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En resumen…
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El sistema psicológico y las emociones:

Desorganizante /
Situaciones Estructurante
Funciones
afecta
Coordinar el mundo interno y externo

Sistema Facilita plantear las metas, voluntad

Psicológico
Control de la conducta

Resultado Adaptación
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• Destructurante:
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• Estructurante:
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Las emociones son una señal…

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Actividad
Estimulo Fisiológica Actividad Emoción
Cognitiva

Las emociones:
Son una señal de alerta (fisiológica y
psicológica) de que la persona enfrenta una
situación desorganizante o estructurante.
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¿Qué significa gestionar?

Gestionar, implica actuar:

Organizadamente,
Razonadamente,
Con las personas,
para transformar.
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Cuatro tareas sociales de gestión

emocional:

Entenderse Entender a otros

Mecanismos de
interacción yo-otros Controlarse
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Buscamos el equilibrio socioemocional:

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Entonces: ¿qué considerar para los proyectos

socioemocionales?
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Cualidades personales:
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Orientaciones para los proyectos
socioemocionales.
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El contenido de los proyectos:

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Motivo o meta:

1. Motivo y meta: se refiere a habilidad socioemocional a la que

queremos llegar, puede tratarse de una habilidad personal o social.
2. Significa que debemos explicar la razón por la que una habilidad
socioemocional se debe enseñar. Es necesario hacer explícito el
problema o situación para que las y los estudiantes valoren y
otorguen significado a la actividad.
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Seis motivaciones (Alonso, 2023):

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Conducta modelo:

2. Conducta modelo: en el aprendizaje social, otra premisa básica es

que toda conducta debe ser humanamente modelada. Si bien
podríamos utilizar imágenes, textos o videos, es crucial que
ejemplifiquemos en vivo la habilidad socioemocional que deseamos
fortalecer.
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Repetición:

3. Repetición o práctica: debemos planificar diferentes

actividades o ejercicios que constantemente nos apoyen a
reproducir la habilidad socioemocional.
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Reforzamiento:

• 4. Reforzamiento: Se refiere a la recompensa social. Una habilidad

socioemocional no solo se aprende por su repetición, se internaliza
mejor si y sólo si las personas son recompensadas cuando muestra
la habilidad u observan a otra persona que ejecute la conducta
recibiendo la recompensa.
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Habilidades para fortalecer:

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Planificar objetivos
Sobre lo que podemos hacer

Partiendo de lo que tenemos

Realistas

Perspectiva: lo que importa más

Corto o mediano plazo

Intenciones claras

Estructura flexible
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Objetivos para:
Cuidar las relaciones
interpersonales
Escuchar

Ser escuchado

Compartir

Apoyar a otras personas

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Cuidar el Alimentación / Hidratación

cuerpo
Sueño / Descanso

Actividad física (fuerza)

Relajación (respiración)
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Objetivos para:
Cuidar el pensamiento
Información necesaria

Pensamientos irracionales

Pensamientos de cambio

Reflexión / Espiritualidad
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Objetivos para:
Mantener la motivación
Reafirmarme en lo que hago

Evaluar lo que quiero y necesito

Recompensarme
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Objetivos para:
Incorporar hábitos
Aprender nuevas formas de hacer lo que hacía

Prepararme para mantener los hábitos que

antes tenía

Aceptar que los hábitos cambian con el

tiempo
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Algunas prácticas que no ayudan a
gestionar la situación:
Enfocarse en lo
positivo

Mantenerse
distraído

Decir que sí a
todo

Aislarse, incluso
de las redes
sociales
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¿ Y si no puedo gestionar la situación?

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Usemos las emociones como

indicadores de que algo ocurre en la
situación.

Usémoslas para gestionar la situación.

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Gestión es
transformación:

“Se que hay un motivo para todo. Tal vez en el

momento no contamos con la penetración psicológica
ni la previsión necesarias para comprender las
razones, pero con tiempo y paciencia saldrán a la luz”.

Weiss, 2020
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