Objetivo general: Disminuir los niveles de estrés infantil a través de la aplicación de un programa cognitivo conductual que le
permita a la niña conductas adaptativas en su vida cotidiana.
Objetivos específicos
Dar a conocer a los padres el
proceso de estrés por el cual
atraviesa la niña.
Contenido Actividades Técnicas e Recursos Tiempo Fecha
instrumentos
Trastornos infantiles relacionados Se le presenta a la madre la Proceso. Música. 45 1 sesión
con el estrés y el apego información teórica, sin Lluvia de ideas. minutos
El estrés es un proceso universal y aspectos técnicos para un Recurso
complejo que también afecta a la mejor entendimiento de la Humano
infancia. La respuesta de estrés en situación de su hija,
el niño puede ser parecida a la de empleado el uso de trípticos
un adulto, generándose bien por un informativos, que permitan
estresor intenso o una acumulación ilustrar la situación de estrés
de estresores de baja intensidad y que afronta la niña en esta
larga duración (Toledo, Barreto y etapa de su vida.
Ferrero, 1998). Permitiendo a su vez que la
La descripción del proceso de estrés madre pueda hacer
propuesta por Lazarus y Folkman preguntas que le aclaren la
(1994) es en la actualidad la más situación planteada.
reconocida (Anexo1), señalando que
el estrés psicológico es el resultado
de una relación entre el entorno y el
sujeto, el cual evalúa las demandas
de la situación como amenazantes o
desbordantes en relación a sus
recursos y que ponen en peligro su
bienestar o su integridad psíquica.
Así, los efectos del estrés dependen
de la naturaleza del estresor y de la
interpretación que el niño realiza de
la situación. Esta interpretación
depende a su vez de la madurez
cognitivo-afectiva del niño, así como
de otras características personales,
como el temperamento, el patrón de
apego, la edad, el género y el apoyo
social, entre otras (Toledo, Barreto y
Ferrero, 1998). Especialmente
importantes son, además, las
estrategias de afrontamiento
empleadas, que son objeto de
abundante investigación y se han
relacionado con el desarrollo de los
trastornos de ansiedad.
Concretamente, el estilo evitativo es
el que parece producir mayores
incrementos en la respuesta de
estrés infantil.
Los estresores infantiles pueden ser
evolutivos (propios de la edad y las
demandas del desarrollo psico-
social) o traumáticos, y suelen

Reducir los síntomas fisiológicos de
estrés.
— Dar una herramienta»
que la niña pueda usar para
controlar los síntomas.
— Individualizar la relajación y el
control del estrés para la niña y para
sus padres.
Reducir los síntomas fisiológicos de
estrés.
— Dar una herramienta»
que la niña pueda usar para
relacionarse con el propio entorno
familiar (Por ejemplo, separación de
los padres (Migración), abandono,
abuso, fallecimiento de un familiar, o
social (por ejemplo, pérdida de un
amigo). Igual que en los adultos, la
etiología de los trastornos de estrés
y adaptativos se sitúa en la
sensación de sentirse desbordado
psicológicamente por las demandas
de la situación, a la que no puede
hacer frente con los recursos que
estima disponibles.
Mostrar la utilidad de la relajación
y los efectos beneficiosos que
tienen sobre el
cuerpo: «Vas a aprender a
relajarte. La relajación la usamos
para quitarnos los nervios que a
veces son muy molestos. Con la
relajación vas a conseguir
tranquilizarte y sentirte mejor».
Relacionar la tensión con malestar,
nervios o intranquilidad, a la par que
la relajación con tranquilidad, paz o
control: se le pedirá al niño que
evoque situaciones en las que se
encuentre tenso: antes de un
examen, cuando vas a hablarle a
una chica/o que te gusta mucho,
cuando tu equipo favorito va a
lanzar un penalti en el último minuto
para ganar el partido. En contraste,
nos dirá momentos en los se
encuentra relajado: viendo en la tele
tu programa favorito, cuando estás
jugando con tu mejor amigo/a,
escuchando la música que
más te gusta, pasando un día en la
playa, etc.
Identificar los puntos de tensión
muscular: para esta tarea se
empleará el propio cuerpo del niño,
un muñeco o un dibujo del cuerpo
humano donde el niño indique en
qué zona muscular nota la tensión:
«Señala con tu dedo/Pinta dónde
notas la tensión. Por ejemplo, ¿en la
barriga? ¿en el brazo?...».
