INTRODUCCIÓN

El presente taller “Conociendo tus emociones” sobre Inteligencia

Emocional destinado a estudiantes de 1º año de Educación Primaria se
enmarca dentro del desarrollo de Capacidades que cada sujeto debe
adquirir dentro del aula.
La inteligencia emocional se define como: “la capacidad de reconocer
los sentimientos propios y ajenos, de poder automotivarse para mejorar
positivamente las emociones internas y las relaciones con los demás.
Este taller pretende que los niños y niñas puedan reconocer e identificar
de forma consciente las emociones, pudiendo verbalizarlas, contribuyendo
a establecer y desarrollar unas relaciones sociales saludables y en
sintonía con la personalidad de cada uno.

El psicólogo y escritor estadounidense Daniel Goleman, mundialmente

famoso por su libro “Inteligencia Emocional”, sostiene que las
competencias emocionales se dividen en dos categorías: intrapersonales
e interpersonales. En su manifiesto, indica que las competencias
emocionales intrapersonales se refieren a la relación que establecemos
con nosotros mismos y las interpersonales, a las relaciones que tenemos
con los demás.
Además, Goleman determinó que existen dos tipos de emociones: Las
primarias que están integradas en nuestro ADN y las secundarias, las
cuales varían de acuerdo a las experiencias de cada individuo.
Paul Ekman y Daniel Goleman, pudieron explicar que existen seis tipos
de emociones básicas y otras secundarias; que no son compartidas por
todas las personas, ya que son aprendidas y suelen estar compuestas por
la unión de dos o más emociones básicas.
También se logró estipular, que la respuesta expresiva de las emociones
suele variar entre culturas; ya que, si en alguna cultura la expresión
constituye un estigma social, suele mantenerse oculta.
Emociones básicas
En este taller trabajaremos las emociones básicas basándonos en los
estudios de Eckman.

Las emociones básicas más habituales, son las siguientes:

MIEDO IRA ALEGRÍA

ASCO TRISTEZA SORPRESA

 Miedo. Puede pasar que nuestro organismo se paralice antes de tomar

una salida acertada. El cuerpo se encuentra sometido a un estado de
máxima alerta. Se asocia al nerviosismo, ansiedad, preocupación,
inquietud y en un nivel más grave, con la fobia y el pánico.
 Ira. Se acelera la frecuencia cardíaca y se elevan hormonas (la
adrenalina) que predisponen nuestro organismo para emprender la
acción. Se asocia con la hostilidad, la furia, la indignación, y en
casos extremos, el odio patológico.
 Alegría. Se suprimen sensaciones negativas o de incomodidad.
Anulación de prácticamente todas las reacciones fisiológicas de
importancia, excepto la sensación de tranquilidad y calma corporal.
Se asocia con el placer, la diversión, la armonía sensual y en
niveles más altos con la euforia y el éxtasis.
 Sorpresa. Subir las cejas expresando sorpresa nos permite ampliar
el campo visual y nuestra retina recibe más luz. Esta reacción
aumenta la información sobre el acontecimiento, facilitando la mejor
manera de elegir ante la nueva situación.
 Asco. Un gesto facial de disgusto se perfila para bloquear las fosas
nasales en caso de percibir un olor desagradable. Nos produce rechazo
a algo que tenemos por delante.
 Tristeza. En caso de pérdidas, se asocia a una función adaptativa y
reparadora. Provoca una disminución de la energía e ilusión por las
actividades cotidianas. Paraliza nuestro metabolismo y nos limita y
aísla. En casos graves, podemos llegar a la depresión.

DESTINATARIOS/AS: Estudiantes de 1º grado de Educación Primaria

DURACIÓN: 20 minutos

OBJETIVOS:
 Que los estudiantes adquieran conocimientos sobre las emociones
básicas.
 Que los estudiantes desarrollen capacidades para la gestión de sus
emociones.

METODOLOGÍA: Realizaremos la presentación de las seis emociones

básicas, para que luego divididos en grupos de tres personas puedan
identificar en una “sopa de emociones”, una emoción en particular y
contabilizar cuántas hay.
Posteriormente compartiremos la lectura del cuento: “EL CARA DE LIMÓN”
de María Angélica Verduzco Álvarez Icaza.
Para finalizar con un espacio de reflexión basándonos en la siguiente
parte del cuento anteriormente leído: “… la cara que le damos a los
demás tiene el grandioso poder de alejar o acercar a las personas”
Con estas actividades se espera que los estudiantes interioricen lo que
se les enseñó y que lo muestran a través de su participación.

CONTENIDOS: Emociones básicas.