Instituto de educación a distancia del estado de puebla

Jennifer Sandoval

Solución a un problema planteado con el modelo Parnes-Osborne

A continuación encontrarás el desarrollo de algunos pasos del modelo; en aquellos

que no sea así agrega lo que se solicita para determinar, finalmente, cuál es la mejor
solución a este problema.

Problema planteado:

Necesito encontrar una pareja compatible y que

podamos tener amor y respeto mutuo.

1. Búsqueda en el caos. Primera aproximación.

 Conozco personas pero no me parece que seamos compatibles.

 Mis estándares han subido y se cierran las posibilidades.
 No me conformo y sigo pensando en alguien con quien pueda pasar
la vida.
 Quiero una relación completa, que involucre todos los aspectos, no
sólo el físico.
 Es importante que compartamos proyectos de vida.

2. Búsqueda de hechos.
La información que rodea al problema.

Qué. Búsqueda de pareja.

Quién. Andy, 28 años.
Dónde. Ciudad de México.
Cuándo. Mayo de 2015.
Cómo. Internet, trabajo, escuela, vecinos, fiestas…
Por qué. Me gusta pensar mi vida en un proyecto común con otra persona
con la que haya mucha empatía, comunicación y afecto.

Investigación

Cuando la pareja está ausente

La ausencia de pareja se convierte en problema y tiende a ser crónica

cuando:

a. Se confunde ausencia de pareja con soledad.

b. Tenemos dificultad a soportar la ausencia de pareja y a superar las
rupturas.
c. No rompemos realmente con la pareja anterior.
d. Tenemos miedo a la repetición.
e. Creemos que no podremos gustarle a nadie más.
f. Encontramos mitos como: “Se ama una sola vez en la vida”; “La media
naranja o media medalla”.
g. Problema + problema = doble problema, paralización.
h. Se toma la pérdida de una pareja como fracaso personal.
i. No hay aceptación del sufrimiento ante la pérdida.
 j. Encontramos “comoqueismo” y “quemeimportismo”.

Veamos los dos primeros puntos.

1. El confundir ausencia de pareja con soledad deriva de ideas como: “Sólo

se puede confiar en la familia”; “La pareja lo es todo”.
Se hacen entonces parejas aisladas y sin posibilidad de apertura al mundo,
ausentes de relaciones amistosas, tanto individuales como amistades en
pareja. Esto crea posteriormente familias cerradas y que pueden generar
distintas enfermedades emocionales.
2. En un tipo de pareja así, al producirse una separación la persona no puede
hacer amistades más allá de su interés por buscar otra pareja, y entonces sí
que está realmente sola; necesita reponer prontamente ese “vacío”. La
ansiedad y angustia comienzan a jugar cada vez más en contra de la
tranquilidad y equilibrio.

Fuente: Psicología Integradora. (s. f.). El contacto con el cambio. Buenos

Aires. Consultado de http://www.es-asi.com.ar/node/64

¿Cuáles son los recursos reales con los que dispongo?

1. Mi propio ser y entusiasmo.

2. Pocos lugares o formas para conocer a alguien.
3. Tengo un trabajo, aunque no gano como me gustaría.
4. Pago una renta y ahí va mucho de mi dinero.
5. Tengo un hijo de un noviazgo pasado; divido el tiempo con él.

3. Redefinición del problema.

Después de investigar puedo plantear nuevamente el problema.

Necesito deshacerme de viejos hábitos y miedos del

pasado; también necesito nuevas formas para
acercarme a una posible pareja.

Aspectos desglosados:

Vida actual Aspectos

económicos
.

No están
¿Busco
Aspectos pareja o
directamente
Vida pasada
psicológicos evitar la involucrados.
soledad?

Pero me quitan
seguridad.
Miedo
 Desde este paso, realízalo tú mismo.

miedo que te
vayan a
tracionnal con
alquien mas
lasideas.
4. Búsqueda de vida vitual
problemas
entre pareja

Persona o miedos en una

personalidad personas que esta
relacion Aplicación de
en unen pareja
relacion
siente que esta en
soledad estrategias de
creatividad. Input
seguridad en una
aleatorio
persona
La persona que
handa en una
relacion En este paso, dado que
ya practicaste
anteriormente, tú mismo
deberás ofrecer las
soluciones al problema que venimos
estudiando en este ejemplo de aplicación del modelo.

