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Ácido fólico Esencial para síntesis El 50% de las reservas del folato
de proteínas y células 1. En el embarazo Estudios en los que se se encuentran en el hígado.
nuevas. a. Defectos en el tubo sugiere que un nivel alto de
Folato es la forma neural del feto folato puede aumentar el El ácido fólico se absorbe por
natural del nutrimento. b. Retraso en el riesgo de cáncer. transporte activo en el yeyuno.
desarrollo
c. Ataxia
MANIFESTACIONES CLÍNICAS
2. Anemia megaloblástica
a. Megaloblastos
(eritrocitos
inmaduros)
b. Glóbulos rojos
grandes
c. Macrocítica
(eritrocitos
pequeños)
d. Fatiga
e. Palidez
f. Dolor de cabeza
Vitamina B12 / Vit hidrosoluble que es
Cobalamina importante para el 1. Anemia perniciosa Dosis altas de vitamina Hay 2 variantes de la vitamina:
metabolismo de las a. Ataca células B12, pueden causar: Metilcolamina
proteínas, ayuda a la parietales del - Dolor de cabeza. Cianocobalamina
formación de glóbulos estómago haciendo - Náuseas y vómitos.
rojos, ADN y transporta que no produzca - Diarrea.
oxígeno a los órganos. facto intrínseco
2. Cirugía bariátrica
3. Medicamento metformina
a. Medicamento
contra la diabetes,
pero da deficiencia
de B12
Zinc Ayuda al sistema
inmunitario a luchar La deficiencia de zinc puede Afecta el sistema Cuando se toma zinc durante al
contra las bacterias y causar: inmunitario y bajar los menos 5 meses, el zinc puede
los virus que lo atacan. - pérdida de los sentidos del niveles de colesterol reducir el riesgo de enfermarse
Ayuda a producir ADN gusto y el tacto a cualquier "bueno"(HDL) y de cobre. de resfriado común.
de las células y las edad.
proteínas. - En los adultos mayores Los signos de un exceso de
puede: retardar la zinc:
cicatrización y ocasionar • son náuseas
MANIFESTACIONES CLÍNICAS
problemas para pensar, • mareos
razonar y recordar. • dolores de cabeza
• malestar estomacal
Vitamina K Vitamina liposoluble La deficiencia grave de vitamina K Los efectos de la toxicidad La vitamina K tiene dos formas:
que nuestro cuerpo puede provocar: de la vitamina K pueden
necesita para formar - Hematomas (moretones) incluir: Filoquinona: se encuentra en las
coágulos y para - Hemorragia (sangrado) - Anemia por rotura plantas y se consume en la dieta.
detener los sangrados. - Aumenta el riesgo de de glóbulos rojos e Se absorbe mejor cuando se
padecer osteoporosis ictericia. ingiere junto con grasas.
- La ictericia en
recién nacidos Menaquinona: la producen las
puede causar bacterias intestinales, pero solo
kernicterus (un tipo en pequeñas cantidades.
de lesión cerebral).
Flúor
La mayor parte del La deficiencia de flúor puede Fluorosis El fluoruro (la forma iónica del
flúor (F) se halla en los causar caries dentales y, - Se acumula en los flúor) está ampliamente
huesos y los dientes. probablemente, osteoporosis. dientes y los huesos distribuido en la naturaleza.
MANIFESTACIONES CLÍNICAS
La fuente más - La toxicidad grave
importante es el agua debilita el esmalte y
potable fluorada. forma pequeñas
perforaciones en su
superficie.
Cobre Es un oligoelemento La deficiencia de cobre puede ser La intoxicación por cobre
esencial presente en adquirida o hereditaria. adquirida puede producirse El cobre ayuda a mantener el
todos los tejidos del por la ingestión o sistema nervioso, inmunitario y
cuerpo. La deficiencia puede causar: absorción de exceso de activa los genes.
- Neutropenia cobre.
Trabaja en conjunto - Alteración de la
con el hierro para la calcificación ósea Provoca:
formación de glóbulos - Mielopatía - Lesión hepática
rojos. - Neuropatía (con síntomas - Dolor abdominal
similares a la deficiencia de - Calambres
vitamina B12) - Diarrea
- Anemia hipocrómica - Vómito
Tetania
- Deficiencia de vit D da
niveles bajos de calcio y
magnesio.
- Calambres y espasmos
- Dolor óseo
- Problemas dentales
Vitamina C - Ayuda a Se encuentra en:
Acido combatir Escorbuto Hemacromatosis - Frutas cítricas
ascórbico infecciones - Encías sangrientas - Acumulación de - Kiwi
- Ayuda a - Anemia hierro por exceso - brócoli
cicatrización - Fatiga de vitamina C - Pimientos rojos y verdes
- Antioxidante - Piel áspera y seca - Daña los tejidos - Fresa
- Absorción de - Hematomas - Dolor de
hierro - No cicatrización articulaciones Al cocinarlos o almacenarlos por
- Debilidad mucho tiempo puede ¿n perder
- Pérdida de peso su contenido de vitamina C
Vitamina A - Importante
Beta caroteno para la vista Xeroftalmia Toxicidad Se encuentra en:
liposoluble - Sistema inmune - Xerosis conjuntival: - Dolores de cabeza - Leche y cereal
- Ayuda al Sequedad de la conjuntiva - Visión borrosa - Pescados y salmón
desarrollo - Ceguera nocturna - Náuseas - Hígado y vísceras
- Buen - Perforación de la córnea - Mareos - Melón y mango
funcionamiento - Dolores musculares - Huevos
del corazón y Síntomas - Extremo: coma y
órganos - Irritación muerte Embarazadas: suplementos
- Quemazón específicos y bajos en vitamina A
MANIFESTACIONES CLÍNICAS
- Cabello - Sensibilidad porque sino puede causar
saludable - Enrojecimiento malformaciones al bebé.
- Integridad de
mucosas
Manchas de Bitot
- Lesión de la conjuntiva
Síntomas
- Lesión ovalada de color
blanco o gris
- Aspecto espumoso
Yodo
Oligoelemento - Producción de Bocio: Toxicidad: Se encuentra en:
hormonas - La glándula tiroidea se - Dosis elevada de - Pescado y mariscos
tiroideas agranda por la falta de yodo - Leche, yogurt y queso
- Producción de producción de la hormona - Huevo
energía tiroidea Síntomas - Algas marinas
- Ayuda a la - Inflamación de la - Sal yodada
descomposición Síntomas: glándula
de los macros - Hinchazón el cuello - Cáncer de tiroides Sal yodad: OMS lo eligió porque
- Esencial para el - Fatiga - Ardor en la boca, todos lo consumen, no modifica
desarrollo de - Piel seca garganta y el sabor ni el olor.
los huesos y estomago
cerebro del - Fiebre
bebé y niño Hipotiroidismo
- Tiroides secreta cantidades
insuficientes de la
hormona tiroidea
Síntomas:
- Fatiga.
- Aumento de peso.
- Rostro hinchado.
- Problemas para tolerar el
frío.
MANIFESTACIONES CLÍNICAS
- Dolor articular y muscular.
- Estreñimiento.
- Piel seca.
Cretinismo
- Déficit de yodo en el
embarazo y les da a niños,
permanente en el
desarrollo físico y psíquico
Síntomas
- Macroglosia (lengua
grande)
- Apetito reducido
- Fascia característica