Cuestionario de 30 preguntas con opción múltiple, Administración del tiempo.

1. ¿Cuál de las siguientes actividades es fundamental para una buena administración del tiempo?

- a) Procrastinación

- b) *Delegación*

- c) Desorganización

- d) Interrupciones constantes

2. ¿Cuál es un beneficio clave de establecer metas a corto y largo plazo en la gestión del tiempo?

- a) Aumento del estrés

- b) Falta de dirección

- c) *Motivación y enfoque*

- d) Desorientación

3. ¿Qué técnica se utiliza para dividir tareas complejas en partes más pequeñas y manejables?

- a) *Desglose de tareas*

- b) Desorganización

- c) Postergación

- d) Multitarea

4. ¿Cuál es una estrategia efectiva para manejar interrupciones y distracciones durante el trabajo?

- a) *Establecer límites y prioridades*

- b) Aceptarlas sin resistencia

- c) Ignorarlas por completo

- d) Procrastinar

5. ¿Qué implica la matriz de Eisenhower en la gestión del tiempo?

- a) Dejar todo para último momento

- b) *Priorizar tareas según su importancia y urgencia*

- c) Realizar múltiples tareas simultáneamente

- d) Evitar la planificación

6. ¿Cuál es un componente esencial de un buen plan de trabajo diario?

- a) No tener un plan

- b) Flexibilidad extrema
 - c) *Lista de tareas priorizadas*

- d) Dejar que el día fluya

7. ¿Cuál de las siguientes actividades contribuye positivamente a la administración del tiempo?

- a) *Programar descansos cortos y productivos*

- b) Tomarse largos descansos no planificados

- c) Perder tiempo en redes sociales

- d) Ignorar completamente las pausas

8. ¿Cuál es el propósito de la técnica Pomodoro?

- a) Trabajar sin pausas

- b) Dividir el día en cuatro partes iguales

- c) *Utilizar intervalos de tiempo para mejorar la concentración*

- d) Procrastinar intencionalmente

9. ¿Qué papel juega la delegación en la administración eficaz del tiempo?

- a) Aumenta la carga de trabajo personal

- b) *Libera tiempo al asignar tareas a otros*

- c) Desmotiva al equipo

- d) Evita la responsabilidad

10. ¿Cuál es un indicador de una buena gestión del tiempo?

- a) Incumplimiento constante de plazos

- b) Sensación constante de agobio

- c) Desconexión total del trabajo

- d) *Logro regular de objetivos y metas*

11. ¿Cuál es un síntoma común de una mala gestión del tiempo?

- a) Sensación de logro

- b) Cumplimiento constante de plazos

- c) *Estrés y ansiedad*

- d) Enfoque constante

12. ¿Qué técnica ayuda a identificar las tareas más importantes y urgentes?

- a) Desorganización total
 - b) Posposición constante

- c) Delegación indiscriminada

- d) *Análisis de Pareto*

13. ¿Cuál es un beneficio de la planificación a largo plazo en la administración del tiempo?

- a) *Mayor claridad y visión*

- b) Falta de dirección

- c) Ignorar responsabilidades

- d) Enfoque exclusivo en el presente

14. ¿Qué significa la regla 2-Minute en la gestión del tiempo?

- a) Ignorar tareas cortas

- b) *Realizar tareas pequeñas de inmediato*

- c) Procrastinar tareas simples

- d) Delegar todas las tareas pequeñas

15. ¿Cuál es la importancia de establecer límites y decir "no" en la administración del tiempo?

- a) Aceptar todas las solicitudes

- b) Evitar confrontaciones

- c) *Proteger el tiempo para tareas importantes*

- d) Ser siempre accesible

16. ¿Cuál es el propósito de la matriz de Covey en la gestión del tiempo?

- a) *Priorizar tareas según su urgencia*

- b) Postergar decisiones importantes

- c) Ignorar completamente las tareas

- d) Delegar todas las responsabilidades

17. ¿Cuál es un componente esencial de la gestión del tiempo basada en valores?

- a) Ignorar los valores personales

- b) *Alinear las actividades con los valores personales*

- c) Seguir las expectativas de los demás

- d) No tener valores definidos

18. ¿Qué técnica implica asignar un tiempo específico para realizar una tarea y cumplir
estrictamente ese plazo?

- a) Desorganización cronometrada

- b) Técnica Pomodoro

- c) Postergación planificada

- d) *Programación horaria*

19. ¿Cuál es un hábito clave para mejorar la productividad en la gestión del tiempo?

- a) Trabajar sin descanso

- b) *Revisar regularmente y ajustar la planificación*

- c) Multitarea constante

- d) Ignorar la planificación

20. ¿Cómo puede la automotivación contribuir a una mejor administración del tiempo?

- a) Dependencia total de la motivación externa

- b) Ignorar la importancia de la motivación

- c) *Mantener el enfoque y la persistencia en las tareas*

- d) Delegar la motivación a otros

21. ¿Cuál es un beneficio de establecer prioridades en la gestión del tiempo?

- a) Hacer todo al mismo tiempo

- b) Ignorar las responsabilidades

- c) *Enfocarse en tareas importantes primero*

- d) Delegar constantemente

22. ¿Qué estrategia ayuda a evitar la procrastinarían en la administración del tiempo?

- a) *Dividir tareas en pasos pequeños y comenzar con uno*

- b) Postergar decisiones

- c) Ignorar plazos

- d) Multitarea constante

23. ¿Cuál es un componente esencial de la gestión efectiva del tiempo en equipo?

- a) Desconfiar de los demás

- b) Competir por recursos

 - c) Delegar todo a un solo miembro

- d) *Comunicación clara y establecimiento de metas compartidas*

24. ¿Por qué es importante revisar y ajustar regularmente la planificación en la administración del
tiempo?

- a) Mantener la rigidez en la planificación

- b) *Adaptarse a cambios y prioridades emergentes*

- c) Ignorar por completo la planificación

- d) Delegar la revisión a otros

25. ¿Qué hábito ayuda a mejorar la gestión del tiempo al comienzo de cada día?

- a) No hacer ninguna planificación

- b) Delegar todas las decisiones

- c) Ignorar las reuniones programadas

- d) *Revisar la lista de tareas y establecer prioridades*

26. ¿Cuál es la relación entre la gestión del tiempo y la toma de decisiones efectiva?

- a) Evitar tomar decisiones

- b) Delegar todas las decisiones

- c) *Priorizar y tomar decisiones basadas en metas y valores*

- d) Tomar decisiones impulsivas

27. ¿Cómo puede la técnica de "mindfulness" beneficiar la administración del tiempo?

- a) Ignorar el presente

- b) *Mejorar la concentración y reducir la procrastinarían*

- c) Multitarea constante

- d) Delegar la atención plena a otros

28. ¿Cuál es un signo de una carga de trabajo poco realista en la gestión del tiempo?

- a) Cumplir con todos los plazos

- b) Ignorar las tareas importantes

- c) *Sentir constantemente abrumado*

- d) Delegar todo a otros

29. ¿Por qué es crucial establecer límites de tiempo para reuniones y actividades en la gestión del
tiempo?

- a) *Maximizar la eficiencia y evitar pérdida de tiempo*

- b) Hacer reuniones interminables

- c) Ignorar la duración de las actividades

- d) Delegar la gestión del tiempo a otros

30. ¿Cuál es un enfoque efectivo para manejar la procrastinación en la administración del tiempo?

- a) Ignorar por completo la procrastinarían

- b) *Romper grandes tareas en pasos pequeños y comenzar con uno*

- c) Delegar decisiones a otros

- d) Procrastinar intencionalmente