Situaciones ejemplo:

1. Una pérdida o los cambios de manera abrupta de los valores, así como la adaptación
a nuevos valores, han de suponer un gran esfuerzo emocional excesivo para aceptar
y adaptarse.
2. También la perdidida de aquello que por muchos años se ha considerado verdadero,
por lo que no aceptamos cambiar.
3. Situaciones que tenemos que aceptar lo que antes era inaceptable.
4. Así mismo, cuando nos planteamos que estábamos equivocados con nuestras
suposiciones o nuestras formas de actuar resulta ser insoportable para nuestro
sistema psíquico.
5. Cuando reconocemos en nosotros mismos áreas sensibles y conflictivas, las cuales
no aceptamos de ninguna forma.
6. Esas situaciones en las que tenemos que enfrentar y que no nos atrevemos, pero
tampoco aceptamos que nos atrevemos.
7. Cuando perdemos un ser querido o por la pérdida de una situación de estabilidad, un
accidente que suponga el replantear todos nuestros valores, como un acontecimiento
traumático que suponga un cambio totalmente radical en nuestra forma de vida y
que no nos sea posible aceptarlo en un corto plazo.

Es por lo que podemos asegurar, que estos mecanismos configuran una defensa del sistema
psíquico ante todas aquellas situaciones extremas internas u externas que se contraponen a
nuestra forma de pensar que desestabilicen nuestras emociones e implican un esfuerzo de
adaptabilidad que no podemos lograr.
Los mecanismos de defenzas son insanos
Debemos entender que los mecanismos de defenzas no son del todo sanos, porque no nos
permiten adaptarnos de manera sanas a la realidad, impidiendo la interpretación real de las
situaciones, lo cual hace imposible afrontar las realidades de las mismas de manera sana y
no nos permite hacer un análisis objetivo de nuestras acciones o realidad que nos rodea.
Es por lo que afirmamos que los mecanismos de defensa son insanos porque distorsionan la
realidad y no nos permiten ser conscientes de las limitaciones y carencias que poseemos,
impidiéndonos el desarrollo y crecimiento personal.

Los mecanismos de defensas psíquicos son

Represión
Excluye de la conciencia impulsos, ideas o sentimiento que estes en contra del sistema de
valores de la persona, puesto que, si el pensamiento o el sentimiento de persona llegara a la
consciencia, generaría un conflicto personal o angustia difícil de controlar, por ser un
mecanismo inconsciente con un desencadenante inhibitorio.
Por ejemplo, un individuo con fuertes deseos sexuales y con un sistema psíquico que lo
considera inaceptable, este reprime de manera inconsciente de manera que la persona se
considere ante el mismo y ante los demás, como una persona sin impulsos sexuales.

Racionalización
Es la manera de seleccionar racionalmente los motivos que nos parecen más razonables
para explicar o para justificar algunas conductas con base sentimentales y cuyos
reconocimientos serian inaceptables y vergonzosos. Muchas veces se estructuran y
justifican conductas por medio de elaboración de explicaciones reaccionales que evitan
enfrentarse al verdadero motivo que guía la conducta cuestionada, predominando lo
racional, donde lo emocional debería estar imperante.
Por ejemplo: un ladrón que justifica los robos con argumentaciones racionales que
justifican las acciones.

Proyección
Persona que atribuye pensamientos, conductas y sentimientos propios e inaceptables a otras
personas. Ejemplo. El sujeto las niegas en sí mismo y las lanzas al exterior.
Compensación o formación reactiva
Es el desarrollo de actitudes y conducta totalmente opuesto a aquellos que se reprime por
ser considerados inaceptables, apareciendo una conducta contraria a los deseos reprimidos.
Por ejemplo: una persona con fuertes deseos sexuales, pero se opones a ellos, no los
acepta, la queta de la consciencia, los controla adoptando una conducta opuesta, una
conducta puritana represivas.

Desplazamiento
Es el cambio de un objeto que produce una reacción emocional inaceptable por otro.
Desplazamos algunas emociones asociadas a un objeto u a otros objetos que atacamos o
evitamos, porque nos proporciona mucho miedo como el primero.
Por ejemplo: tener sentimientos de odio por un vecino, pero como no lo puedo aceptar o
no se atreve a enfrentarlo, desplazo el sentimiento hacia su perro al cual maltrato.

Sustitución
Es el cambio de actitud y de sentimiento frente a una emoción inaceptable.
Ejemplo: el enojo y la ira hacia una persona puede transformarse en un deseo de hacerle
algo destructivo, pero útil, como cortar leña, lo cual sirve para descargar la energía
producida por la ira.

Sublimación
Consiste en la sustitución de un impulso inaceptable por uno socialmente aceptable.
Ejemplo. La agresividad y las tendencias destructivas se sublimen practicando o viendo deportes
violentos.

Vuelta de los sentimientos en contra de si mismos

Esto sucede cuando el sistema psíquico rechaza la existencia y la expresión de sentimientos
hostiles hacia los demás, por lo que los impulsos inaceptables pueden dirigirse hacia uno
mismo; entonces esta agresividad hacia si mismo genera sentimientos de culpa o sabotajes
inconscientes como cometer errores autolesivos.
Identificación o Síndrome de Estocolmo
Resulta que en una situación traumática se reduce la ansiedad provocada por esa situación
por medio de identificarse con el agresor, adoptando y comprendiendo su ideología y
aceptando y justificando sus actos para no sufrir, puesto que resulta mejor parecerse a él
adoptando su comportamiento, asimilándolo y entendiéndolo para evitar el sufrimiento.