Mostrar la utilidad de la relajación
y los efectos beneficiosos que
tienen sobre el
cuerpo:
Respiración profunda Entrenamiento de Recurso 45 1 sesión
Inicialmente se entrenará el relajación Humano minutos
ejercicio de relajación profunda
profunda a través de tres cojines
pasos que
se repetirán varias veces: video
1. «Toma el aire lenta y
profundamente por la nariz
intentando llenar tu
estómago, inflándolo como
un globo. Coloca tu mano
debajo del ombligo y nota
cómo se hincha el
estómago».
2. «Mantén el aire mientras
cuentas hasta cinco».
3. «Echa el aire lentamente
por la boca mientras piensas
en la palabra relax».
Desde un primer momento el
niño controlará su
respiración inhalando por la
nariz y exhalando por la
boca, creando un circuito
naso-bucal. Esta respiración
será pausada y regular.
Podremos comprobar si el
niño mantiene este circuito
observando si su boca está
ligeramente abierta, lo que
nos indicará que está
respirando por ella.
Les explicamos a los padres
que deberán practicar el
ejercicio junto a sus padres,
todas las noches antes de
dormir.
Respiración profunda Entrenamiento de Recurso 45 2da sesión
Revisamos junto a los relajación Humano minutos
padres, si lograron profunda
establecer la rutina de la Cojines
controlar los síntomas.
— Individualizar la relajación y el
control del estrés para la niña y para
sus padres.
Potenciar la formación emocional, a
través del autoconocimiento y la
empatía.
Iniciar a la niña en el conocimiento y
gestión de las emociones.
Facilitar nuevas herramientas para
expresar emociones y comunicarse
con los demás.
«Vas a aprender a relajarte. La
relajación la usamos para quitarnos
los nervios que a veces son muy
molestos. Con la relajación vas a
conseguir tranquilizarte y sentirte
mejor».
Relacionar la tensión con malestar,
nervios o intranquilidad, a la par que
la relajación con tranquilidad, paz o
control: se le pedirá al niño que
evoque situaciones en las que se
encuentre tenso: antes de un
examen, cuando vas a hablarle a
una chica/o que te gusta mucho,
cuando tu equipo favorito va a
lanzar un penalti en el último minuto
para ganar el partido. En contraste,
nos dirá momentos en los se
encuentra relajado: viendo en la tele
tu programa favorito, cuando estás
jugando con tu mejor amigo/a,
escuchando la música que más te
gusta, pasando un día en la playa,
etc.
Identificar los puntos de tensión
muscular: para esta tarea se
empleará el propio cuerpo del niño,
un muñeco o un dibujo del cuerpo
humano donde el niño indique en
qué zona muscular nota la tensión:
«Señala con tu dedo/Pinta dónde
notas la tensión. Por ejemplo, ¿en la
barriga? ¿en el brazo?...».
Educar las emociones.
El planteamiento de las actividades
estará enfocado al descubrimiento
de sí mismo y de
los demás, de las emociones que
todos sentimos, desde una
perspectiva orientada a la
introspección, con la finalidad de
que la niña interiorice y se acepte tal
y como es.
En estos minutos intentaremos
trabajar, durante el primer bloque de
trabajo, el autoconocimiento e
identificación de emociones. Una
vez hecho esto, podremos acceder
a la empatía, la sociabilidad y la
resolución de conflictos de forma
pacífica, teniendo como objetivo la
mejora de la convivencia y la
respiración profunda como
se les indico en la primera video
sesión.
Se pide a la niña que repita
la respiración que hizo junto
a sus padres, y se repiten
las siguientes instrucciones
1. «Toma el aire lenta y
profundamente por la nariz
intentando llenar tu
estómago, inflándolo como
un globo. Coloca tu mano
debajo del ombligo y nota
cómo se hincha el
estómago».
2. «Mantén el aire mientras
cuentas hasta cinco».
3. «Echa el aire lentamente
por la boca mientras piensas
en la palabra relax».
Desde un primer momento el
niño controlará su
respiración inhalando por la
nariz y exhalando por la
boca, creando un circuito
naso-bucal. Esta respiración
será pausada y regular.
