reacción del
organismo ante la suma de todos los efectos inespecíficos de factores, estos
pueden ser: actividad normal, agentes productores de enfermedades, drogas,
etc. Episodios prolongados de estrés pueden generar enfermedades cardíacas,
mentales, anímicas o corporales. Afectando así la cotidianidad de las personas.
Selye, a su vez describió tres fases de
adaptación al estrés, la cual denominó "Síndrome
general de adaptación". La primera es la fase de
alarma, es cuando nuestro cuerpo detecta el
agente estresor. Le sigue la fase de resistencia,
dónde el cuerpo se enfrenta al estresor con la
finalidad de estabilizar nuestro organismo. Por
último está la fase de agotamiento, si no se logra
la estabilización del organismo, las defensas de
nuestro cuerpo comienzan a agotarse (Pereyra,
2017).

FUENTES DEL ESTRÉS

Cualquier situación que nuestro

RESPUESTAS DEL ESTRÉS
Fisiológica: Cuando nos enfrentamos a situaciones
estresantes, el hipotálamo activa la hipófisis y envía señales a
las glandulas suprarrenales, esta secreta sustancias como la
adrenalina, el cortisol, que al diseminarse por la sangre hará
que nuestro organismo se prepare para combatir. El sistema
nervioso simpático es estimulado, lo cual altera el
funcionamiento de algunos órganos.
Cognitiva: Las personas pueden manifestar dificultad para
pensar con claridad, falta de concentración, baja
productividad, falta de memoria, etc. Ya que "cuando estamos
bajo una situación de estrés, el cerebro trata de liberarse de
una forma inconsciente y no presta atención a las tareas y
circunstancias cotidianas" (Cores, s.f.).
Emocional: Temor, ira, culpa, pánico, ansiedad, agresión,
lapsos de llanto, irritabilidad, sensación abrumadora o de
pérdida de control, negación, depresión (Florida Healthy, s.f.).
Conductual: Timidez, inquietud, cambios en el sueño, cambios
en el apetito, aumento en el uso de alcohol, aumento en el
uso de otras sustancias, brotes de ira, dificultad para
expresarse, frustración (Florida health, s.f.).
organismo perciba como amenaza o
molesta, puede ser causante de estrés.
Podría decirse que estos factores son
extrínsecos, por ejemplo, la escala del
estrés, según Holmes y Rahe (1967),
muestra los más altos puntajes en
situaciones como: muerte del cónyuge
o familiar cercano, divorcio, separación
matrimonial, encarcelamiento (Pereyra,
2017). También pueden ser intrínsecos,
los cuales son propios de nuestro
organismo, como alguna enfermedad,
dolor, problemas de autoestima, entre
otros. Sin embargo, va a depender de
cada persona y su percepción a tales
situaciones, lo que le puede ocasionar
estrés a una persona, puede ser que a
otra no.

Está bien
darte un
respiro
EDILIS BARRIOS 20-10143

REFERENCIAS

Pereyra, M. (2017). Estrés y enfermedad.

https://drive.google.com/file/d/13kmqVn5XA9Z2_fBlfqeS12dD8OLBUYRq/view?usp=drive_web&authuser=1
Cores, C. (s.f.). Cómo influye el estrés en el rendimiento cognitivo. https://ceciliacorespsicologa.es/como-influye-estres-
rendimiento-cognitivo/
Florida Health. (s.f.). Reacciones comunes ante el estrés y consejos para afrontarlo. https://www.google.com/url?
sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.floridahealth.gov/programs-and-services/emergency-
preparedness-and-response/healthcare-system-preparedness/disaster-behavioral-health/_documents/esf8-
common-reactions-to-stress-
sp.pdf&ved=2ahUKEwiQquCanuyDAxVnSDABHRbxD3AQFnoECBEQBg&usg=AOvVaw1kdB2DS0FSr8us-HUjHlhu