"Deliciosos y Nutritivos: Alimentos
Importancia de las formas de
la organización incaica en la
sociedad peruana actual
ÁREA: CIENCIAS
SOCIALES
2° “D”
Peruanos para tu Salud"
Quinua : Este superalimento es una excelente
fuente de proteínas, fibra y antioxidantes. Es
perfecto para mantener la energía durante
todo el día.
Ceviche : Preparado a base de pescado fresco,
limón y ají, el ceviche es rico en proteínas y
vitamina C. Además, es bajo en calorías y
grasa.
Palta : Rico en grasas saludables y potasio, el
aguacate es un aliado para la salud del corazón
y la piel.
Camote : Este tubérculo es una fuente de
carbohidratos complejos, fibra y vitamina A.
Ayuda a mantener niveles de azúcar en sangre
estables.
“Mantente Activo”
Actividades Físicas
El ejercicio es como un superpoder para tu
cuerpo. ¡Hazlo divertido!
30 minutos al día : Intente hacer ejercicio
moderado durante 30 minutos cada día. Puede
ser caminar, nadar, bailar, ¡lo que más te
guste!
Variedad : Combina diferentes tipos de
ejercicios, como cardio (correr), fuerza
(levantar pesas) y flexibilidad (yoga).
Diviértete : Encuentra una actividad que te
guste. Puede ser jugar al fútbol con amigos,
andar en bicicleta.
 “Año de la unidad, la paz y el
desarrollo”
Área : Ciencias Sociales
Título : Folleto Informativo
“Cuidamos nuestra salud
con responsabilidad”
Alumno : Favhiany Torrez Vergara
Grado y Secc. : 2° D
Docente : La finalidad de este folleto es
2023
DEDICATORIA:
Queridos padres,
Este folleto informativo es un pequeño
gesto de gratitud hacia ustedes, porque
cada día me inspiran a ser la mejor versión
de mí mismo. Gracias por ser mi ejemplo y
por ayudarme a comprender que la salud
es el verdadero tesoro que debemos
proteger.
INTRODUCCIÓN:
¡Bienvenidos a este folleto informativo
diseñado especialmente para todos los
alumnos del salón! Sé que esta etapa de la
vida está llena de desafíos y
descubrimientos, y uno de los aspectos
más importantes es aprender a cuidar de
nuestra salud. Este folleto está dirigido a
todos los estudiantes que buscan
información valiosa sobre cómo llevar una
vida más saludable.
proporcionarte conocimientos prácticos y
consejos útiles para mejorar tu bienestar
general. A medida que avanzamos en estas
páginas, descubrirás cómo tomar
decisiones saludables en tu alimentación,
mantener una rutina.