GUIA DE APRENDIZAJE

CURSO: CUIDADOS BASICOS A PERSONAS MAYORES

GRUPO 2: 5:00 PM-7:00 PM
NOMBRE DEL APRENDIZ: CLAUDIA MILENA MONTEJO CARO

3.1 Actividades de la Reflexión inicial

Actividad 1. ¿Qué opinión tiene usted sobre la vejez? ¿Dentro de su contexto cual es el rol
que tienen la mayoría de personas mayores?

Como profesional en el área de psicología, la vejez para mi es una etapa maravillosa.

Considero que es un privilegio poder llegar a ella. Alejada de los estereotipos que se han formado

en nuestra cultura, luego de vivir una vida donde el objetivo se enmarca en sobrevivir, solventar las

necesidades económicas, educar a los hijos, entre otras múltiples obligaciones, la vejez debe ser una

etapa de la vida para el descanso, para que la persona aprenda nuevas cosas, para que cumpla sus

objetivos que le generen satisfacción para sí mismo.

Viendo a mi alrededor, evidencio a los adultos mayores, con unos pensamientos

paternalistas y negativos, son muy pocos los que están disfrutando de esta etapa de vida. En este

grupo poblacional es donde más se evidencia la desigualdad social. En el que hacer, evidencio

carencias, tristeza, abandono, falta de propósito. Apoyar en el proceso de dignificar y edificar a los

adultos mayores es una tarea titánica, pero no imposible, de aquí la importancia de aprender sobre

esta etapa de la vida, para poder aportar a la creación de políticas y planes de acción que realmente

impacten en este grupo poblacional y en la comunidad en general. Debemos cambiar la concepción

de la vejez, para poder cambiar la dinámica que se está viviendo. Tenemos el gran ejemplo de los

países orientales, donde el adulto mayor es fuente de sabiduría, y es merecedor de respeto.

 3.2 Actividades de Contextualización e Identificación de Conocimientos Necesarios
Para el Aprendizaje

Actividad 2. Seleccione tres enfermedades que sean prevalentes en las personas mayores y
escriba tres cuidados que usted tendría presente al cuidar una persona que tenga dicha
enfermedad (escribir tres cuidados específicos para cada una de las enfermedades que usted eligió).
ENFERMEDAD CUIDADOS
Generar rutinas diarias que le permitan mantener su funcionalidad, y aliviar
el dolor
Acudir a piscina o balnearios y hacer ejercicio mientras flota sin cargar
peso en las articulaciones y le aliviará el dolor.
En las mañanas cuando tiende a ser más agudo el dolor, propiciar una
Artrosis
ducha de agua caliente, para dar calor a las articulaciones y masaje local.

Implementar actividad física, pero de manera moderada, como caminar o

realizar movimientos lentos y coordinados.
Fomentar el autocontrol y el auto-monitoreo de la glucosa
Realizar actividades de estimulación cognitiva, que sean divertidas, ya que
la diabetes es un factor de riesgo de la demencia, con estas actividades
Diabetes
motivamos, fomentamos la ocupación del tiempo libre, y fortalecemos los
procesos cognitivos.
 A nivel nutricional asegurarnos de que la dieta del adulto mayor esté
equilibrada y fomentar el horario de las comidas: es importante que el
adulto mayor tenga un control sobre los horarios ya que el alimento
aumenta el nivel de azúcar en sangre.
 Dialogar constantemente con el adulto mayor, no aislarlo de las
Demencia actividades diarias. Brindar recordatorios, notas, listas de tareas rutinarias o
instrucciones para las actividades

Implementar actividades de reminiscencia, con fotografías, música, pintura.

Implementar de estimulación cognitiva como pasatiempos, rompecabezas,
búsqueda de objetos escondidos y juegos de mesa.
Actividad 3. De acuerdo a las necesidades nutricionales que tiene este grupo
poblacional, realice un dibujo, gráfico o esquema que incluya los alimentos básicos
para una adecuada alimentación y explique qué aporta cada uno de los alimentos que
usted eligió (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua).
 Además de aportarnos nutrientes y
vitaminas, también aportan
una serie de antioxidantes que
mantienen el cuerpo joven, por lo
que es recomendable tomar unas 5
piezas al día.

