DIVISIÓN DE ESTUDIOS PROFECIONALES E

INVESTIGACIÓN

Gestion
a La
Felicidad
En Tu
Trabajo
Sonríe Más
Manual Del Participante
Y Eleva Tu
Motivación
Y
Productivid
ad

Tampico, Tamaulipas Sábado, 14 de octubre del 2023

Equipo Colaborativo

Dirección General:

Dra. Elizabeth Barrón Belleza

Coordinadora General:

Lic. Rosa Imelda Ochoa Hernández

Conducción:

Dra. María del Rosario Sánchez Gudiño

Ponentes:

Ing. Iliana Rubí Pizaña Gómez

Ing. Alan Emmanuel García Diaz

Ing. Giovanni Verastegui Martínez

Lic. Gabriela Cecilia Espinoza Vega

Comité

Ing. Juan Angel Anaya Sanchez

Ing. Carlos Alberto Avila Hernandez

Ing. Marco Antonio Blanco Calderon

Ing. Jacobo Carranza Olguin

Ing. Jenifer Castillo Delgado

Ing. Tania Elizabeth Pacheco Cruz

Ing. Ricardo Yael Cervantes Ramirez

Ing. Jesus Omar Del Angel Ramirez

Ing. Stephany Diaz Guerrero

Lic.. Noé de Jesus Garces Resendiz

Ing. Alejandro Gonzalez Perez

Ing. Johan Miguel Hernandez Moreno

Ing, Anahí Hernandez Ramos

Ing. Diego Antonio Islas Garcia

Ing. Jose Martin Lopez Villarreal

Lic. Josue Guadalupe Mar del Angel

Lic. Jimena Millan Antonio

Lic. Erik Samuel Mireles Velazquez

Lic.. Zayra Pauleth Suarez Segura

Ing. Giovanni Verastegui Martinez

Lic. Luis Angel Vigueros Vega

 INDICE

1. ¿QUÉ ES LA FELICIDAD?..................................................................................4
1.1 TRES MITOS SOBRE LA FELICIDAD................................................................5
1.2 ¿CÓMO SABER SI SOY FELIZ EN MI TRABAJO?................................................5
1.3 LA CONCIENCIA EMPRESARIAL EN BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD LABORAL.......5
2. FELICIDAD Y TRABAJO.................................................................................... 6
2.1 LA ORIENTACIÓN VOCACIONAL.........................................................................6
2.2 MODELO PERMA...............................................................................................6
2.2.1 Modelo Engagement Perma..................................................................6
2.2.2 3 Vías Para La Felicidad.........................................................................7
2.2.3 5 Factores Principales Del Modelo PERMA.........................................7
2.3 ADAPTABILIDAD AL CAMBIO PARA SONREÍR.....................................................7
2.3.1 Modelo Sharp..........................................................................................8
2.3.2 Liderazgo De La Felicidad.....................................................................8
2.3.3. Ser Feliz Siendo Productivo.................................................................8
2.3.3.1.- Felicidad, ¿El Camino O La Meta?...................................................8
2.3.3.2.- Aspectos De Las Personas Felices Que Repercuten En La
Productividad.................................................................................................. 9
2.3.4 Una Nueva Visión Del Trabajo...............................................................9
2.3.5 Vocación Profesional...........................................................................10
3 RELACIÓN CON TUS COMPAÑEROS Y COMO DELEGAR TRABAJO.........10
3.1 RELACIÓN LABORAL CON TU SUPERIOR..........................................................11
3.2 ESTRATEGIAS PARA LA RELACIÓN CON TU JEFE............................................11
3.3 ACTIVIDADES PARA ALCANZAR LA FELICIDAD.................................................12
3.4 ¿CÓMO APLICAR ESTO EN LA VIDA LABORAL?..............................................12
4.BIBLIOGRAFIA.................................................................................................. 13
 1. ¿Qué Es La Felicidad?
La felicidad es un estado del ánimo que supone una satisfacción.
Quien está feliz se siente a gusto, contento y complacido. De todas
formas, el concepto de felicidad es subjetivo y relativo. No existe un
índice de felicidad o una categoría que haya que alcanzar para que
alguien se considere como una persona feliz.

