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#1 Jengibre
Es un gran analgésico y antiinflamatorio. Se deben ingerir
dos cucharaditas de polvo de jengibre disueltas en un
vaso con agua dos veces al día para calmar el dolor.
#2 Pimienta de Cayena
Para aliviar el dolor producido por la fibromialgia, se debe
tomar una infusión preparada con 1/4 de cucharadita de
pimienta de cayena disuelta en una taza de
agua caliente. Una vez lista, deberás tomarla en pequeños
sorbos durante todo el día.
#3 Valeriana
#4 Flor de la pasión
Se puede consumir como infusión o tintura, pues alivia los
espasmos del sistema nervioso. Para preparar el té,
coloca 2 cucharadas de la planta seca en 500 centímetros
cúbicos de agua. Deberás beber el equivalente a dos
tazas pequeñas al día. Para hacer la tintura, se pone a
macerar la misma cantidad de flor de la pasión en 500
mililitros de alcohol durante una semana, se filtra y se
toman 25 gotas por día.
#5 Hierba de San Juan
Si bien no hay pruebas concretas de que la hierba de San
Juan esté asociada con el alivio de la fibromialgia, se
sabe que es una planta muy útil que se emplea para tratar
la depresión, que es uno de los síntomas más notorios de
esta enfermedad. Según estudios, el consumo regular de
hierba de San Juan es muy eficaz en el tratamiento de
depresiones leves. Sin embargo es necesario tener
cuidado, pues puede traer algunos trastornos secundarios
como el dolor de estómago y la fatiga.
#6 Romero
Esta hierba se caracteriza por su gran poder relajante
muscular. Para emplearla y tratar el dolor causado por la
fibromialgia de manera externa, se deben mezclar 10
gotas de aceite esencial con 2 cucharadas de aceite
portador de oliva, y realizar masajes en las zonas
doloridas. También puedes agregar 20 gotas al agua de la
tina y tomar un baño relajante durante 15 o 20 minutos.
Jugo de col con naranja