PLANTAS ANALGÉSICOS

Las plantas analgésicas son medicinas que reducen o alivian los dolores de cabeza,
musculares, artríticos o muchos otros achaques y dolores. Existen muchos tipos
diferentes de analgésicos y cada uno tiene sus ventajas y desventajas.

La menta

Aunque los principales beneficios de la menta consisten en aliviar los gases y la

inflamación estomacal, también tiene un interesante efecto analgésico que puede ayudar
a disminuir el dolor gástrico y otras dolencias asociadas.

¿Cómo debo consumirla?

Aunque suele incorporarse a bebidas, batidos y otras recetas, la mejor forma de

aprovechar sus cualidades medicinales es mediante una infusión. Sigue los siguientes
pasos:

Ingredientes

 1 cucharadita de menta (5 g)
 1 taza de agua (250 ml)

Preparación
Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale una cucharadita
de menta.

Deja que se realice la decocción durante 3 minutos adicionales y, a continuación, retírala

del fuego y déjala reposar.

Aconsejamos tomar 3 tazas al día.

Pasado el tiempo aconsejado, retírala del fuego, déjala reposar y consúmela, de gran
ayuda frente a los dolores.

La canela

Además de ser utilizada como especia por su agradable aroma y sabor, la canela tiene
un efecto analgésico que puede ayudar a disminuir dolores musculares, calambres y
espasmos.
¿Cómo debo consumirla?

En el mercado se puede conseguir su extracto natural. Sin embargo, la infusión de su

corteza es la forma más popular y recomendada

Ingredientes

 1 cucharadita de canela (5 g)
 1 taza de agua (250 ml)

Preparación
Hierve una taza de agua y agrégale la cucharadita de canela.
Déjala reposar 5 minutos y, una vez pasado este tiempo, consúmela.

El romero

El efecto analgésico del romero puede ser útil para paliar el dolor de cabeza, cuello
y espalda. También posee una acción antiinflamatoria que puede ayudar a aquellas
dolencias que afectan a las articulaciones y los músculos.

¿Cómo tengo que consumirlo?

Si se quiere utilizar para combatir los dolores de cabeza, lo más aconsejado es usarlo
mediante inhalaciones de su vapor.

No obstante, si es para otros tipos de dolencias, no hay nada mejor que aprovechar
esta planta con la preparación de una infusión,

Ingredientes

 2 cucharadas de romero (20 g)

 1 litro de agua

Preparación
Hierve los 20 gramos de romero en un litro de agua, déjalo reposar y, después, toma
1 taza bien caliente.

La ortiga

La acción analgésica de la ortiga es tan buena que puede ayudar a aliviar dolores tan
fuertes como los provocados por la artritis y otros.
¿Cómo debo consumirla?

Para aprovechar este beneficio de la ortiga simplemente tendrás que preparar una
infusión como la que te presentamos:

Ingredientes

 1 cucharada de hojas de ortiga (10 g)

 1 taza de agua (250 ml)

Preparación
Pon a hervir una taza de agua y agrégale 1 cucharada de hojas de ortiga.
Déjala hervir 3 minutos más antes de retirarla del fuego y, cuando esté tibia, cuélala y
toma hasta 3 tazas al día.

La valeriana

Esta planta se ha hecho muy popular en todo el mundo por su efecto calmante, el cual
puede ayudar a controlar la ansiedad y el estrés.

posee una acción analgésica que puede contribuir a calmar dolencias comunes como
los espasmos, el dolor de cabeza, o los calambres musculares, entre otros.

¿Cómo consumirla?

 En tiendas herbolarias o naturistas venden esta planta en extracto o comprimidos.

No obstante, si la prefieres en su estado 100% natural, entonces prepara la siguiente
infusión.

Ingredientes

 1 cucharadita de raíces de valeriana (5 g) 1 taza de agua (250 ml)

Preparación
Pon a hervir la taza de agua en un cazo y, cuando llegue a ebullición, agrégale la
valeriana y déjala otros 3 minutos.Pasado el tiempo aconsejado, retírala del fuego,
déjala reposar y consúmela, de gran ayuda frente a los dolores
El clavo de olor

El clavo de olor es una hierba aromática que se ha usado como remedio casero para
aliviar y adormecer las encías cuando están inflamadas. puede ser utilizado como
analgésico tópico comúnmente se utiliza para tratar el dolor de muelas, sin embargo,
también se puede aplicar sobre la piel para aliviar dolores musculares.

Jengibre

El jengibre es una raíz que se utiliza con frecuencia como especia en la cocina o remedio
para el resfriado, tiene beneficios para reducir el dolor muscular causado por el ejercicio.
La investigación sugiere que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y
analgésicas. lo ideal sería consumir una cucharada o dos al día.
Cerezas

Las cerezas alivian el dolor tan efectivamente como una aspirina, uno de los fármacos
más utilizados para este fin, Las cerezas serían 10 veces más eficaces que los fármacos
en la reducción de la inflamación de los tejidos que causan dolores de cabeza,

Bibliografía

https://holadoctor.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10 analg%C3%A9sicos-
naturales-contra-el-dolor

3.- Cárdenas, M. “Manual de plantas Económicas de Bolivia”. Editorial Los amigos del Libro, 2da
Edit, 1989.

1.- Becht Debbie K. Los Kallawayas curanderos nómadas de Bolivia. Perspectivas de Salud Volumen
3 Número 1, 1998. http://www.redcross.ch/