DESARROLLO PERSONAL

El crecimiento personal es llamado de varias formas, desarrollo personal o

humano, superación personal y así podemos seguir enumerando variantes.
Lo realmente importante aquí es entender qué es y cómo podemos utilizarlo
más allá de la vida personal, y trasladarlo al campo profesional.

El desarrollo personal es básicamente un proceso transformativo en donde

un individuo adquiere nuevas formas de pensar, modificando sus actitudes
y en consecuencia mejorando su calidad de vida. Lo realmente beneficioso
de esta transformación es que tiene un amplio impacto en diversas áreas de
la vida.

A través del autoconocimiento podemos mejorar nuestras relaciones

personales, o laborales. No obstante, aquí nos enfocaremos en cómo se
puede utilizar esta herramienta para aumentar la productividad y maximizar
la enseñanza detrás de cada experiencia.

Sin duda alguna, el desarrollo humano es un proceso evolutivo de alto

impacto y no se logrará de un día para otro. Es un trabajo constante de
observación, análisis y adaptación, basado en las experiencias, y por sobre
todas las cosas requiere de disposición y apertura al cambio.

CARACTERÍSTICAS DEL CRECIMIENTO PERSONAL

Para llegar al sitio que ocupan, la gran mayoría de los profesionales bien
posicionados han tenido que poner en marcha procesos de crecimiento
personal que, a la postre, han potenciado sus habilidades en sus
respectivos campos. O, dicho de otro modo: primero crece la persona y
luego el profesional.
Sin embargo, el crecimiento personal no es algo que se logra
inmediatamente. Como todo proceso, tiene unas características definidas.
¿Cuáles?:
  Integral: El crecimiento es integral, es decir, abarca muchas facetas
y roles del individuo. Esto facilita que lo conseguido se pueda aplicar
a otros campos.

 Progresivo: Crecer individualmente supone ser conscientes de unas

etapas. Éstas son las que marcarán los grados de evolución del
proceso.

 Evolutivo: El objetivo del crecimiento personal es la madurez y el

desarrollo de talentos, habilidades y competencias. Es decir, quien
empieza un proceso de este tipo experimenta un cambio positivo.

 Continuo: El crecimiento debe ser continuo y extenderse a cada una

de las etapas y los procesos que emprenda la persona.

HABILIDADES SOCIALES QUE POTENCIAN TU VIDA

PERSONAL

Honestidad, empatía, inteligencia emocional: tratemos de pensar en

alguna persona que para nosotros cumpla con estos parámetros y
cómo esta persona seguramente es exitosa con sus relaciones
interpersonales. Lo mismo sucede con el desarrollo profesional,
estas habilidades personales potencian tu productividad porque
existe una correlación entre el éxito profesional, la calidad de vida y
el desarrollo personal de un individuo. Todo está conectado y,
mejorar una esfera de la vida, impacta positivamente al resto.

¿CÓMO PLANIFICAR MI DESARROLLO PERSONAL?

Autoconocimiento

Es el primer paso. Conocernos de verdad, sin ocultar las partes que

no nos gustan y decidir qué partes nos gustaría mejorar.

Plan de acción

¿Qué pasos tomaremos para llegar a nuestro objetivo?

Recuerda: la diferencia entre una meta y un sueño es que la primera
tiene un plan de acción definido para conseguirla.

¿Cuántas veces a la semana hacemos ejercicio? ¿Tomas una

bicicleta para ir al trabajo y no usar el coche?
El plan es necesario. Recomendamos usar papel y lápiz para
transformarlo de una idea a algo real.

Objetivos y fechas

Este plan debe tener un tiempo establecido, específico, exacto y

minucioso. Los planes de acción, cuando son generales y vagos,
son la excusa perfecta para no sentirnos mal al fracasar. Un ejemplo
de plan de acción ineficiente:

 Bajar 10 kilos en 3 meses.

 Ir al gimnasio al menos 3 días a la semana.
 No comer pizza todos los fines de semana.

Recomendamos hacer un plan de acción más específico, con metas a

corto plazo, realista y alcanzable. Las personas solemos justificar la
falta de compromiso con el establecimiento de metas inalcanzables.

Hábitos alineados

Nuestro comportamiento debe ser coherente con nuestros objetivos.

Si queremos bajar de peso, existirán aspectos de la vida que
debemos modificar para priorizar nuestro bienestar físico.

Cambiar los hábitos alimenticios, recortar el consumo de alcohol,

dulces o postres, incluso hasta nuestras relaciones familiares o
nuestro círculo de amigos. Los hábitos coherentes son las
herramientas necesarias para construir esa nueva versión de
nosotros.
Red de apoyo y comunidad

Necesitas una comunidad que esté alineada con tus objetivos, y por
lo general cuando emprendemos este camino hacia el desarrollo
personal las personas más cercanas a nosotros pueden ser nuestros
mejores aliados u obstáculos.‍ Es por esto que con la asesoría de los
expertos en Sanarai encontrarás a los mejores aliados y una
excelente red de apoyo para emprender este nuevo camino de
descubrimiento y desarrollo personal. Si tu comunidad no está
alineada con tus objetivos, debes cambiar tu entorno. Por ejemplo,
jamás podrás dejar de fumar si hablas con fumadores todo el día.

BENEFICIOS DEL DESARROLLO PERSONAL

La verdadera importancia del desarrollo personal son los beneficios

maravillosos que te brinda.

Te conocerás a ti mismo

¿Qué te gusta y qué no? Las personas verdaderamente felices se

conocen en profundidad y esto favorece su proceso de desarrollo
personal.

Mejorarás tu salud mental

Una persona desarrollada tiende a ser tranquila, con inteligencia

emocional, menos ansiosa, menos estresada y más feliz que los
demás.

Abrirás espacio a nuevas oportunidades alineadas con lo que tú

quieres
El trabajo de tus sueños o el amor de tu vida puede estar a un paso
de distancia, quizá no es fácil verlo si estamos atrapados en la
lástima y el conformismo. A través del desarrollo personal, la vida y
sus posibilidades se abrirán para nosotros.

Serás más productivo

Más puntuales, con más dinero, más exitosos en el trabajo o en la

vida personal. Ser productivo no es sinónimo de trabajar más horas
o hacer más dinero, por el contrario, es lograr nuestros objetivos con
mayor facilidad.

Estarás más motivado

La psicología conductista explica que para cambiar un

comportamiento hay que crear un bucle de estimulación positiva. No
existe nada más satisfactorio que cumplir nuestros objetivos: cada
logro nuevo será la motivación e impulso para lograr el siguiente.

Mejorarás tu autoestima al reconocer tu valor propio

Los seres humanos somos valiosos. Esa verdad es ignorada con

frecuencia debido al nivel de competencia y juicio al que nos vemos
sometidos a diario. La verdadera libertad es reconocer nuestro valor
propio, nuestras fortalezas y debilidades. No tenemos que ser los
mejores en todo, no todos seremos millonarios ni atletas
profesionales, y eso está bien.

Tus relaciones personales y contigo mismo pasarán a otro nivel

Ya no estarás con personas que no se alineen con tus valores ni
objetivos; tendrás relaciones humanas más sinceras, maduras y
profundas.

Mejorarás tu calidad de vida

La vida pasará a tener más color, serás más feliz y pleno. El

desarrollo personal no es la solución mágica para la felicidad eterna,
sin embargo, es el primer paso para tener una mejor calidad de vida.