Solución a un problema planteado con el modelo Parnes-Osborne

A continuación, encontrarás el desarrollo de algunos pasos del modelo; en

aquellos que no sea así agrega lo que se solicita para determinar, finalmente,
cuál es la mejor solución a este problema.

Problema planteado:

1. Búsqueda en el caos. Primera aproximación.

 Conozco personas pero no me parece que seamos compatibles.

 Mis estándares han subido y se cierran las posibilidades.
 No me conformo y sigo pensando en alguien con quien pueda
pasar la vida.
 Quiero una relación completa, que involucre todos los aspectos,
no sólo el físico.
 Es importante que compartamos proyectos de vida.

2. Búsqueda de hechos.

La información que rodea al problema.

Qué. Búsqueda de pareja.

Quién. Andy, 28 años.
Dónde. Ciudad de México.
Cuándo. Mayo de 2015.
Cómo. Internet, trabajo, escuela, vecinos, fiestas…
Por qué. Me gusta pensar mi vida en un proyecto común con otra
persona con la que haya mucha empatía, comunicación y afecto.

Investigación

Cuando la pareja está ausente

La ausencia de pareja se convierte en problema y tiende a ser crónica

cuando: tiene dependencia emocional o apego emocional.
 a. Se confunde ausencia de pareja con soledad.
b. Tenemos dificultad a soportar la ausencia de pareja y a superar las
rupturas.
c. No rompemos realmente con la pareja anterior.
d. Tenemos miedo a la repetición.
e. Creemos que no podremos gustarle a nadie más.
f. Encontramos mitos como: “Se ama una sola vez en la vida”; “La
media naranja o media medalla”.
g. Problema + problema = doble problema, paralización.
h. Se toma la pérdida de una pareja como fracaso personal.
i. No hay aceptación del sufrimiento ante la pérdida.
j. Encontramos “comoqueismo” y “quemeimportismo”.

Veamos los dos primeros puntos.

1. El confundir ausencia de pareja con soledad deriva de ideas como:

“Sólo se puede confiar en la familia”; “La pareja lo es todo”.
Se hacen entonces parejas aisladas y sin posibilidad de apertura al
mundo, ausentes de relaciones amistosas, tanto individuales como
amistades en pareja. Esto crea posteriormente familias cerradas y que
pueden generar distintas enfermedades emocionales.
2. En un tipo de pareja así, al producirse una separación la persona no
puede hacer amistades más allá de su interés por buscar otra pareja, y
entonces sí que está realmente sola; necesita reponer prontamente ese
“vacío”. La ansiedad y angustia comienzan a jugar cada vez más en
contra de la tranquilidad y equilibrio.

Fuente: Psicología Integradora. (s. f.). El contacto con el cambio. Buenos Aires. Consultado de
http://www.es-asi.com.ar/node/64

¿Cuáles son los recursos reales con los que dispongo?

1. Mi propio ser y entusiasmo.

2. Pocos lugares o formas para conocer a alguien.
3. Tengo un trabajo, aunque no gano como me gustaría.
4. Pago una renta y ahí va mucho de mi dinero.
5. Tengo un hijo de un noviazgo pasado; divido el tiempo con él.

3. Redefinición del problema.

Después de investigar puedo plantear nuevamente el problema.

Necesito deshacerme de viejos hábitos y miedos del

pasado; también necesito nuevas formas para
acercarme a una posible pareja.
Aspectos desglosados:

Vida actual Aspectos

económicos
.

No están
¿Busco
Aspectos pareja o
directamente
Vida pasada
psicológicos evitar la involucrados.
soledad?

Pero me quitan
seguridad.
Miedo

Desde este paso, realízalo tú mismo.

4. Búsqueda de ideas.

Aplicación de estrategias de creatividad. Input aleatorio

En este paso, dado que ya practicaste anteriormente, tú mismo deberás

ofrecer las soluciones al problema que venimos estudiando en este ejemplo de
aplicación del modelo.