Podremos comprobar si el
niño mantiene este circuito
observando si su boca está
ligeramente abierta, lo que
nos indicará que está
respirando por ella.
Les explicamos a los padres
que lo practicaran una
semana más.
Caretas Rol play Caretas 45 2da sesión
Le explicamos a la niña que minutos
a partir de ahora, en todas Recursos
las sesiones dedicaremos un humanos
ratito a trabajar el mundo de
las emociones, les
preguntamos cuáles
conocen, etc.
La niña escogerá una careta
representando cómo se
siente según la carea que
escogió y explica qué
emoción ha representado. Y
podrá probar todas las
caretas que desee, el
terapeuta interactúa
modelando la primera vez, y
podrá tomar dos o tres
caretas.

Reducir los síntomas fisiológicos de
estrés.
— Dar una herramienta»
que la niña pueda usar para
controlar los síntomas.
— Individualizar la relajación y el
control del estrés para la niña y para
sus padres.
Potenciar la formación emocional, a
través del autoconocimiento y la
empatía.
Iniciar a la niña en el conocimiento y
gestión de las emociones.
Facilitar nuevas herramientas para
expresar emociones y comunicarse
con los demás.
disminución de conflictos violentos.
Mostrar la utilidad de la relajación
y los efectos beneficiosos que
tienen sobre el
cuerpo:
«Vas a aprender a relajarte. La
relajación la usamos para quitarnos
los nervios que a veces son muy
molestos. Con la relajación vas a
conseguir tranquilizarte y sentirte
mejor».
Relacionar la tensión con malestar,
nervios o intranquilidad, a la par que
la relajación con tranquilidad, paz o
control: se le pedirá al niño que
evoque situaciones en las que se
encuentre tenso: antes de un
examen, cuando vas a hablarle a
una chica/o que te gusta mucho,
cuando tu equipo favorito va a
lanzar un penalti en el último minuto
para ganar el partido. En contraste,
nos dirá momentos en los se
encuentra relajado: viendo en la tele
tu programa favorito, cuando estás
jugando con tu mejor amigo/a,
escuchando la música que más te
gusta, pasando un día en la playa,
etc.
Identificar los puntos de tensión
muscular: para esta tarea se
empleará el propio cuerpo del niño,
un muñeco o un dibujo del cuerpo
humano donde el niño indique en
qué zona muscular nota la tensión:
«Señala con tu dedo/Pinta dónde
notas la tensión. Por ejemplo, ¿en la
barriga? ¿en el brazo?...».
Educar las emociones.
El planteamiento de las actividades
estará enfocado al descubrimiento
de sí mismo y de los demás, de las
emociones que todos sentimos,
desde una perspectiva orientada a
la introspección, con la finalidad de
que la niña interiorice y se acepte tal
y como es.
En estos minutos intentaremos
trabajar, durante el primer bloque de
trabajo, el autoconocimiento e
identificación de emociones. Una
vez hecho esto, podremos acceder
a la empatía, la sociabilidad y la
resolución de conflictos de forma
pacífica, teniendo como objetivo la
Respiración profunda Entrenamiento de Recurso 45 3er sesión
Revisamos si lograron relajación Humano minutos
respirar todos los días, si ya profunda
la niña tiene un dominio del Cojines
aire dentro de su cuerpo, de
ser afirmativo le pedimos a video
su madre que ya podemos
indicarle que puede respirar
profundamente cuando note
estados de ansiedad,
inquietud, hiperactividad e
incluso pasividad. Repitiendo
las siguientes instrucciones
1. «Recuerda respirar
profundamente.
2. «Toma el aire por la nariz,
y respira profundamente
3. «Echa el aire lentamente
por la boca mientras piensas
en la palabra relax».
Cuando la niña demuestre
que puede seguir con la
instrucción, podemos
recomendarle el ejercicio de
autocontrol a la su maestra.
.
¿Cómo me Siento? Rol play Emoción 45 3er sesión
Mostramos a la niña el libro Dramatización minutos
“Emocionario”, leemos la Caretas
descripción y hablamos
sobre las 6 emociones Recursos
básicas de Paul Ekman: humanos
alegría, asco, ira, miedo,
sorpresa y tristeza.
Al mismo tiempo les
enseñamos una careta que
representa cada una de
estas emociones.