La felicidad es un estado emocional que se genera en una persona

generalmente cuando ésta alcanza una meta anhelada.

1.1 Tres Mitos Sobre La Felicidad

 La felicidad es el estado natural del ser humano: El estado normal de
los seres humanos es un constante fluir de emociones. Las
emociones son como el clima, se encuentran en un continuo cambio.
 El segundo mito contiene la idea de que estar feliz es sentirse bien.
Lamentablemente esto tampoco es así.
 Por último, el tercer mito es que, si no eres feliz, es porque eres
defectuoso o no eres normal. La realidad es que, si no eres feliz, eres
normal. La vida es difícil y desafiante, no siempre, pero a veces sí
que los es

1.2 ¿Cómo Saber Si Soy Feliz En Mi Trabajo?

Hay un par de actividades que no me gustan pero tengo claro que
son pocas y que puedo delegarlas o hacerlas de forma diferente para
que no me consuman mayor tiempo. ¿Me siento bien con el
ambiente de trabajo?: Relacionarme con mi equipo debe ser algo con
lo que me sienta cómoda. Personalmente me gustan los ambientes
donde hay trabajo colaborativo y que se promueven los resultados de
equipo más que resultados individuales. ¿Me gusta la relación que
tengo con mis líderes?: Para mi es super importante tener líderes
que me inspiren, que me reten a crecer, que me den libertad de
actuar pero que estén ahí también para orientarme cuando me
desvío o cuando no encuentro hacia donde ir.
1.3 La Conciencia Empresarial En Búsqueda De La Felicidad
Laboral

Una tendencia incipiente que poco a poco va calando en la

conciencia de las corporaciones, pese a que de momento son pocas
las compañías que invierten en ello, es la medición de la felicidad.

La felicidad es uno de los aspectos más sometidos a estudios, por lo

que precisamente en el ámbito laboral no iba a ser una excepción, ya
que pasamos parte de nuestra vida en él.

2. Felicidad Y Trabajo

La felicidad en el trabajo es más que solo obtener buenos resultados

y una inversión adecuada. Factores individuales como la
personalidad, la percepción, el manejo del estrés y la inteligencia
emocional influyen en cómo nos sentimos en el entorno laboral.

2.1 La Orientación Vocacional

La orientación vocacional es un proceso sistemático de ayuda

dirigido a personas en formación, desempeño profesional y tiempo
libre para desarrollar conductas vocacionales que las preparen para
la vida. Es importante concientizar a los jóvenes de que las carreras
cambian con el tiempo y deben pensar de manera amplia y flexible
en sus campos de actividad.
2.2 Modelo Perma

El modelo perma es una herramienta valiosa para las empresas de

capacitación y desarrollo personal. Al centrarse en los elementos que
contribuyen al bienestar y la felicidad de los empleados, las
empresas pueden crear un entorno de trabajo más saludable,
productivo y satisfactorio, lo que a su vez puede tener un impacto
positivo en la retención de empleados y el éxito empresarial a largo
plazo

2.2.1 Modelo Engagement Perma

Para aplicar el modelo PERMA en la capacitación y desarrollo, las

empresas de capacitación pueden diseñar programas que aborden
cada uno de estos elementos. Esto incluye talleres sobre gestión de
emociones, formación en habilidades de comunicación, programas
de desarrollo de liderazgo y actividades de construcción de equipos,
todo con el objetivo de promover el bienestar de los empleados en el
entorno laboral.

