CARRERA DE 200 METROS CONSEJOS “AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

 Dar zancadas más largas no te ayudará a

DOSIFICACIÓN DE LA VELOCIDAD.- El
deportista alcanza una velocidad óptima de
ir más rápido, la longitud de la zancada
crucero, esto quiere decir que esta velocidad es una función de la altura y la potencia y
es la que el deportista podrá mantener durante dar zancadas más grandes bajará tu
el mayor trayecto de la carrera
velocidad. Corre de manera natural.
DESACELERACIÓN.- Esta fase se
 Calienta trotando y estirando antes de ATLETISMO:
presenta por la disminución de la
los sprints completos para ayudar a que CARRERA DE 200 METROS
frecuencia de la zancada, producto de una
fatiga neuromuscular. la sangre fluya y reducir el daño
muscular.
LLEGADA.- Una de las técnicas empleadas
 Sigue moviendo los brazos durante toda
en esta fase final de la carrera consiste en
producir una mayor inclinación del tronco, la carrera para impulsarte de verdad,
llevando los brazos hacia atrás y así especialmente alrededor de los últimos
realizar una llegada de pecho. 25 metros cuando las piernas empiezan a INTEGRANTES:
cansarse. -Acosta Ticona, Maricel Estrella
-De la torre Espinoza, Isabel
Daphne

Profesor: Yefry Yauyos

Grado:1° de Secundaria
AÑO:
2023

CARRERA DE 200 METROS
La carrera de 200 metros es una prueba de
velocidad y resistencia que requiere un
sprint completo durante toda la carrera.
Es un equilibrio entre potencia y
delicadeza, por lo que demanda bastante
práctica, habilidad y técnica.
CARRERA DE 200 METROS
Como la carrera parte en una curva, los
atletas no se encuentran situados a la
misma altura, ya que, si no fuese así, los
que corren por las calles más externas
recorrerían más distancia que los de las
internas.
CARRERA DE 200 METROS
Esta carrera se divide en 5 fases o
momentos que son: salida, aceleración,
máxima velocidad, desaceleración y
llegada.
“AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN Y LA
SALIDA BAJA.- LaIMPUNIDAD”
técnica de salida baja
es similar a la realizada en 100 metros
planos, sin embargo para estas pruebas
esta parte en curva.

Los corredores corren durante 100 m

alrededor de una curva y 100 m por la recta
de principal. Comienzan desde blocks y
corren en carriles.
CONSECUENCIAS
ACELERACIÓN.-Esta DEL
fase es un factor
muy importanteTABACO
para alcanzar altas
velocidades y realizar una eficiente
transición hacia la acción de máxima
velocidad.