Realizamos unos pequeños
supuestos escenificados,
preguntando a la niña como
se sentiría en esas
situaciones, por ejemplo:

Extinguir conducta
s inadecuados emitidas por la niña.
Potenciar la formación emocional, a
través del autoconocimiento y la
empatía.
Iniciar a la niña en el conocimiento y
gestión de las emociones.
Facilitar nuevas herramientas para
expresar emociones y comunicarse
con los demás.
mejora de la convivencia y la
disminución de conflictos violentos.
Estrategias para evitar conductas
problemáticas
Es necesario disponer de
estrategias (reglas restablecidas)
con la finalidad de evitar conductas
problemáticas o bien intentar
eliminarlas.
Para extinguir una conducta, es
importante identificarla en primer
lugar, posteriormente identificar la
frecuencia en la que se presenta la
conducta, para ello le explicará a los
padres como llenar el reporte
conductual de la niña, según
observen la presencia de las
conductas que representan los 5
factores.
Educar las emociones.
El planteamiento de las actividades
estará enfocado al descubrimiento
de sí mismo y de los demás, de las
emociones que todos sentimos,
desde una perspectiva orientada a
la introspección, con la finalidad de
que la niña interiorice y se acepte tal
y como es.
En estos minutos intentaremos
trabajar, durante el primer bloque de
trabajo, el autoconocimiento e
identificación de emociones. Una
vez hecho esto, podremos acceder
a la empatía, la sociabilidad y la
resolución de conflictos de forma
pacífica, teniendo como objetivo la
mejora de la convivencia y la
disminución de conflictos violentos.
“Me ha tocado la lotería”, o
“comer algo que no te gusta
nada”, “mi compañero no me
ha prestado un lápiz”... etc.
Para evitar las conductas Reporte Ficha de 45 4ta sesión
problemática lo primero es conductual reporte minutos
agruparlas por factores de conductual
indisciplinas, por ejemplo:
Factor 1: conductas Recurso
agresivas, como Pelearse, humano
destrozar coas, Insultar,
intimidad.
Factor 2: Rabietas,
expresada en conductas
como molestar, culpar a
otros, celos, entrometerse o
mandar.
Factor 3: Contra la madre,
Amenazar, mentir, ignorar o
molestar con ruidos.
Factor 4; Habito sociales
no aceptados, ser
desordenada, gritar, la
rebeldía o mentir.
Factor 5: Conductas que
indican dificultades
sociales, Nerviosismo,
inquietud, hiperactividad o
pasividad.
Se les entregara a los
padres un formato con las
conductas que ellos han
identificado, para que lo
llenen durante la siguiente
semana.
El bingo de las Rol play Caretas 45 4ta sesión
Emociones Dramatización Recursos minutos
Elegimos un grupo de humanos
caretas, según los interese a
la niña. La primera la
escogerá de acuerdo a como
se sienta en ese momento, y
le pedimos que explique por
qué. Luego le damos
situaciones en la que pueda
hablar de las diferentes
emociones que vive en su
día a día. Cómo te sientes
cuando hablas con papa, por
ejemplo.
Extinguir conductas inadecuados
emitidas por la niña.
Potenciar la formación emocional, a
través del autoconocimiento y la
empatía.
Iniciar a la niña en el conocimiento y
gestión de las emociones.
Facilitar nuevas herramientas para
expresar emociones y comunicarse
con los demás.
Extinguir conductas inadecuados
emitidas por la niña.
Estrategias para evitar conductas Para evitar las conductas Reporte Ficha de 45 5ta sesión
problemáticas problemática lo segundo conductual reporte minutos
Es necesario disponer de que debe realizarse con la conductual
estrategias (reglas restablecidas) ficha conductual que
con la finalidad de evitar conductas entregan los padres por Recurso
problemáticas o bien intentar primera vez, es levantar la humano
eliminarlas. línea base, se le explicara a
Para extinguir una conducta, es los padres que esta permitirá
importante identificarla en primer ver gráficamente como
lugar, posteriormente identificar la mejoran las conductas de la
frecuencia en la que se presenta la niña, si así fuese el caso, se
conducta, para ello le explicará a los le explica también a la niña,
padres como llenar el reporte para que tenga conciencia
conductual de la niña, según de las consecuencias de su
observen la presencia de las comportamiento.
conductas que representan los 5 Se le entregara a los
factores. padres un segundo formato,
para lo llenen durante la
siguiente semana.