2.2.2 3 Vías Para La Felicidad

Estas tres vías no son excluyentes y se complementan entre sí. La

vida comprometida y la vida con significado tienen un mayor impacto
en la construcción del bienestar duradero. Además, Seligman
enfatiza que el bienestar implica más que simplemente sentirse bien
y sonreír, y que tomar decisiones orientadas al futuro es esencial
para la felicidad. La psicología positiva también destaca la
importancia de las emociones positivas, las relaciones constructivas
y la flexibilidad psicológica en la búsqueda del bienestar.
2.2.3 5 Factores Principales Del Modelo PERMA

Seligman propuso 5 componentes en su modelo que contribuyen al

bienestar. A medida que una persona desarrolla y mejora cada uno
de estos elementos, se acerca más a la felicidad, la satisfacción y la
motivación. El modelo PERMA está diseñado para ayudar a darle
sentido a nuestras vidas y trabajar para alcanzar metas que nos
hagan sentir realizados.

2.3 Adaptabilidad Al Cambio Para Sonreír

Una de las cualidades de la naturaleza humana es la adaptabilidad,

nos permite desarrollar una disposición para aliviar y vencer la
resistencia al cambio para perseverar, seguir adelante a pesar de la
incertidumbre y dificultades externas e internas.

La adaptabilidad es una suerte de inteligencia versátil que nos

impulsa a la adaptación a distintos contextos, situaciones, medios y
personas, transformando nuestras convicciones y formas de
interpretar la realidad y poder así, responder de una forma ágil y
adecuada.

2.3.1 Modelo Sharp

La importancia de la felicidad y la satisfacción en el lugar de trabajo
ha sido discutida desde hace mucho tiempo. Se ha convertido en un
factor crucial en la búsqueda del bienestar dentro de sus empresas.

En muchas de ellas se asignan encargados de aumentar la felicidad

de los empleados, para lograr atraer y mantener el talento en ellas,
esto resultará en un mayor compromiso de los empleados, mayores
ventajas competitivas en el mercado y menores tasas de ausencia
laboral.
2.3.2 Liderazgo De La Felicidad

El liderazgo desde la felicidad combate muchos mitos y, basándose

en investigaciones científicas de la psicología nos da una enorme
claridad, porque son felices y desarrollan una visión positiva en su
propio crecimiento personal y/o profesional.

2.3.3. Ser Feliz Siendo Productivo

Hay algunos que ven la productividad desde una óptica un tanto

simplista. “Hacer más cosas con menos” les parece más bien un
dogma impuesto por el sistema y las organizaciones, con el fin de
obtener más beneficios o incurrir en menos costes. La productividad
es algo que le viene muy bien a las empresas y a los gobiernos,
puesto que no disponen de recursos ilimitados. Pero, por el mismo
motivo, es también algo que le viene muy bien a tu familia o a ti como
individuo.

2.3.3.1.- Felicidad, ¿El Camino O La Meta?

Hoy en día, se tiene la creencia de que hay que trabajar muy duro
para llegar a alcanzar tus objetivos y poder así ser feliz, ¿verdad?
Pues no es así, o al menos, yo no lo creo. Si tienes este concepto de
la felicidad, la estás considerando como una meta. Y cada vez que
llegas a ella, te pones otra.

Por tanto, esa felicidad que se supone que te aporta dicha meta, es
muy corta en el tiempo, puesto que cuando la alcanzas, vuelves a
fijarte otra.
2.3.3.2.- Aspectos De Las Personas Felices Que Repercuten
En La Productividad

La felicidad y productividad van de la mano siempre. Si una persona

no es feliz, difícilmente puede ser productiva. Y al mismo tiempo, si
una persona no es productiva, seguramente que no acabe siendo del
totalmente feliz. Es importante encontrar la felicidad en ti mismo, en
tu mente, en tu interior, y no en tus objetivos. Tu felicidad no viene
marcada por elementos externos a ti, sino que depende de ti, de tu
actitud, de tus acciones, de tu visión y reacción ante los distintos
estímulos.

2.3.4 Una Nueva Visión Del Trabajo

Una nueva visión empresarial de la felicidad se centra en reconocer

que el bienestar emocional y el equilibrio entre la vida laboral y
personal son elementos fundamentales para el éxito y la
sostenibilidad de una empresa. Esta perspectiva va más allá de
simplemente maximizar los beneficios financieros y considera que la
felicidad de los empleados y su satisfacción en el trabajo son factores
cruciales para el rendimiento y la productividad.

