AUTORREGISTRO DE EMOCIONES Y PENSAMIENTOS

(ADAPTACIÓN DE VÁQUEZ -2003)

SITUACIÓN EMOCIÓN(ES) PENSAMIENTOS
FECHA Y ¿Qué estaba haciendo en ese momento? ¿Qué emociones sintió (ira, ansiedad, ¿Qué le vino en ese momento a la cabeza
HORA ¿Dónde estaba, con quién y qué miedo, tristeza, etc.? (recuerdos, imágenes, ideas, etc.)?
sucedía? ¿Cómo de intenso fue lo que sintió en una ¿En qué grado de 0 a 10 pensó que esos
escala del 1 al 10? pensamientos eran ciertos?
- Pensé que ya me había
Estaba en clase, fui a abrirle - Sentí frustración quedado sin nota.
12/04/2022 la puerta a mi hermana y - 5 - 8
10am cuando regresé la profesora
había dejado tarea.

- Sentí miedo - Pensé que ya se había

- 10 perdido
10/04/2022 Saqué a mi perro, me - 10
7am descuidé un rato y
desapareció.

- Sentí tristeza y miedo - Pensé que le pasaría algo

10/04/2022 - 10 malo.
11:30 A mi abuelo lo llevaron de - 10
emergencia al hospital,
debido a su enfermedad que
 tiene.

AUTORREGISTRO DE EMOCIONES Y PENSAMIENTOS

Nombre: Jadhe Ayelen Garcia Huallanca
 Fecha:13/04/2022 Hora: 17:31

S P E A
SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN ACCIÓN

Automático:
Le ocurrió algo malo
Llamé a mi papá por celular,
pero no me contestó. Nervios y
Seguir llamándolo
tristeza

Alternativo:
Estaba ocupado

Calma y
Esperar a que me llame
tranquilidad
 S P E A
SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN ACCIÓN

Automático:
No quiso hacer el trabajo, es irresponsable.
Mi compañero y yo quedamos
un día en hacer el trabajo, y
nunca entró a zoom.
enojo No volver a escribirle

Alternativo:
Le pasó algo y por eso no pudo.

escribirle y preguntarle que

Preocupación
sucedió.
 AUTOBIOGRAFÍA

Mi nombre es Jadhe Ayelen Garcia Huallanca, tengo 18 años, nací el 20 de mayo

del 2003 en Ica, en el hospital Santa María del socorro. Mis padres son Anghelo
Miguel Garcia Huarcaya y Maria Victoria Huallanca Pisconte, ambos tienen 39
años, son de Ica. Tengo cuatro hermanos menores de 16,12,5, y 3 años. Cuando
nací mis padres me llevaron a vivir a Chincha hasta los dos años, luego volví a
Ica. Tengo una mascota llamada Sachi, tiene dos años.

Inicial estudié en la I.E. Corazoncitos de María, en primaria estudié en la I.E.P.

San Marcos, y en secundaria en la I.E. Margarita Santa Ana de Benavides. Desde
pequeña siempre me he considerado una persona callada, tímida y muy