Educar las emociones. La Rol play Emocionario 45 5ta sesión
El planteamiento de las actividades cajita Dramatización Caja minutos
estará enfocado al descubrimiento monstruosa mostruosa
de sí mismo y de los demás, de las Colocamos una caja entre el (decorada
emociones que todos sentimos, terapeuta y la niña, le damos con
desde una perspectiva orientada a el nombre de la cajita mostruos
la introspección, con la finalidad de mostruosa y comenzamos a amitosos)
que la niña interiorice y se acepte tal hablar del miedo. Recursos
y como es. Recordamos la definición del humanos
En estos minutos intentaremos Emocionario y, a
trabajar, durante el primer bloque de Continuación, preguntamos
trabajo, el autoconocimiento e que le da miedo. Después
identificación de emociones. Una pedimos que dibujen en una
vez hecho esto, podremos acceder hoja lo que les asusta, para
a la empatía, la sociabilidad y la posteriormente guardaremos
resolución de conflictos de forma “La cajita monstruosa”. Les
pacífica, teniendo como objetivo la explicaremos que así los
mejora de la convivencia y la sacamos de nosotros para
disminución de conflictos violentos. que no nos impidan hacer
cosas, y que es posible
que alguna vez se escapen y
los tengamos que coger y
guardar de nuevo, pero que
seguro que poco a poco
desaparecerán.
Estrategias para evitar conductas Para evitar las conductas Reporte Ficha de 45 6ta sesión
problemáticas problemática lo tercero que conductual reporte minutos
Es necesario disponer de se debe realizar es el conductual
estrategias (reglas restablecidas) reforzamiento de las
con la finalidad de evitar conductas mejorías que se encuentren Recurso
problemáticas o bien intentar al comparar la el segundo humano
eliminarlas. reporte conductual con el
Para extinguir una conducta, es primer reporte, es importante
importante identificarla en primer motivar a la niña con esas
lugar, posteriormente identificar la conductas que han
frecuencia en la que se presenta la persistido, para que en la

Potenciar la formación emocional, a
través del autoconocimiento y la
empatía.
Iniciar a la niña en el conocimiento y
gestión de las emociones.
Facilitar nuevas herramientas para
expresar emociones y comunicarse
con los demás.
conducta, para ello le explicará a los siguiente semana tengo una
padres como llenar el reporte frecuencia más baja. Se le
conductual de la niña, según entregara a los padres un
observen la presencia de las tercer formato, para lo llenen
conductas que representan los 5 durante la siguiente semana.
factores.
Educar las emociones. El Rol play Recursos 45 6ta sesión
El planteamiento de las actividades Semáforo Dramatización humanos minutos
estará enfocado al descubrimiento Ahora que ya conocemos las
de sí mismo y de los demás, de las emociones... ¿Qué hacemos Circulos de
emociones que todos sentimos, si nos invade una que no cartulina
desde una perspectiva orientada a nos gusta? amarillo, rojo
la introspección, con la finalidad de ¿Cómo podemos y verde
que la niña interiorice y se acepte tal gestionarla? Enseñamos la
y como es. técnica del “Semáforo”:
En estos minutos intentaremos ROJO: PARARSE. Cuando
trabajar, durante el primer bloque de no podemos controlar una
trabajo, el autoconocimiento e emoción (sentimos mucha
identificación de emociones. Una rabia o tensión, queremos
vez hecho esto, podremos acceder agredir a alguien...),
a la empatía, la sociabilidad y la tenemos que pararnos como
resolución de conflictos de forma cuando un coche se
pacífica, teniendo como objetivo la encuentra con la luz roja del
mejora de la convivencia y la semáforo.
disminución de conflictos violentos. AMARILLO: PENSAR.
Después de detenerse, es el
momento de pensar y darse
cuenta del problema y de lo
que se está sintiendo.
(Sugerimos utilizar en clase
el “Rincón de La
Tranquilidad”).
VERDE: SOLUCIONARLO.
Si uno se da tiempo de
pensar pueden surgir
soluciones al problema. Es
hora de elegir la mejor de
ellas.
Tras la explicación
simularemos pequeñas
situaciones en las que
podríamos ponerlo en
práctica.