Objetivo general: Disminuir los niveles de estrés infantil a través de la aplicación de un programa cognitivo conductual que le

permita a la niña conductas adaptativas en su vida cotidiana.

Objetivos Contenido Actividades Técnicas e Recursos Tiempo Fecha
específico instrumentos
s
Dar a Trastornos infantiles relacionados con el Se le presenta a Psicoeducación. Tríptico. 30 minutos
estrés y el apego
conocer a El estrés es un proceso universal y complejo la madre la Lluvia de ideas. Humano
los padres que también afecta a la infancia. La respuesta información
el proceso de estrés en el niño puede ser parecida a la de
un adulto, generándose bien por un estresor
teórica, sin
de estrés intenso o una acumulación de estresores de aspectos técnicos
por el cual baja intensidad y larga duración (Toledo, para un mejor
Barreto y Ferrero, 1998).
atraviesa La descripción del proceso de estrés propuesta
entendimiento de
la niña. por Lazarus y Folkman (1994) es en la la situación de su
actualidad la más reconocida (Anexo1), hija, empleado el
señalando que el estrés psicológico es el
resultado de una relación entre el entorno y el uso de trípticos
sujeto, el cual evalúa las demandas de la informativos, que
situación como amenazantes o desbordantes permitan ilustrar
en relación a sus recursos y que ponen en
peligro su bienestar o su integridad psíquica. la situación de
Así, los efectos del estrés dependen de la estrés que
naturaleza del estresor y de la interpretación
que el niño realiza de la situación. Esta
afronta la niña en
interpretación depende a su vez de la madurez esta etapa de su
cognitivo-afectiva del niño, así como de otras vida. Permitiendo
características personales, como el
temperamento, el patrón de apego, la edad, el a su vez que la
género y el apoyo social, entre otras (Toledo, madre pueda
Barreto y Ferrero, 1998). Especialmente hacer preguntas
importantes son, además, las estrategias de
afrontamiento empleadas, que son objeto de que le aclaren la
abundante investigación y se han relacionado situación
con el desarrollo de los trastornos de ansiedad.
Concretamente, el estilo
planteada.
evitativo es el que parece producir mayores
incrementos en la respuesta de estrés infantil.
Los estresores infantiles pueden ser evolutivos
(propios de la edad y las demandas del
desarrollo psico-social) o traumáticos, y suelen
relacionarse con el propio entorno familiar
(Por ejemplo, separación de los padres
(Migración), abandono, abuso, fallecimiento
de un familiar, o social (por ejemplo, pérdida de
un amigo). Igual que en los adultos, la etiología
de los trastornos de estrés y adaptativos se
sitúa en la sensación de sentirse desbordado
psicológicamente por las demandas de la
situación, a la que no puede hacer frente con
los recursos que estima disponibles.
Reducir los Mostrar la utilidad de la relajación y los Respiración profunda Entrenamiento Humano 30 minutos
síntomas efectos beneficiosos que tienen sobre el Inicialmente se
fisiológicos de cuerpo: «Vas a aprender a relajarte. La entrenará el ejercicio de de relajación Cojines
estrés. relajación la usamos para quitarnos los nervios relajación profunda a profunda video
— Dar una que a veces son muy molestos. Con la través de tres pasos
herramienta» relajación vas a conseguir tranquilizarte y que
que la niña sentirte mejor». se repetirán varias
pueda usar Relacionar la tensión con malestar, nervios o veces:
para controlar intranquilidad, a la par que la relajación con 1. «Toma el aire lenta y
los síntomas. tranquilidad, paz o control: se le pedirá al niño profundamente por la
— que evoque situaciones en las que se nariz intentando llenar
Individualizar encuentre tenso: antes de un examen, cuando tu estómago, inflándolo
la relajación y vas a hablarle a una chica/o que te gusta como un globo. Coloca
el control del mucho, cuando tu equipo favorito va a lanzar tu mano debajo del
estrés para la un penalti en el último minuto para ganar el ombligo y nota cómo se
niña y para sus partido. En contraste, nos dirá momentos en hincha el estómago».
padres. los se encuentra relajado: viendo en la tele tu 2. «Mantén el aire
programa favorito, cuando estás jugando con mientras cuentas hasta
tu mejor amigo/a, escuchando la música que cinco».
más te gusta, pasando un día en la playa, etc. 3. «Echa el aire
Identificar los puntos de tensión muscular: para lentamente por la boca
esta tarea se empleará el propio cuerpo del mientras piensas en la
niño, un muñeco o un dibujo del cuerpo palabra relax».
humano donde el niño indique en qué zona Desde un primer
muscular nota la tensión: «Señala con tu momento el niño
dedo/Pinta dónde notas la tensión. Por controlará su
ejemplo, ¿en la barriga? ¿en el brazo?...». respiración inhalando
por la nariz y
exhalando por la boca,
creando un circuito
naso-bucal. Esta
respiración será
pausada y regular.
Podremos comprobar si
el niño mantiene este
circuito observando si
su boca está
ligeramente abierta, lo
que nos indicará que
está respirando por ella.