Los alimentos ricos en

calcio, ayudan a prevenir
problemas como la artrosis
o la osteoporosis.

Las carnes magras son ricas en

proteínas y hierro de fácil absorción. No
se aconseja el consumo de embutidos
(por su elevado contenido en grasas y
calorías) y patés.
Los pescados son ricos en proteínas de
buena calidad aportar ácidos grasos
insaturados y omega-3

 El agua transporta los nutrientes a las células,

ayuda a la digestión y a la eliminación de residuos;
mantiene el volumen sanguíneo y la concentración
adecuada de electrolitos; mantiene sanos los
riñones, lubrica las articulaciones, regula la
temperatura corporal por medio de la sudoración,
hidrata la piel, ojos, boca, nariz y es fundamental
para el rendimiento físico y cognitivo.

3.3 Actividades de apropiación y transferencia de conocimiento

Actividad 4. Teniendo en cuenta la situación actual de salud pública, escriba por lo menos
cinco normas de bioseguridad que usted implementa dentro del cuidado de una persona
mayor.
 Normas de bioseguridad para prevención de contagio de COVID 19, en adultos mayores
1. Uso de tapabocas
2. Lavado frecuente de manos
3. Mantener una distancia de 1.5 metros
4. No saludar de mano, ni de beso. Aun cuando ellos están acostumbrados al saludo de
mano, como muestra de respeto.
5. Se están evitando las aglomeraciones, por lo cual las actividades se proyectan
individuales y no grupales.

Actividad 5. Identifique y ejemplifique tres actividades que usted puede realizar con las
personas mayores en su comunidad, en cada de las actividades que usted propone escriba cuál
es el propósito de esa actividad; por ejemplo, yo propongo correr para fortalecer el sistema
cardiovascular (este ejemplo no será válido dentro de las respuestas, recuerde tener en cuenta su
contexto y que se ajusten las actividades a las personas mayores).

1. Activación de redes de apoyo familiar y comunitario: Cuando se evidencia adultos mayores

en estado de abandono y con necesidades socioeconómicas, se activan las redes de apoyo
para mitigar el grado de vulnerabilidad, creando estrategias para que esta persona tenga una
mejor calidad de vida.

2. Programas de radio: en esta época de pandemia, donde los adultos mayores son uno de los
grupos poblaciones más afectados, y quien, en mi entorno, la gran mayoría no cuenta con
acceso a tecnologías, es importante utilizar la radio para psico-educar y romper mitos que
se han generado en torno al Covid-19. Propendiendo porque ellos estén bien informados, en
palabras coloquiales y de fácil comprensión.

3. Entrega de material de estimulación cognitiva: a través de búsqueda de donaciones con las

empresas del sector, construir cartillas ilustradas que tengan información importante sobre
cuidados físicos e incluir actividades de estimulación cognitiva como mándalas, sopa de
letras, búsqueda de objetos escondidos.

REFERENCIAS/WEBGRAFIA
https://www.minsalud.gov.co/proteccionsocial/promocion-social/Paginas/envejecimiento-
vejez.aspx

https://www.gob.mx/inapam/articulos/importancia-de-la-hidratacion-en-las-personas-mayores?
idiom=es

https://www.urosario.edu.co/Imagenes/2020/Cartilla-medidas-de-Bioseguridad.pdf

Callís-Fernández, S., Guarton-Ortiz, O. M., Cruz-Sánchez, V., & Armas- Ferrera, A. M. (2021).
Estados afectivos emocionales en adultos mayores solos en aislamiento social durante la pandemia
COVID-19. Revista Electrónica Dr. Zoilo E. Marinello Vidaurreta, 46(1).
http://revzoilomarinello.sld.cu/index.php/zmv/article/view/2491

Castañeda Trejo, C., Acuña Ruiz, A., Herrera Medrano, A. M., Martínez Esquivel, R. A., & Castillo
Rangel, I. (2018). Depresión y estado nutricional del adulto mayor en una comunidad del estado
mexicano de Zacatecas. Revista Cubana de Alimentación y Nutrición, 28(1), 28–43.
https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=85581