VARIABLE.

Los hábitos de vida saludable son aquellos que unidos forman un estilo de vida saludable.
Estos pueden determinar o incluso modificar la calidad de vida de una persona en el
transcurso de los años. Los hábitos de vida saludable, hacen referencia a todo ese conjunto
de actitudes o comportamientos que realizan de manera cotidiana las personas, con el fin de
mantener su cuerpo y mente en condiciones óptimas. Los hábitos conforman un estilo de
vida, ellos son una base fundamental para lograr mantener una buena calidad de vida,la
Organización Mundial de la Salud OMS- define como la percepción que un individuo tiene
de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que
vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes.

Los estilos de vida saludables incluyen diversos tipos de conductas de salud, patrones de
conducta, creencias, conocimientos, hábitos y acciones de las personas para mantener,
restablecer o mejorar su salud; llevar un estilo de vida saludable conlleva a grandes
beneficios ya que son un agente protector frente a enfermedades crónicas no transmisibles.
Dentro de los hábitos y estilos de vida saludable no solo se encuentra el tema de la
alimentación saludable y la realización de ejercicio físico, sino también que también
incluyen temas como el consumo de drogas, consumo de alcohol y tabaco, el sueño, la
sexualidad, personalidad.

BIBLIOGRAFIA

Hábitos de vida saludable de actividad física, alimentación, sueño y consumo de

tabaco y alcohol, en estudiantes adolescentes chilenos. Artículo recibido: 19/06/2018
Aceptado: 13/11/2018 Publicado: 01/01/2019