En el siguiente archivo te mostramos una tabla, la cual llenarás con las soluciones
ideadas a partir de la palabra que se investiga. Ya están las características del
objeto, tú sólo concéntrate en las soluciones.

Palabra aleatoria: corales. Problema: necesito deshacerme de

viejos hábitos y miedos del pasado;
también necesito nuevas formas para
acercarme a una posible pareja.
 Existen alrededor de 9000 Solución 1: Puedes hacer que ya no
especies descritas alrededor piense tus miedos del pasado de tu
del mundo. Aunque no son ultima relación y deja que el tiempo sane
animales de una marcada el corazón.
importancia económica, las También puede que esconda tus
grandes barreras coralinas son recuerdos que te dieron tu novio o novia.
ecosistemas muy ricos y
productivos que proveen
albergue, alimento y protección
a un sinnúmero de especies.
Son animales relativamente Solución 2: ya no hagas lo mismo que
sencillos, pero con una gran la misma relación haz hago diferente
variedad de formas y colores por ejemplo córtate tu cabello, arreglase
que los hacen muy llamativos. mas

Debe que acepta la situación

La mayoría son marinos pero

también hay especies de agua
Solución 3: Ponle un “hasta aquí” al
dulce. Son muy abundantes en
drama y al sufrimiento, Resiste la
hábitats de aguas someras,
tentación y evítala; No trates de
especialmente en donde hay
cambiar para arreglar las cosas;Qué
aguas cálidas y en las regiones
hacer si quiero olvidar a mi ex pero
tropicales.*
tenemos amigos en común.

*Características fueron consultadas en: Biodiversidad Mexicana. (s. f.). Medusas,

corales y anémonas. Consultado de
http://www.biodiversidad.gob.mx/especies/gran_familia/animales/corales/corales.ht
ml

5. Búsqueda de soluciones.

En este paso vamos a redactar nuevamente las soluciones que obtuvimos en el

paso anterior del ejercicio de creatividad; si es necesario agrega algún punto
importante que haga falta para las soluciones planteadas; en este punto caben
modificaciones. Una vez que hayas anotado las tres posibles soluciones, tendrás
que determinar cuál es la más útil (solución propuesta que apunta directamente a la
solución del problema, que no divaga y deja fuera los aspectos que determinamos
previamente) y viable (significa que existan las condiciones materiales y
emocionales que permitan llevar a cabo las acciones que plantea la solución al
problema), y de esa manera elegir la solución que se pondrá en práctica.

Redacta cada solución en el cuadro correspondiente y posteriormente señala si es

o no útil y viable; al final determina cuál ha resultado mejor evaluada.

Solución 1 Solución 2 Solución 3

¿Es útil? ¿Es útil? ¿Es útil?

¿Es viable? ¿Es viable? ¿Es útil?

 Solución mejor evaluada:

6. Búsqueda de soluciones.

En este paso final ya hemos seleccionado una solución, o tal vez dos, según los
resultados de la evaluación. Sólo falta llevarla a cabo y para ello es necesario
considerar los medios reales para la implementación.

Completa el enlistado de los elementos indispensables para llevar a cabo las

soluciones.

Herramientas necesarias para llevar a cabo la solución

Psicológicas Materiales y/o económicas
- Para olvidad alguien - http://2masculine.com/sexo-
amor/reconquistar-ex/quiero-
olvidar-a-mi-ex-sin-recaer/
- para enamora alguien - https://odiosanvalentin.com/como-
enamorar-a-una-mujer/
- como superar tus miedos en - http://www.salud180.com/salud-
tu ultima relación dia-dia/7-tips-para-vencer-el-
miedo-en-una-nueva-relacion
- como puedo tener una - http://www.crecimiento-y-
relación con problemas de la bienestar-
familia emocional.com/problemas-
pareja.html
Guadalupe Raquel cruzado Hernández