Presentación

Nombre: Fátima Waylin Rodríguez Vásquez

Matricula: 22-mpss-1-106

Materia: Procesos cognoscitivos

Sección 0579 I

Tema del Resumen: La inteligencia emocional, escrito por Daniel Goleman

Docente: Juana de los Santos

Fecha de entrega
10/12/2023
Introducción

Inteligencia emocional de Daniel Goleman, publicado originalmente en inglés en 1995,

es un libro en el que el autor explora el concepto de inteligencia emocional, que se
define como la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias
y ajenas. Al mismo tiempo, se sostiene que la inteligencia emocional es tan importante
o más para el éxito personal, profesional y social que el coeficiente intelectual, y que
puede desarrollarse y mejorarse a lo largo de la vida. En el siguiente resumen veremos
las partes importantes del mismo y cómo cada capítulo nos deja una gran lección.

Desarrollo

Este excelente libro está dividido en cinco partes: la primera parte explica la naturaleza
y funcionamiento del cerebro emocional. Nos habla de la importancia de la inteligencia
emocional (IE) en la vida personal, social y profesional de las personas. Definición de
IE como un conjunto de habilidades que nos permiten gestionar adecuadamente las
emociones propias y las de los demás, así como motivarnos, comunicarnos y resolver
conflictos. También nos permite ver la base neurológica de las emociones y cómo
afectan nuestro pensamiento, nuestro comportamiento y nuestra salud. Los retos que
plantea la sociedad moderna al equilibrio emocional y la necesidad de enseñar a niños
y jóvenes habilidades de inteligencia emocional.

Uno de los subtemas del capítulo menciona el desafío de Aristóteles, que habla de la
importancia de la inteligencia emocional para vivir bien y resolver los problemas de la
vida. El autor comienza con una especie de anécdota personal sobre cómo se sintió
paralizado por el miedo en un examen de cálculo y cómo afectó sus capacidades
intelectuales.

Luego explica que las emociones tienen una gran influencia en el cerebro y el
comportamiento y que pueden ser tanto una fuente de fortaleza como de debilidad,
dependiendo de cómo se gestionen.
El autor define la inteligencia emocional como la capacidad de percibir, comprender y
regular las emociones propias y ajenas y utilizarlas adecuadamente en la vida personal,
social y profesional. Se presentan cinco áreas de la inteligencia emocional:
conocimiento de las propias emociones, control de las propias emociones,
automotivación, reconocimiento de las emociones de otras personas y control de las
relaciones.

Asimismo, la inteligencia emocional resulta ser una habilidad maestra que se puede
aprender y mejorar y que tiene un impacto positivo en la salud, el bienestar, el éxito y la
felicidad.

La segunda parte describe las cinco habilidades básicas de la inteligencia emocional

(conocimiento de las propias emociones, control de las emociones, automotivación,
empatía y habilidades sociales). También analiza cómo funciona el cerebro emocional,
qué circuitos neuronales intervienen y cómo se pueden entrenar y mejorar las
habilidades emocionales. Hablamos de las cuatro dimensiones de la inteligencia
emocional: autoconocimiento, autocontrol, empatía y habilidades sociales. Cada uno de
ellos se explica con ejemplos, investigaciones y consejos prácticos. También se trata
de cómo se utiliza la inteligencia emocional en diferentes áreas de la vida, como la
educación, el trabajo, la salud, el liderazgo, las relaciones y la creatividad.

La tercera parte analiza la influencia de la inteligencia emocional en las relaciones

íntimas, familiares y profesionales. En este capítulo se encontraron muchos puntos
importantes, como "Enemigos íntimos", que nos explicó cómo las emociones pueden
afectar positiva o negativamente a las parejas y cómo desarrollar habilidades para
mejorar la comunicación, la empatía y la resolución de conflictos. Mencionó cómo las
emociones afectan la salud física y mental y cómo utilizar la inteligencia emocional para
prevenir y tratar el estrés, la depresión, las adicciones y otras enfermedades. Estos
también pueden y deben enseñarse desde edades tempranas y cómo las escuelas
pueden integrar programas de educación emocional que promuevan el desarrollo
integral de los estudiantes. La inteligencia emocional puede ayudar a resolver
importantes desafíos sociales como la pobreza, la violencia, la discriminación, la salud
y el medio ambiente, promover una ciudadanía activa y responsable y construir una
convivencia pacífica y solidaria.

La cuarta parte examina las consecuencias de la falta de inteligencia emocional sobre

la salud, la violencia y la depresión. Nos muestra cómo los padres pueden promover el
desarrollo emocional de sus hijos, cómo las emociones influyen en el clima familiar y
cómo se pueden prevenir o resolver los conflictos. Aborda el tema de la inteligencia
emocional en la escuela, mostrando que los programas educativos pueden
proporcionar a los niños las habilidades emocionales y sociales que les ayudarán a
alcanzar el éxito académico y personal, cómo reducir los problemas de conducta y la
violencia, y cómo mejorar el clima escolar.

Finalmente, la quinta parte propone algunas estrategias para promover la inteligencia

emocional en niños, adultos y organizaciones, como la competencia emocional, la
capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y ajenas, lo
que se denomina en las escuelas como una posibilidad. Ser enseñados a prevenir la
violencia, el estrés, la depresión y otros problemas que afectan a niños y jóvenes. Se
basa en el desarrollo de la inteligencia emocional, que incluye cinco habilidades:
autoconocimiento, autocontrol, motivación, empatía y habilidades sociales. Puede
integrarse en el currículo escolar de diversas formas, como a través de programas
específicos, actividades diarias o proyectos comunitarios, y tiene beneficios tanto para
el rendimiento académico como para el bienestar personal y social de los estudiantes,
así como para el clima escolar.

Conclusión

Inteligencia emocional, escrito por el psicólogo y periodista Daniel Goleman que toma
el papel de las emociones en la vida humana diciéndonos cómo podemos cultivarlas de
forma inteligente. Este libro presenta una teoría revolucionaria que afirma que las
emociones son tan importantes o más que la inteligencia para lograr el éxito y la
felicidad en la vida.

Se basa en los últimos descubrimientos científicos sobre la arquitectura y el

funcionamiento del cerebro emocional y explica cómo las emociones pueden abrumar
la mente y cómo podemos aprender a gestionarlas mejor.

Las emociones son impulsos que nos ayudan a sobrevivir, adaptarnos y relacionarnos
con los demás, pero que también pueden desbordar nuestra razón y causarnos
problemas en el mundo moderno. Este libro nos hace explorar las implicaciones
prácticas de la inteligencia emocional para la educación, el trabajo, la salud, las
relaciones y la moralidad, ofreciendo soluciones esperanzadoras a los problemas
emocionales que aquejan a nuestra sociedad.