2.3.5 Vocación Profesional

La vocación profesional se refiere a esa inclinación natural o llamado

interior que una persona experimenta hacia un campo específico de
trabajo o actividad.

Es más que elegir una profesión; implica descubrir aquello que nos
interesa, en lo que somos buenos y que nos permite sentirnos
realizados y plenos en nuestra vida laboral.
2.3.5.1 ¿Cómo Encontrar Tu Vocación Profesional?

Identifica tus fortalezas:

- ¿en qué soy bueno?

- ¿qué cosas entiendo con mayor facilidad?

- ¿qué tareas se me dan bien?

Autoexplora: otro consejo para descubrir tu vocación profesional es

conocerte mejor a ti mismo. Reflexiona sobre tus intereses, valores,
fortalezas y debilidades.

¿qué actividades sueles disfrutar?

¿cuáles son tus hobbies?

¿qué experiencias te han generado satisfacción?

Consulta con profesionales: no tengas miedo de buscar ayuda y

orientación. Los profesionales y orientadores vocacionales están
capacitados para ayudarte a descubrir tu vocación.

3 Relación Con Tus Compañeros Y Como Delegar Trabajo

Tu trabajo es el lugar donde más tiempo pasa durante la semana.

Por ende, tus compañeros son las personas con quienes más
convives en tu vida. Tener una buena relación con ellos y entablar
una comunicación eficaz es fundamental para la productividad laboral
y para tu estabilidad emocional.

Es importante mantener las buenas prácticas de interacción social.

Empieza por preguntar cómo la otra persona prefiere ser tratada. A
partir de ahí, tendrás los lineamientos para tener una conducta
apropiada.
3.1 Relación Laboral Con Tu Superior

Cuando una persona busca un trabajo nuevo, en ocasiones le

preocupa la relación que pueda llegar a tener con su superior. Hay
quienes incluso llegan a padecer miedo al trabajo también conocido
como ergofobia, causado por esta situación.

La ergofobia es fobia a trabajar. Pero no nos referimos a ese

malestar general que experimentan un alto porcentaje de personas
que preferirían estar de vacaciones.

3.2 Estrategias Para La Relación Con Tu Jefe

En algunos casos es imposible, pero merece la pena que nos

planteemos cómo llevarte bien con tu jefe… aunque sea solo un
poquito. Al final se trata de averiguar cuál es la mejor manera de
enfocar la relación con nuestro superior directo. Por eso vamos a
revisar algunas claves para lograrlo de manera realista y adecuada a
vuestros respectivos roles.

3.3 Actividades Para Alcanzar La Felicidad

¿Qué persona es importante en su vida? Piense en alguien que

aprecie y con quien no haya podido conversar en un tiempo. Si ya se
le vino un nombre a la cabeza, aproveche para escribirle o si es
viable, hacerle una llamada. ¿Qué le puede decir? Es suficiente
con preguntarle por su vida o enviarle un meme, una foto de
una mascota o de un recuerdo divertido que tengan en común. “uno
de los beneficios de las experiencias o actividades sociales es que se
pueden revivir, así que trate de revivir una experiencia positiva que
haya tenido con un amigo o familiar a través de una foto o un video
corto”.
3.4 ¿Cómo Aplicar Esto En La Vida Laboral?

Ser flexible. Abra la mente, cambiar de opinión no le hace débil. El

cambio no es una opción, es la única opción.

Ser optimista. Enfréntese a las dificultades con buen ánimo y

perseverancia. Creer que algo va a salir bien contribuye a aumentar
las posibilidades de que así sea.

Ser confiado. La confianza es un imán para las oportunidades, ahorra

energías y multiplica la productividad de los equipos. Es rentable.

Comprometerse. Cuando se compromete cree, cuando cree,

participa y se implica. Comprometido aumenta su capacidad.
4.Bibliografias