Sentimiento de culpa y defensa Masoquista.

Resulta que el sentimiento de culpa es producido por una gran autoexigencia. Se da cuando
no se llega a cumplir las exigencias propuestas, y como consecuencia resulta ser un
autocastigo que tiene como finalidad alivi9ar la angustia y los remordimientos, la persona
trata de producirse un castigo o inducir de manera inconsciente a los demás para que les
castiguen.

Defensa contra sentimientos de inferioridad

Es cuando percibimos un sentimiento de inferioridad que es inaceptable, es cuando se
produce una auto condena, la cual se transforma en una actitud competitiva y agresivas.

Conversión

Los impulsos psicológicos inaceptables se transforman en procesos excitatorios o

inhibitorios del sistema neuromuscular.

Así se producen síntomas físicos como parálisis histérica, ceguera, sordera, anestesias
histéricas, etc.

CONVERSIÓN EN LO CONTRARIO
Sucede cuando tenemos un sentimiento que se considera inadecuado y se manifiesta
exteriormente un sentimiento contrario.
Hago lo contrario de lo que siento. Siento ganas de llorar y me río exageradamente.

REGRESIÓN
Tendencia a volver a situaciones vitales anteriores. Bajo la acción de un estrés intenso, los
mecanismos de adaptación se pierden y se retoman patrones de adaptación primitivos.

Por ejemplo; sentirse muy inseguro y amenazado y comenzar a chuparse el dedo.

NEGACIÓN
Consiste en retirar de la conciencia hechos muy dolorosos, y no querer aceptar que hayan
sucedido.

Sucede, por ejemplo, cuando fallece un familiar querido y una persona se niega aceptar su
muerte, y sigue preparándole la comida, lavándole la ropa, arreglándole el cuarto, etc.

FIJACIÓN
Es quedarse anclado en una etapa de nuestra vida.

Por ejemplo, una persona que no haya desarrollado los mecanismos psicológicos normales
de la madurez y no madure en algún aspecto y a los 40 años se lleve un chupete al trabajo,
o un peluche que le dé seguridad, etc.

AISLAMIENTO
Consiste en desconectar situaciones de la vida con las emociones.

Se eliminan las emociones de una situación hasta que queda en un simple relato, una simple
descripción fría.

Se aísla el sentimiento, no se trae a la consciencia.

Por ejemplo, relatos de los soldados de alguna batalla que la cuentan como si no hubieran
estado allí.
INTROYECCIÓN
Consiste en incorporar dentro de nosotros algo que en la realidad esta fuera y es diferente a
nosotros.

Por ejemplo, fallece el padre de una persona, y a partir de ese momento se comienza a
parecerse más a él, a actuar igual que su padre, vestir la misma ropa, etc.

CONDENSACIÓN
Una conducta representa toda una cadena de imágenes. Por ejemplo, un lapsus.

SIMBOLIZACIÓN
Se utiliza un objeto o una palabra para representar otra cosa.

Cuando no se puede aceptar algo o algún concepto nos produce mucha ansiedad se utiliza
una palabra sustitutiva.

Por ejemplo, una persona no acepta que su mascota es un animal y evita utilizar la palabra
perro, le llama can, mi amigo, etc.

IDENTIFICACIÓN
Tomamos actitudes, ideas, conductas, vestuario o supuestas virtudes de otro.

Por ejemplo, en la adolescencia se adoptan conductas de personajes del espectáculo o del

deporte que se idealizan y se copian para asumir todas sus virtudes y de esta manera
compensar las propias carencias.

APATÍA
Indiferencia ante las metas y objetivos, adoptando conductas pasivas o de evitación debido
a un conjunto de frustraciones o por miedo.

Por ejemplo, un estudiante que pierde el interés por los estudios y no estudia o los
abandona porque, en principio, no le apetece o no quiere seguir estudiando.
FANTASÍA
Se satisface simbólicamente un impulso que o no se puede satisfacer directamente o no se
atreve a hacerlo.

ESTEREOTIPIA
Conductas repetitivas realizadas para evitar la ansiedad producida por pensamientos o al
enfrentarse a determinadas situaciones.

CONSECUENCIAS DE LOS MECANISMOS DE DEFENSA

Todos estos mecanismos de defensa demuestran una estructura psicológica muy elaborada,
son muy sutiles, pero tienen una enorme influencia en nuestra vida cotidiana, con
implicaciones psicológicas muy profundas, de gran calado en nuestra vida y en nuestras
relaciones emocionales.

Su peculiaridad es que son inconscientes y no son percibidos, su funcionamiento escapa del

control de la consciencia.

Es preciso prestar una gran atención a nuestra conducta y emociones para poder detectar su
funcionamiento y es preciso tener una gran madurez personal para aceptar su actuación en
nosotros y una gran formación para identificar su funcionamiento en los demás.

De su conocimiento, identificación y eliminación se desprende una buena salud

psicológica.

El Centro Manuel Escudero ofrece terapia a estas personas que pueden tener problemas de
ansiedad, depresión, fobias, miedos, inseguridad, entre otros, problemas que son, en
ocasiones, unas consecuencias de los mecanismos de defensa.