TRATAMIENTO PSICOLÓGICO DE LA HIPOCONDRÍA Y LA ANSIEDAD GENERALIZADA

HIPOCONDRÍA
La persona que lo sufre tiene una alta convicción de padecer una enfermedad física grave
o potencialmente dañina.

Ingredientes de la hipocondría:

- Pensamientos: “debo tener un tumor que no me han localizado o que ningún

médico ha podido encontrar” etc. La intensidad de estas preocupaciones va
cambiando a lo largo del día y los temores también cambian.
o Algo característico: lo específicos que son los pensamientos (se imaginan no
solo el morir sino el cómo le dan el diagnóstico, la noticia para sus
familiares, cómo después ese tratamiento falla y el proceso de morir junto
con el daño psicológico a sus familias).
 El sufrimiento de las familias es algo bastante común cuando tienen
niños pequeños.

- Reacción física: es parte del mecanismo de supervivencia de la especie. La

intensidad de estos síntomas es proporcional a cuanto se creen esos pensamientos
catastróficos.
o Quien sufre estos problemas trata de quitárselos, cuanto más se los creen,
más síntomas tienen.
o En más del 70% de los casos la hipocondría va asociada con ataques de
pánico que ocurren en un instante “me está dando algo en el corazón”, “voy
a dejar de respirar”.

- Reacción estratégica: ¿Qué hace la persona? Tratar de solucionarlo, de sobrevivir.

Las principales formas de acción son a través de la evitación o la huida.
o Comportamientos más visibles: visitar al médico, comentarlo a personas de
confianza o buscar información de fuentes fiables => La explicación del
médico va a aliviar su malestar y a eso lo llamamos: REASEGURACIÓN.
 Estas conductas también puede ser hacia personas de confianza con
preguntas como ¿Me ves mala cara?
 Buscar por internet
 Estas conductas lo que pretenden es reducir la ansiedad a base de
debilitar el pensamiento, pero el hecho de consultarlo a veces lo
que ocurre es el efecto contrario, o se malinterpreta la explicación o
no está claro, lo que lleva a incrementar la ansiedad.
o Distracción
o Racionalización: conseguir tranquilidad a base de autoargumentarse sus
temores  Suplicio constante de alivio-malestar. Tal y como la persona
intenta autoconvencerse de que ciertas cosas que piensa no son ciertas
recordando la información del médico o las citas, prácticamente de forma
 automática otro tipo de pensamientos le dan señales de que la enfermedad
es real.
o Evitación: evitar oír ciertas conversaciones, ver ciertas películas, no ir al
médico etc  es normal porque estamos tratando de reducir el sufrimiento
en la medida de lo posible.