UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CIENCIAS MEDICAS

CARRERA DE ENFERMERIA

PSICOLOGIA

Nombre: Karolay Johana Toaquiza Roldan

Cuso: Tercer semestre

INFORME ESCRITO

OBJETIVO GENERAL

Explicar las distintas técnicas del manejo de ira a través de una exposición interactiva

para mejorar las relaciones interpersonales y potenciar la resolución de problemas.

DESARROLLO

Efectos físicos

Cuando estamos bajo la influencia de la ira aumenta nuestro tono muscular en general.

Cuando esta se hace más intensa, el ritmo respiratorio aumenta, aunque la amplitud

respiratoria se mantiene en niveles bajos. Además, se eleva nuestra actividad cardiovascular y

la temperatura de nuestra piel.

A nivel hormonal experimentamos una mayor segregación de adrenalina y cortisol, las

hormonas del estrés.

Expresión corporal

La cara de un individuo airoso se caracteriza por:

• Descenso y contracción de las cejas.

 • Elevación del párpado superior.

• Elevación del párpado inferior y reducción de la apertura del mismo.

• Labios en tensión (contraídos y apretados).

• Elevación del mentón.

• Dilatación de los orificios nasales.

• Descenso de la barbilla.

En cuanto al resto del cuerpo, quizás una de las características más notorias sea nuestro

aumento del tono vocal.

Afrontamiento

La ira recluta todos los recursos de nuestro organismo, focalizando la atención sobre los

desencadenantes de la misma, interrumpiendo toda actividad en curso de nuestros internos

sistema cognitivo. El objetivo principal de la persona airada es destruir el obstáculo que le

impide alcanzar el objeto de su deseo. Es esta motivación la que en varias ocasiones facilita

que las personas que se encuentran en este estado afectivo sean capaces de emprender hazañas

titánicas.

Según el afrontamiento de la ira, podemos distinguir entre la ira hacia adentro, cuando el

objetivo de suprimir la emoción, lo que genera un alto grado de malestar con uno mismo. La

ira hacia afuera, cuando el objetivo es simplemente hacer explícita este sentimiento, a quien

consideramos causante del mismo. Estos dos modos de afrontamiento tienen en común que

no resuelven el problema que generó este sentimiento negativo. A diferencia de lo que se

conoce como control de la ira, que además de tener como objetivo principal la maduración de

este sentimiento, se complementa con la elaboración de planes y acciones resolutivos.

 CONCLUSION

En conclusión, podemos decir que el afrontamiento frente al sentimiento de ira

permitirá manejar la situación difícil y bridar soluciones.

IDEAS DE LOS VIDEOS

Link 4: “Cerebro y emociones”

1. Los griegos llamaban pasiones a las emociones.

2. Nuestras emociones distinguen a nuestra especie.

3. Tomar decisiones de manera consciente e inconsciente.

4. Nuestros placeres de la vida funcionan en nosotros.

5. El miedo es importante porque no se puede postergar o posponer en una situación de

miedo.

Link 9: “Los 3 cerebros”

1. Cerebro reptil tiene 3 compartimientos, uno frontal para el olfato, otro medio para la

visión y el posterior para el equilibrio y la combinación.

2. El cerebro de los mamíferos cambia en relación con su forma de vida en los últimos

100 millones de años, el cerebro visual disminuye y el olfato aumenta.

3. El sentido de la visión mas desarrollada exige demandas adicionales a la capacidad de

memoria del cerebro del mamífero.

4. Los experimentos provienen de tres fuentes, extirpación de partes del cerebro que se

realiza en animales de laboratorio, lesiones sufridas consecuencias de guerras y por

intervenciones neurológicas o neuropsicológicas, tomografía computarizada,

tomografía axial computarizada entre otros.

5. La corteza cerebral o cerebro medio tiene como función la racionalidad.

Link 10: “Concejos para manejar el estrés”

1. Todos tenemos capacidad de reacción ante estímulos o agresiones.

2. Respirar de manera adecuada

3. Ser organizado

4. Comer bien

5. Ser muy positivo

BIBLIOGRAFIA

1. Efectos de la ira en la mente y el cuerpo [Internet]. Psonríe. [citado el 10 de enero de

2024]. Disponible en: https://www.psonrie.com/noticias-psicologia/efectos-de-la-ira-en-

la-mente-y-el-cuerpo

2. AVERILL, J. R. (1983): Studies on anger and aggression: Implications for theories of

emotion, American Psychologist, 38, 1145-160.

3. BARUCH BUSH, R. A., & FOLGER, J. (1994): The Promise of Mediation. San

Francisco: Jossey-Bass.

4. DARWIN, C. R. (1872): The Expression of the Emotions of Man and Animals. .

London: John Murray, (1ra ed.) impreso por The Complete Work of Charles Darwin

Online, en http:// darwin-

online.org.uk/content/frameset?itemID=F1142&viewtype=text&pageseq=4.