En el siguiente archivo te mostramos una tabla, la cual llenarás con las

soluciones ideadas a partir de la palabra que se investiga. Ya están las
características del objeto, tú sólo concéntrate en las soluciones.
Palabra aleatoria: gaviotas. Problema: necesito
deshacerme de viejos hábitos y
miedos del pasado; también
necesito nuevas formas para
acercarme a una posible pareja.

Son en general aves grandes, en su Solución 1: primero un cambio

mayoría de plumaje gris, blanco o de imagen y crear una rutina.
negro, a menudo con señales
negras en la cabeza o las alas.
Tienen picos robustos, bastante
largos.

Las gaviotas se alimentan de todo Solución 2: cambiar la

aquello mínimamente comestible: alimentación y hacer algún tipo
todo tipo de animales marinos, de deporte, y tomar más tiempo
vegetales, insectos, carroña, para el mismo.
pájaros pequeños, como palomas
(a las que ataca en vuelo), huevos
de pájaros (tanto de otras especies
como de la suya propia), pollos,
ratas, etc.

Su variada alimentación ha Solución 3: salir de su forma de

desplazado a las poblaciones confort y destacar en alguna
costeras hasta zonas en donde actividad o en su trabajo para
jamás se habían visto antes. darse a conocer, y cambiar la
estrategia para acercarse a las
Las gaviotas son especies personas.
típicamente costeras marinas o
costeras de lagos y lagunas
interiores, y vuelan grandes
distancias.

Son aves inteligentes, poseen

métodos complejos de
comunicación y una estructura
social muy desarrollada. Anidan en
colonias densamente pobladas,
depositan dos o tres huevos
moteados en un nido compuesto de
vegetación.

*Las características fueron consultadas en: Biodiversidad Mexicana. (s. f.). Gaviotas, Rayadores y
Charranes. Consultado de https://enciclovida.mx/especies/23328-laridae
 5. Búsqueda de soluciones.

En este paso vamos a redactar nuevamente las soluciones que obtuvimos en el

paso anterior del ejercicio de creatividad; si es necesario agrega algún punto
importante que haga falta para las soluciones planteadas; en este punto caben
modificaciones. Una vez que hayas anotado las tres posibles soluciones,
tendrás que determinar cuál es la más útil (solución propuesta que apunta
directamente a la solución del problema, que no divaga y deja fuera los
aspectos que determinamos previamente) y viable (significa que existan las
condiciones materiales y emocionales que permitan llevar a cabo las acciones
que plantea la solución al problema), y de esa manera elegir la solución que se
pondrá en práctica.

Redacta cada solución en el cuadro correspondiente y posteriormente señala si

es o no útil y viable; al final determina cuál ha resultado mejor evaluada.

Solución 1 Solución 2 Solución 3

¿Es útil? ¿Es útil? ¿Es útil?

¿Es viable? ¿Es viable? ¿Es viable?

Solución mejor evaluada: Cambiar en algunos aspectos de su vida,

darse a conocer y destacar en alguna actividad, no acercase a las
personas con un objetivo específico y estar abierto a nuevas experiencias.

6. Llevar a cabo la solución.

En este paso final ya hemos seleccionado una solución, o tal vez dos, según los
resultados de la evaluación. Sólo falta llevarla a cabo y para ello es necesario
considerar los medios reales para la implementación.

Completa el enlistado de los elementos indispensables para llevar a cabo las

soluciones.
 Herramientas necesarias para llevar a cabo la solución
Psicológicas Materiales y/o económicas
- Seguro de el mismo - Arreglarse más y usar ropa
de su gusto.
- Encontrar nuevos gustos - Ir a diferentes sitios y
explorar
- Tener una mente abierta - Estar abierto a nuevas
experiencias
- Ser insistente en lo que se - No rendirse fácil, intentar
propone. nuevamente